Немовля часто прокидається, немовля
Дитина часто прокидається вночі
Повноцінний здоровий сон - запорука нормального розвитку малюка, а також часом єдиний привід для батьків відпочити і набратися сил для нового дня. Що ж робити, якщо сон малюка можна назвати міцним і дитина прокидається вночі кожну годину, позбавляючи всіх членів сім'ї і себе самого можливості добре відпочити?
У цій статті ми з вами поговоримо про можливі причини того, чому дитина часто прокидається вночі і що робити, якщо дитина прокидається вночі і плаче.
Чому діти прокидаються вночі?
Немовля часто прокидається вночі, щоб поїсти. Чим менше вік крихти, тим менше інтервали між прийомами їжі. Якщо малюк прокидається тільки для їжі і спокійно засинає, вгамувавши голод - значить, все добре і хвилюватися нема про що. Звичайно, для батьків досить важко по кілька разів за ніч прокидатися для годування, але всі розуміють, що такі потреби малюка і нічого жахливого в цьому немає.
Якщо малюк, навіть наситившись, продовжує кричати і плакати, швидше за все, у нього щось болить або він наляканий. Найчастіше малюків мучать кишкові гази і колька. У таких випадках добре допомагає кропова вода (відвар насіння кропу і фенхелю), а також спеціальні медичні препарати для лікування коліки і дисбактеріозу (Еспумізан, Куплатон і т.д.). Звичайно ж, застосовувати ці кошти без консультації з лікарем вкрай небажано - перш ніж починати будь-яке лікування, слід пройти обстеження у фахівця, визначити точний діагноз і вибрати адекватну схему лікування. Причиною нічного підйому також може бути холод або спека, мокрий підгузок, незручна постіль або ріжучі зубки.
Повністю здорові новонароджені, як правило, міцно сплять, не надто звертаючи увагу на оточуючих і обстановку Досить, щоб йому було тепло, сухо і він відчував себе ситим.
Дітки старшого віку починають усвідомлювати те, що відбувається навколо. З цього моменту на якість їхнього сну починає впливати їх психічна діяльність. Тобто, дуже сильні емоції і переживання можуть стати причиною того, що дитина не може заснути, перевертається або скрипить зубами уві сні, часто прокидається і плаче. Щоб уникнути впливу емоцій на сон, не пізніше ніж за 3-4 години до сну виключіть активні ігри і сильні емоційні навантаження будь-якого характеру (як негативні, так і позитивні).
Коли дитина перестає прокидатися вночі?
Як би вам не хотілося гарненько виспатися вночі, дитина до 6 місяців не може витримати інтервал між годуваннями більше 6 годин. Тому прокидатися вночі для годування все-таки доведеться. Але вже до 4 місяців після народження, незважаючи на те, що загальна тривалість сну у крихти майже не зміниться, велика частина періоду сну припадатиме на нічний час. Зауважте, що нічні здригування і навіть короткочасне неспання у дітей не є патологіями, якщо при цьому малюк не плаче і не вимагає уваги дорослих, а спокійно засинає знову.
Як відучити дитину прокидатися вночі?
Найчастіше, до 8-9 місяців життя малюки припиняють прокидатися вночі для годування. Але так буває не завжди. Деякі діти продовжують прокидатися їсти по ночах до року і навіть довше, незважаючи на те, що вони давно вже не потребують нічному годуванні. Для батьків з 8 місяців починається дуже складний період - прагнення відучити дитину від нічних годувань найчастіше з тріском провалюється, як тільки малюк починає голосно плакати вночі, вимагаючи свою порцію молока. Звичайно, швидко дати пляшечку або груди набагато простіше, ніж заспокоювати дитину і терпіти його плач, але повірте, варто помучитися і відучити малюка їсти вночі. Надалі звичка прокидатися вночі буде тільки закріплюватися, позбавлення від неї буде ще довшим і болючим.
