Нюанси харчування малюків по-французьки
Сьогодні ми поговоримо про нюанси годування маленьких дітей по-французьки, заснованої на радах Памели Друкерман, яку, швидше за все, багато мам знають по книзі зі звучною назвою «Французькі батьки не здаються». До речі, мадам Памела тричі мама. Крім цього ви дізнаєтеся про правильне привчанні до твердої їжі.
1. Малята повинні ласувати тим же, чим і дорослі
2. Ви вибираєте їжу, а ваш малюк - її кількість
Впіхіваніе в крихту все, що приготовлено - табу. Важливо навчити його самому регулювати свій апетит: що не з'їв той на сніданок, доїсть в обід. Запам'ятайте: здорова дитина ніколи не дасть собі померти з голоду!
3. У день досить і одного перекусу між основними трапезами
Французькі дітлахи їдять тричі на день плюс полуденок, таким чином, сідають за стіл голодними і з'їдають всю порцію. У нас перекусів більше. Але, з іншого боку, ніж погано за півтори години до основного прийому їжі запропонувати малюкові сухофрукти, горіхи або хлібець?
4. Можна не є, але треба спробувати
Змушуючи дитину з'їдати тарілку корисною, але несмачною їжі, ви будете сприяти формуванню у нього відрази до продукту. Похваліть малюка, якщо для початку він відкусить шматочок-два або хоча б понюхає.
5. Дозволяйте дітям готувати самим
Нехай ріжуть салат тупим ножем, чистять яйця, заважають тісто. Легкий безлад на кухні? Зате попросять добавки. А час, проведений разом, заповнить ваші з дитиною годинник в розлуці, коли ви на роботі, а він в дитячому садку чи школі.
6. Не йдіть на поводу у дитини, отварачівающегося від ложки
Діти не визначають меню. Готуйте те, що любить вся сім'я, і, якщо син чи дочка нічого не з'їли, не переживайте і не пропонуйте чадам на вибір десяток страв, які вони побажають. Інакше це увійде у них в погану звичку.
7. Поїте малюка водою
Не забувайте: саме це незамінна речовина є основним напоєм під час їжі і в будь-який час дня. І це вірно!
8. Пригощайте дітей солодким
Пояснюйте, що це задоволення, яке повинно бути в міру і рідко. Знайомте малюків з ласощами якомога пізніше.
9. Початок обіду - овочі
Якщо зголоднілий дитина побачить на столі овочі, він їх з'їсть з більшою часткою ймовірності, ніж після ситного обіду або вечері.
10. Печиво - не вирішення проблем
У складних ситуаціях краще обійняти дитину, поцілувати і перемкнути увагу, а не напихати його солодким.
11. Холодильник на амбарний замок
У Франції діти без попиту не відкриють навіть холодильник. Чому б не скористатися цим правилом і нам? Так можна відучити дитину перекушувати на ходу будь-чому.
Всьому свій час. Думки наших фахівців
Ранній прикорм небезпечний тим, що дитячий організм не готовий до перетравлювання інших, чужорідних для нього речовин, крім маминого молока. ІС, внутрішні органи, шлунково-кишкового тракту дозрівають до певного віку. Згідно з рекомендаціями фахівців, прикорм слід вводити після четиремесячного і до шестимісячного віку. Дитину на ГВ потрібно починати знайомити з новими продуктами з шести місяців, на штучному - на пару тижнів раніше. Якщо малюк в 4 місяці з'їсть картопляне пюре, спочатку наслідків може і не бути, зате в більш пізньому віці у малюка або дорослого цілком ймовірні такі проблеми, як ерозивний гастрит, виразки.
Привчаємо до шматочках
Підходити до перемикання дитини на тверду «дорослу» їжу слід з урахуванням його індивідуальних особливостей. Цей момент визначається багатьма факторами. Починати цю кропітку працю потрібно вже до року, не упускаючи часу і даючи малюкові дитячі печиво, сухарики, банан. Подрібнювати в блендері дитячі супи, овочеві пюре з дев'яти місяців потрібно не до зовсім гомогенного стану, а залишаючи дрібні шматочки, з якими малюк буде поступово знайомитися.
Неприйнятно насильницьке привчання, так як це може призвести до придушенням. Ближче до року і старше у дітей починає з'являтися харчової інтерес і цей момент упустити не можна. Але і стежити за малюком потрібно щосили, не пускаючи процес на самоплив.
Їжа з маминих тарілки може зацікавити дитину більше, ніж власне перетерте на блендері пюре, тому дозволяйте йому спробувати виловлену з вашого супу картоплю або макаронінку і поступово малюк зрозуміє, в чому суть, що смачніше і що від нього хочуть.
Будемо вдячні, якщо поділіться статтею: