Ортопедичне взуття при плоскостопості у дорослих, яку носити жінкам
Стопа людини приймає на себе основне навантаження під час ходьби, забезпечуючи амортизацію. При деформації стопи ресорна функція порушується, відзначається ослаблення зв'язкового апарату і відбувається неправильний розподіл навантаження на хребет і суглоби, що веде до серйозних порушень всього організму.
Такі порушення зустрічаються досить часто, особливо в підлітковому віці, і існує багато способів боротьби з ортопедичними захворюваннями. До одного з таких способів відноситься взуття при плоскостопості.
На початковій стадії захворювання основну увагу слід приділяти правильно підібраному супінатори і устілці. При прогресуванні плоскостопості, крім спеціального взуття, призначаються лікувальна гімнастика і масаж.
У запущених випадках вирішується питання про хірургічної корекції плоскостопості. Перш ніж визначити, яке взуття носити при плоскостопості, важливо з'ясувати стадію захворювання. Комфорт особливо важливий при уплощении стопи в дитячому віці.
Загальні правила вибору взуття
Існують важливі рекомендації по носінню взуття при розвитку плоскостопості. До них відносяться:
- виключається абсолютно плоска підошва, обов'язковий невеликий каблук;
- каблук повинен бути від 5 до 10 мм;
- поступове піднесення взуття повинно починатися з середини стопи;
- не можна носити завужені моделі;
- перевагу потрібно віддавати гіпоалергенним матеріалами;
- взуття повинна бути вільною, але ні в якому разі не більше, ніж розмір ноги;
- нові туфлі або черевики не повинні натирати стопу.
Слід надавати перевагу моделі з підошвою середньої пружності, щоб при ходьбі він не сковував руху.
1 і 2 стадія деформації
При 1 і 2 ступенях розвитку плоскостопості слід вибрати взуття на широкому невеликому каблуці, завдання якого полягає в підтримці п'яти в анатомічно правильному положенні.
Не бажано носіння танкетки і платформ, так як вони перешкоджають нормальному згинання стопи, тим самим посилюючи на неї навантаження. У цьому випадку підійде шкіряне взуття з достатньо гнучкою підошвою і підтримує задником.
Анатомічно правильна ортопедична устілка
При виникненні дискомфортних відчуттів шкіру можна замінити нубуком або замшею, за рахунок того, що ці матеріали набагато м'якше, забезпечується нормалізація обміну повітря, нога менше потіє, що в результаті дозволяє уникнути мозолистих утворень. Правильна взуття з цих матеріалів при 1 стадії плоскостопості дозволяє призупинити подальше прогресування захворювання.
При 2 стадії плоскостопості деформують зміни видно під час візуального огляду пацієнта. З'являється біль у гомілкостопі під час пересування. На цій стадії плоскостопості необхідний вже підбір спеціального взуття. Для занять активним спортом слід підбирати навіть спеціальні ортопедичні устілки. Спортивні моделі передбачають правильний розподіл ваги пацієнта з максимальним зняттям перенапруги стоп.
Необхідно, щоб носок взуття був вільним, а задня частина щільно підтримувалася. Правильно обрана взуття, в тому числі і домашня, нормалізує функціональність всієї опорно-рухової системи, попереджаючи подальше прогресування патологічного процесу.
Читайте також:
Ідеальна модель черевиків або туфель при 1 і 2 стадії плоскостопості відповідає таким критеріям:
- щільний задник;
- широкий квадратний або круглий носок;
- ортопедичні вкладиші;
- кращі моделі зі шнурівкою для кращого контролю щільності обхвату;
- для попередження відхилень великого пальця рекомендується використовувати спеціальні накладки для пальців;
- каблук не вище 4 см і обов'язкові супінатори.
Ортопедичні накладки на пальці. Такі моделі дозволяють щільно зафіксувати стопу в максимально стійке положення
Третя ступінь деформації
При цій стадії плоскостопості необхідна обов'язкова консультація ортопеда, так як самостійний підбір взуття проти плоскостопості цього ступеня може обернутися тяжкими наслідками. 3 стадія захворювання супроводжується яскраво вираженими змінами стопи, які визначаються при візуальному огляді пацієнта.
Третя стадія плоскостопості супроводжується стійкими болями і труднощами при пересуванні. Наголошується хворобливість попереку, литкових м'язів, колін, стегон і підошов ніг, в результаті чого порушується працездатність пацієнта. Зниження активності і повна заборона до занять спортом сприяють збільшенню хворобливої симптоматики.
Ступня сильно деформується, підошва розширюється, пальці викривляються і подовжуються і висока ймовірність утворення натоптишів. При деформаціях 3 ступеня висота зводу стопи знижується до 17 мм з сильним відхиленням п'яти назовні.
Стадії розвитку плоскостопості
Знизити дискомфортні відчуття може ортопедичне взуття в поєднанні зі спеціальним комплексом вправ для стоп. Виключена спортивне взуття. При невиконанні цих умов існує ризик зсуву хребетних дисків, а також викривлення кісток. Але перш ніж відвідати магазини, необхідно, щоб ортопед визначив ступінь деформації стоп. Переважно купувати модель з фіксуючим задником. Вона максимально зручна для шкарпетки. Окрім взуття, при 3 стадії деформації стопи потрібне обов'язкове лікування.
Рекомендації при виборі жіночого взуття
Плоскостопість особливі незручності доставляє жінкам, адже саме представниці прекрасної статі більшу частину життя носять високі каблуки, слідуючи тенденціям моди. Однак при плоскостопості дамам слід орієнтуватися на наступні правила:
- не рекомендується носити туфлі на плоскій, твердій підошві. Вони підсилюють навантаження на стопи з більш сильним розтягуванням зв'язок, які поглиблюють стан стопи;
- при виборі слід враховувати висоту каблука (не вище 5 см.), інакше відбувається нерівномірний розподіл ваги на стопи;
- краща жіноча взуття середньої повноти. Інакше це провокує здавлювання м'язових волокон і поява набряку;
- на внутрішній стороні взуття повинні бути відсутніми різного виду шви, які додатково здавлюють стопу.
Ортопедичне жіноча модель босоніжок
Дівчатам, у яких діагностовано плоскостопість, слід враховувати всі перераховані вище рекомендації при підборі взуття, оскільки на останній стадії захворювання повноцінна корекція вже неможлива.
Взуття для чоловіків
У дорослих пацієнтів чоловічої статі плоскостопість зустрічається набагато частіше. На сьогоднішній день існує безліч сучасних марок ортопедичного взуття, але перевагу слід віддавати ортопедичним туфлям і черевикам з еластичною підошвою, виконаній з матеріалу зі спеціальною структурою.
Ортопедичні чоловічі туфлі
Лікувальна взуття здатна належним чином розподілити навантаження на стопи, фіксуючи стопу в правильному положенні.
Крім того, взуття для чоловіків передбачає:
- комфортність у використанні;
- обов'язкове відповідність розміру стопи;
- черевики або туфлі повинні бути вільними;
- обов'язкове амортизація за допомогою спеціальних устілок;
- якщо модель зі шнурками, то вони повинні щільно зафіксувати стопу, що не передавлівая її;
- носок взуття повинен бути широким, щоб не погіршувати кровообіг в ногах.
Устілки в кросівки для занять бігом підбираються в індивідуальному порядку. При цьому взуття за зовнішнім виглядом нічим не відрізняється від звичайної, але її ціна може відрізнятися в більшу сторону, що безумовно є істотним недоліком.
Взуття для дітей
Особливу увагу слід приділяти вибору ортопедичного взуття для дітей, у яких, на відміну від дорослих пацієнтів, стопу можна відкоригувати.
Рекомендуємо вам почитати:
Підбираючи взуття для дитини, слід враховувати:
- невеликий каблук (не більше 2 см.);
- виключається повністю плоска підошва;
- досить часто діти носять кросівки при плоскостопості, що не протипоказане, але кращі шнурки, для кращої фіксації;
- щільний задник;
- обов'язкова наявність супінатора і дихаючого матеріалу.
Вибір правильного взуття для дітей повинен виконуватися при тісній співпраці з ортопедом, а в подальшому не менше 1 разу на 3 місяці дитина повинна проходити профілактичні огляди для попередження прогресування захворювання і можливих коригувань. Слід замовляти ортопедичне взуття для дітей в спеціальних салонах, по індивідуально знятим параметрам стопи дитини.
Ортопедичні черевики для дитини
Хороший ефект робить масаж стоп. який виконується професійним масажистом або робиться самостійно, наприклад, за допомогою виготовлення масажною доріжки з підручних матеріалів (пробки від пластикових пляшок, гудзики і т.д.).
Краща профілактика плоскостопості у людей - це правильний спосіб життя. Необхідно збалансувати харчування, виключивши продукти, які сприяють набору ваги. Зайві кілограми, в свою чергу, збільшує навантаження на стопи, приводячи спочатку до уплощению стопи, а при відсутності лікувальних заходів можливо перетворення плоскостопості в більш серйозні форми.