Найлегший спосіб зцілити своє тіло

Перший пункт - фокусуючи

1. фокусуючи свідомість на тому місці, яке ми зібралися зцілити.

Як це зробити?

Давайте прямо зараз спробуємо.

Попросіть кого-небудь з ваших друзів або близьких, повільно прочитати для вас вголос нижченаведений текст, даючи вам час на відчуття.

Сядьте зручніше. Закрийте очі. Розслабтеся. Зосередьте вашу увагу на своєму тілі.

Ось ніс. І ваше дихання. При вдиху повітря проникає всередину. Вдихніть - і відчуйте, як цівки повітря рухаються уздовж носових пазух, стосуються слизової, проходять далі і можна трохи простежити, куди вони йдуть далі - в легені і далі - в живіт.

І зробіть видих. І подивіться, як цівки повітря рухаються уздовж носових пазух назад, торкаючись слизових носа.

Проробіть так кілька разів. Вдих і видих.

Відчуйте рух повітря, відчуйте, вільно чи рухається повітря - чи відчуваються якісь перешкоди.

Сконцентруйтеся на лівій ніздрі, продовжуючи дихати. Внутрішнім поглядом ви дивитеся на ліву пазуху зсередини. Вдих і видих. Відзначаєте, що виникає як би більше подробиць у відчуттях в порівнянні з правою пазухою і іншими частинами тіла.

Переводимо увагу на горло.

Відчуваємо, як дихання повітря проходить через горло.

Зберігаємо свою увагу на горлі, продовжуючи дихати.

Опускаємо свою увагу нижче - на сонячне сплетіння. Дивимося на нього зсередини, з тіла.

Продовжуємо дихати. Відчуваємо, як дихання проходить крізь сонячне сплетіння.

Просто відчуваємо сонячне сплетіння зсередини.

Просто дихаємо. І відчуваємо. І присутні.

Спокійно відкриваємо очі.

Це і є фокусування.

У ній нічого не потрібно робити. Просто бути присутнім в потрібній частині тіла. Просто відчувати її зсередини.

Чим довше ми присутні своєю свідомістю в якійсь частині тіла, тим більше вона ніби «оживає», тим більше відчуттів ми починаємо відчувати. Тим більший вплив ми можемо надати на цю частину тіла своєю свідомістю.

Отже, ми сфокусувалися на якійсь частині тіла, як би «взяли її в руки» і тепер можемо з нею щось робити.

Перша частина завдання виконана.

Другий пункт - Відчуваємо задоволення

Переходимо до другого пункту нашої техніки:

2. Створюємо відчуття задоволення, зберігаючи при цьому фокусування.

Відчуття задоволення у кожного своє. Давайте подивимося на ваше.

Знову прикрийте очі. Згадайте якийсь момент з минулого, коли ви переживали задоволення.

Згадали? Пориньте в думках в цей спогад.

Сама картинка - так, як вона бачиться.

Подивіться, які у вас там емоції. Відчуйте їх.

Подивіться, які у вас там відчуття тіла. Відчуйте їх.

Сконцентруйтеся на тому відчутті задоволення, яке було у вас тоді. Відчуйте його.

А зараз, зберігаючи відчуття задоволення, дозвольте зображенні з минулого піти. А відчуття задоволення зберігається.

Відчувайте його, відчувайте. Минуле пішло, а задоволення зберігається.

Зберігаючи відчуття задоволення, знову поринете свідомістю в сонячне сплетіння.

Відчуйте, що ви перебуваєте там. Відчуйте задоволення, яке ви принесли з спогади.

Продовжуйте перебувати в сонячному сплетінні, відчувати свою присутність там, відчувати задоволення.

Просто присутні. Просто відчуваємо.

Зберігаючи увагу і задоволення в сонячному сплетінні, дозвольте собі злегка посміхнутися.

Посмішка Будди. Кінчики ваших губ злегка розсуваються в приємній спокійній умиротвореною усмішці.

Самі. Легко. Вільно. Приємно.

Ваша внутрішня посмішка. Посмішка, що йде з самої душі.

Ваша внутрішня посмішка. Приємно. Легко. Вільно.

Зверніть увагу на умиротворений почуття спокійного доброго задоволення, яке міститься в цій усмішці.

Зберігаючи цю посмішку, знову сфокусуйтеся в сонячному сплетінні.

Відчуйте свою внутрішню посмішку. Відчуйте сонячне сплетіння.

Ваша присутність. Ваша внутрішня посмішка. Задоволення. Присутність в сонячному сплетінні.

Дихання. Задоволення. Присутність.

Можна відкрити очі.

