Новонароджена дитина погано спить
Кількість годин на добу, коли малюк відпочиває, є важливим показником його здоров'я. І часто мами скаржаться лікаря, що новонароджена дитина погано спить, але після підрахунку сумарної кількості годин його сну з'ясовується, що малюк висипає ту норму, яка покладена в його віці.
Чому ж новонароджений погано спить? Всі мами для початку повинні ознайомитися з нормами сну, які встановлені для дітей до року. Це може їй допомогти визначити, чи дійсно новонароджена дитина погано спить або ж все-таки його сон в порядку. Так, до трьох місяців сон дитини повинен складати близько 16-17 годин, від трьох до шести місяців - близько 14-15 годин, і для дитини до року - близько 13-14 годин.
Новонароджений погано спить вдень:
Часто мама турбуватися, що місячна дитина вдень спить дуже погано. Пов'язано це в першу чергу з тим, що як такого режиму у нього ще немає. Головною причиною частих пробуджень є почуття голоду. Тому якщо новонароджена дитина днем погано спить, то візьміть за правило, що після годування дитина повинна деякий час не спати, а лише потім засипати.
Повітря в кімнаті обов'язково повинен бути вологим і прохолодним. Якщо ж говорити про оптимальну температурі, то вона повинна складати близько 18-20 градусів. Вдень температура повітря в приміщенні може бути вище, ось чому новонароджений може спати погано. Тому не забувайте добре провітрювати приміщення. А буде ще краще, якщо дитина днем буде спати на свіжому повітрі. Крім того, що це сприяє повноцінному денному сну, так ще й зміцнює імунітет. А ви зможете не замислюватися на тему того, що новонароджений погано спить.
Час, коли можна прогулюватися з дитиною на свіжому повітрі, необхідно визначати в індивідуальному порядку. І залежати це може від здоров'я малюка, сезону, а також кліматичних умов. Якщо дитині всього три тижні, і він погано спить, то привчати його до прогулянок восени або взимку потрібно поступово. Для початку прогулянки повинні бути недовгими, а потім можна виносити дитину на свіже повітря на всі відрізки часу, який відведено для денного сну згідно його режиму.
Коли ж погодні умови не дозволяють гуляти з дитиною, а місячна дитина погано спить через ненормованого режиму, то створіть в його кімнаті атмосферу напівтемряви: опустіть штори або ж закрийте вікна фіранками. Так він швидше засне, а сон буде міцніше.
Новонароджений погано спить вночі:
Багато мам починають вже з дитинства привчати малюка до самостійності і не вітають спільний сон з дитиною. Можна не відходити від цього правила, а лише трохи його «спростити». Якщо новонароджена дитина вночі дуже погано спить, то присуньте ближче його ліжечко до своєї. Нехай і на відстані, але, все ж, дитина буде відчувати ваше тепло і запах, які будуть діяти на нього заспокійливо.
Якщо дитині місяць (або трохи більше) і він погано спить, то його часті прокидання не завжди означають, що він голодний. Його можуть мучити коліки, а також газики в животику. Для цього перед сном корисні заняття гімнастикою (або масаж), які сприятимуть тому, що гази відійдуть.
Ну і, мабуть, найпростіше правило. Якщо новонароджений погано спить вночі, то в першу чергу перевірте, чи не завдає йому дискомфорт мокрий підгузок або ж пелюшка.