Якщо малюк перестав їсти вночі, але все одно продовжує прокидатися, можливо, він боїться спати на самоті (так часто буває з дітьми, які раніше спали з батьками, і раптом були позбавлені такої можливості, так як дорослі вирішили, що дитина вже досить великий, щоб спати самому). Привчати до самостійного сну також краще поступово - спочатку ставити дитяче ліжко близько батьківської. Поступово дитяче ліжечко треба відставляти все далі і далі, а згодом і зовсім перенести в дитячу. Не варто дозволяти дитині засипати з вами, а потім переносити сплячого в його ліжко - прокинувшись, він не зрозуміє, де він і може сильно злякатися. Переносити дитину в його ліжечко потрібно сонним, але не сплячим, щоб він міг усвідомлювати, що відбувається.
Привчаючи дитину спати самостійно і без нічних годувань, будьте послідовні і не поспішайте - тільки так ви зможете зробити все правильно і мінімальними емоційними травмами для всіх членів сім'ї.
Дитина часто прокидається вночі і смокче груди
Ви турбуєтеся з приводу того, що ваш малюк часто прокидається вночі? Що він не хоче спати один і плаче, як тільки ви кладете його в ліжечко, або коли прокидається і вас немає поруч? Що він занадто часто просить груди не тільки вдень, але і вночі? Не турбуйтеся, у вас абсолютно нормальна дитина.
Людський дитинча налаштований на часте смоктання грудей. Цей висновок грунтується на складі жіночого молока; на факті, що всі вищі примати (Примати - загін ссавців, до якого належить людина; до вищих приматів відносяться мавпи) носять своїх дитинчат на руках або на спині протягом декількох років; на розмірі шлунка немовляти; на швидкості, з якою засвоюється молоко; на необхідності майже постійного джерела поживних речовин, необхідних для росту великого мозку (особливо у людей), і так далі.
Під «частим» смоктанням мається на увазі 3-4 рази на годину, по кілька хвилин за раз. Спроби годувати дитину по режиму (раз в 3-4 години по 15-20 хвилин) суперечить основам людської фізіології. Однак, люди високо пристосовувані, і деякі матері здатні виробляти достатньо молока при такій занадто рідкою стимуляції і спорожнення грудей. Деякі діти можуть пристосуватися до рідкісних прийомів великого обсягу їжі. На жаль, у большенства матерів при такому рідкісному ссанні не виробляється достатньо молока. Багато дітей не можуть пристосуватися до рідкісного смоктання, і тому турбуються, плачуть, хочуть смоктати «завчасно». Їм просто нема з чого рости і розвиватися. Тоді мати починає догодовування сумішшю, який призводить до послідовного зменшення кількості молока, поки воно зовсім не скінчиться. Людські діти влаштовані так, що в їх раціоні має бути присутнім грудне молоко мінімум до 2.5 років, а багато фактів вказують на фізіологічну тривалість грудного вигодовування в 6-7 років.
Подібна ситуація спостерігається і зі сном. Людські діти, як і всі примати, створені для сну з батьками. Дотик, поряд із зором, - найбільш важливе почуття у приматів. Матері загону приматів носять дитинчат на собі. Дитинчата сплять з матерями протягом декількох років, часто набагато довше моменту відлучення від груді.С мамою дитина відчуває себе захищеними, спить спокійніше. Під час спільного сну дитина може смоктати груди в будь-який час протягом ночі. Нормальні, здорові діти на грудному вигодовуванні, які сплять з батьками, не сплять "всю ніч» (скажімо, 7-9 годин поспіль) до 3-4 років, поки не відпаде потреба в нічному ссанні. Це НОРМАЛЬНИЙ і ЗДОРОВЕ поведінку.
Сон окремо від мами ще й небезпечний для немовлят. На самоті дитина впадає в аномально глибокий сон, і, в разі апное (раптової зупинки дихання), йому важко прокинутися. Якщо мати спить поруч, вона навіть уві сні стежить за ритмом сну дитини і за його диханням. Якщо дитина перестає дихати, вона своїми рухами і дотиками будить його. Вважається, що це - основний механізм, що захищає немовлят, які сплять з мамами, від синдрому раптової Дитячої Смерті (СРДС). Іншими словами, багато випадків СРДС серед дітей, сплячих окремо, вважаються наслідком того, що вони занадто рано навчилися спати довго. Під час довгого відрізка глибокого сну трапився епізод апное, а поруч не було нікого, хто міг би це помітити і пробудити їх, так що вони просто ніколи більше не почали дихати. Також, спільний сон дозволяє матері стежити за температурою дитини протягом ночі, бути поруч, якщо він сригнет і почне давитися.
Якщо ваша дитина не спить всю ніч, або не хоче спати один, не задавайтеся питанням, як привчити до цього дитину. Це ви повинні зрозуміти, що:
Чи не спати всю ніч до 3-4 років - нормальне і здорове поведінку людських немовлят.
Ваш дитина - не важкий, і не намагається маніпулювати батьками, він нормальний, здоровий, і веде себе так, як властиво поводитися представникам нашого біологічного виду.
Як тільки ви усвідомлюєте ці прості істини, вам стане набагато простіше бути батьком в нічний час доби. Як тільки ви відмовитеся від ідеї, що вам необхідні 8 годин нічного сну поспіль, і будете ставитися до цих нічним взаємодій зі своєю дитиною як до дорогоцінних і швидкоплинним миттєвостей, ви дуже швидко до них звикнете.
Перші роки життя дитини - найважливіше час, що впливає на всю його життя, і воно пролітає дуже швидко.
За книгою доктора Сёрза «Нічне батьківство»
Як вкласти дитину спати?
* За даними книги Бокатова А.І. і Сергєєва С.А. Дитяча йога.
Дуже часто зустрічається ситуація, коли 3-річна дитина відмовляється від денного сну, але при цьому вночі спить 12 годин. Це нормально, і не є приводом для занепокоєння.
Чому грудне маля часто прокидається вночі і мало спить вдень?
Сон - це циклічний процес. Фаза «швидкого» (поверхневого) сну, фаза «повільного» (глибокого) сну, знову фаза «швидкого» сну, і так далі.
Коли дитина переживає фазу «швидкого» сну, він може здригатися, перевертатися, шукати матір. І навіть прокинутися, якщо щось його злякало або насторожило.
Ви можете продовжити сон дитини, виключивши фактори, через які малюк остаточно прокидається в період «швидкого» сну.
Ось які це фактори:
Висока температура повітря в кімнаті.
В ідеалі повинна становити близько 18 градусів. Це температура комфорту для маленьких дітей.
Наші бабусі вирішували цю проблему дуже легко - сповивали дітей на час сну. Коли дитина, здригаючись уві сні, натикався на пелюшку, він заспокоювався і спав далі.
Але більш природно з точки зору природи, що не сповивати малюка, а спати разом з ним. Або хоча б прилягти поруч на час «швидкого» сну, щоб він відчув Ваше тіло.
Коли перестануть здригатися його повіки і припиниться найменше ворушіння, можете встати і продовжити свої справи.
Якщо дитина весь час розкривається
У дітей обмін речовин протікає набагато інтенсивніше, ніж у дорослих. А значить, за один і той же час організм дитини виробляє більше тепла, ніж організм дорослої людини.
Коли дорослій людині прохолодно, дитині нормально. Коли дорослому тепло, дитині жарко.
У більшості випадків діти розкриваються, тому що їм жарко під ковдрою.
Тому якщо температура в кімнаті вище 18 градусів, то не треба накривати дитину взагалі. Досить надіти легку піжаму.
Як вкласти дитину спати?
Щоб вкласти дитину спати, його організм повинен втомитися.
Тому якщо вдень у нього було мало рухливих ігор, якщо його організм мало напружувався, щоб забезпечити нормальну терморегуляцію тіла (простіше кажучи, мало гуляли і дихали холодним повітрям), то у дитини залишається багато «невикористаної» енергії. І вкласти спати його буде непросто.
Що робити, якщо вже так вийшло, і дитина збуджена перед відходом до сну? Відповідь очевидна - дати вихід зайвої енергії.
Можна організувати перед сном коротку прогулянку на свіжому повітрі або активне купання в прохолодній воді.
Є думка, що перед сном не можна дозволяти дитині скаженіти, а навпаки, організувати спокійні ігри.
Насправді має значення не активність дитини перед сном, а то, ЯК його гра була закінчена.
Якщо дитина набігався вдосталь і втомився, він швидше за засне.
З іншого боку, якщо ви пограли з ним в «спокійну гру», наприклад, шахи і партія залишилася незавершеною, то він буде, лежачи в ліжку, міркувати і в думках повертатися до незавершеного справі. І тому засне пізніше.
Якщо ви різко перервали гру малюка на найцікавішому місці і змусили його лягти в ліжко - результат буде тим же, дитина буде довго засипати (якщо взагалі погодиться лягти).
А хіба ви чините інакше, коли не можете заснути, «пережовуючи» перед сном неприємності на роботі і нез'ясовані стосунки з чоловіком, або думаєте про незавершену прибирання і недочитаною книзі?
Тому друга рекомендація - ігри та справи закінчити (або не починати взагалі, якщо є ймовірність їх не закінчити до часу сну), з усіма помиритися, виконати ритуал відходження до сну. Щоб день був завершений в прямому і переносному сенсі.
Коли і як привчити дитину спати окремо?
Дуже розумно надходять матері, які сплять разом зі своїми малюками. Так і дитина краще спить вночі, відчуваючи близькість матері, і мамі вставати не треба, щоб погодувати груддю.
Але ось уже покінчено з грудним вигодовуванням, та й тато виявляє нетерпіння і невдоволення. Постає питання, як його (дитини, а не тата) привчити спати окремо в своєму ліжечку?
Найлегше відучити дитину спати в окремому ліжку після досягнення нею трьох років, а точніше після закінчення кризи трьох років. Пояснюється це тим, що малюк в цей час вже відчуває себе окремою, незалежною від матері особистістю. І тому (о диво!) Сам проситься в окреме ліжечко.
Наприклад, так і сталося з нашим сином. У 3 роки він став грати в рольові ігри, укладав плюшевих звірят в ліжечка, переховував, співав пісеньки перед сном, наслідуючи мамі. І став вимагати маленьку ліжечко і собі.
Діти набагато охочіше лягають спати в красиву ліжечко. Зараз продаються дитячі ліжка у вигляді машини (для хлопчика) або карети принцеси (для дівчинки). Але можна просто обладнати звичайну ліжко відповідними атрибутами. Ефект буде таким же.
Якщо дитина боїться темряви
Якщо дитина боїться темряви, залишайте в його кімнаті нічник, кладіть поруч його улюблену іграшку, і залишайте двері в свою спальню відкритою, щоб малюк міг прийти до вас, якщо йому буде страшно.
Є думка, що дитина перестане боятися темряви, якщо його насильно змушувати спати в темряві.
Але, очевидно, таким способом ви тільки заженете страх глибоко в підсвідомість, і пізніше у дорослого вже хлопця будуть проблеми зі сном.
Найкращі ліки від страху - це моральна підтримка і власний приклад.
Не використовуйте в зверненні до дитини слова «Не бійся», «це не страшно» і так далі. Таким чином, ви не заспокоюєте малюка, а повідомляєте йому, що в цій ситуації люди зазвичай відчувають страх. І він стане боятися, навіть якщо раніше не відчував страху.
Як завжди, в кінці, я підкреслю найголовніше, що необхідно для здорового і спокійного сну дитини:
Не забудьте сьогодні перед сном провітрити кімнату, а якщо дозволяють погодні умови, то спите з відкритою кватиркою!
Просте і набив оскому правило, але як часто ми про нього забуваємо.
Ще більше інформації ви можете знайти в питаннях і відповідях до статті.