Нічого не їла і схудла
Стурбовані своїм зовнішнім виглядом? Або зрозуміли, що просто не можете втиснутися в свою весняну одяг? І тому вирішили просто нічого не їсти і таким чином схуднути? Доведеться вас засмутити. Таким чином схуднути у вас не вийде. А, може, це, навпаки, вас потішить?
З чого почати шлях до стрункості?
До речі, заробити виразку або інші проблеми таким способом дуже навіть реально. «Як же бути?» - запитаєте ви. Насправді секрет полягає в тому, щоб рівномірно споживати і витрачати калорії. Тому працювати потрібно в двох напрямках. По-перше, займіться фізичним навантаженням. Зовсім не обов'язково пітніти в спортзалі або виснажувати себе пробіжками, якщо вам це не до душі. Почніть з найпростішого - з потягиваний. Прокинувшись вранці, не схоплюватися з ліжка, а солодко потягніться. Виявляється, цей нехитрий спосіб допомагає запустити багато механізмів вашого організму. Після такого пробудження потрібно випити склянку теплої води - звичайної кип'яченої або мінеральної. Це змусить ваш шлунково-кишковий тракт працювати правильно, а також приборкати ранкове відчуття голоду. Кажуть, що стакан води натще бадьорить набагато краще чашки кави і допомагає не відчувати голоду практично до обіду. І напевно після такого бадьорого пробудження вам захочеться зробити невелику розминку. Якщо все це у вас вийшло - ви вже на шляху до стрункої фігури.
Принципи правильного схуднення дізнайтеся зі статті: Як найкраще правильно схуднути
Спеціальні дієти для схуднення
Існує дуже багато дієт, однак будь-яка з них принесе користь тільки якщо мати перед собою мету і не відступати від неї ні за яких обставин. Зауважте, що жодна дієта не говорить про те, що для того, щоб схуднути потрібно нічого не їсти. Навіть найсуворіші дієти лише обмежують кількість споживаних калорій, але не примушують вас морити себе голодом. До речі, таких строгих дієт можна дотримуватися не більше двох-трьох днів. І про це говорять всі дієтологи. Якщо ж зовсім нічого не їсти, схуднути не вдасться. Організм «включить» свою захисну функцію, і замість того, щоб худнути, почне зберігати жир і при можливості його накопичувати. Звичайно, якщо ви протримається без їжі досить довго, організму доведеться десь брати енергію, і він почне спалювати жир. Тут недалеко і до анорексії. Але як тільки ви щось з'їсте, це неодмінно відкладеться на животі або стегнах.
Тому якщо ви хочете домогтися постійного результату, не безпідставно стверджують, що можна схуднути, якщо нічого не їсти. Просто спробуйте підібрати оптимальне поєднання споживаної енергії і фізичного навантаження.