Зверніть увагу, що досить легко бути присутнім в якійсь частині тіла, одночасно утримуючи стан задоволення.

Для лікування не потрібно якесь неймовірно сильне почуття.

Тіло чудово зцілюється навіть на мінімальному відчутті задоволення.

На абсолютно слабенькому. Спокійному. Умиротвореному.

Такому, як дає посмішка Будди. Вам не потрібно створювати задоволення спеціально.

Вам достатньо просто дозволити собі спокійно посміхатися.

Цього абсолютно достатньо.

Якщо у вас виходить більш яскраве задоволення - відмінно, процес зцілення піде швидше.

Але і зовсім невеликого задоволення абсолютно достатньо для досить швидкого зцілення.

У міру того, як ви будете займатися, стан задоволення у вас буде виникати легко і природно, з кожним разом стаючи більш чітким і сильним.

Не потрібно витрачати сили і свідомість на те, щоб якось його посилювати - найголовніше - просто бути присутнім в потрібній частині тіла, утримуючи мінімальну відчуття задоволення. Якщо буде потрібно - воно саме буде наростати або слабшати.

Дозвольте працювати тілу. Воно - майстер зцілення.

Ваше завдання - лише сфокусуватися і підтримувати задоволення.

Можливо, ви помітили в момент, коли працювали з сонячним сплетінням або диханням, що всередині тіла є біль або дискомфорт або якісь відчуття. У міру того, як ти присутній в тілі із задоволенням, тіло починає підказувати і показувати, якій частині тіла, якому органу насамперед потрібна енергія задоволення, енергія зцілення.

Біль це унікальний механізм нашого тіла. Він створений для того, щоб допомогти нам максимально швидко і точно доставити енергію зцілення - задоволення - прямо тим клітинам, які в першу чергу потребують відновному матеріалі.

Як тільки хвороблива частина переповнилася енергією задоволення, біль або дискомфорт в ній зникають на очах.

Але тут же з'являються в іншому місці - інше місце просить своєї підживлення і уваги. Зціляємо і його.

Так триває деякий час, поки всі частини, з якими ми працюємо не одержать достатньої для обробки енергії.

Тоді в цьому місці тіла настає тиша і спокій. Ми повертаємося до своїх справ, а тіло прискорено зцілюється

Третій пункт - Занурюємося в біль

Отже, третій пункт нашого досвіду:

3. присутні свідомістю в точці (або слідуємо за болем) до повного зникнення болю або дискомфорту

Виберіть якийсь орган або частина тіла, в якому ви відчуваєте біль або дискомфорт.

Фокусуйтеся свідомістю на ньому, спокійно дихаючи.

Будьте присутніми в цій частині тіла.

Дозвольте собі посміхнутися спокійною доброї безтурботної посмішкою, відчуваючи виникнення в свідомості почуття задоволення.

З цим почуттям продовжуйте бути присутнім в тому органі, в якому відчувається біль або дискомфорт.

Задайте собі питання: «А чи є тут точка, в якій я відчуваю найбільшу біль або дискомфорт?».

Ви її тут же виявите. Зосередьтеся свідомістю прямо туди.

У самий центр болю.

І, опинившись там, знову подивіться - «А всередині цього болю є ще більш чітка серцевина болю і дискомфорту, де найсильніша біль, де найсильніша потреба в моїй енергії задоволення».

І поринете туди - ще глибше. Продовжуйте дивитися, де є найсильніша біль або дискомфорт.

І відразу переміщайтеся туди.

Опинившись всередині болю, просто будьте присутніми, утримуючи відчуття задоволення.

Будьте присутніми стільки, скільки потрібно - до тих пір поки біль і дискомфорт або повністю зникнуть, або в іншому місці з'явиться біль або дискомфорт, більш яскраві, ніж ці.

В цьому випадку ви переміщується в нову точку. Там також знаходите серцевину болю і проникаєте туди.

Присутні із задоволенням стільки, скільки потрібно - поки біль і дискомфорт або повністю зникнуть, або вашу увагу приверне біль і дискомфорт в іншому місці, більш яскраві, ніж в цьому.

Все це робимо абсолютно спокійно і легко.

Кожен раз шукаємо, де тіло показує нам ту точку або місце, які саме зараз вимагають зцілення, саме зараз вимагають задоволення.

Фокусуємося на цьому місці, присутні в ньому із задоволенням.

У міру того, як ви освоїте цю навичку - а це станеться досить швидко - зазвичай зцілення точок болю і дискомфорту займають лічені секунди або хвилини.

Але спочатку це може зайняти більше довгий час.

Чи не вважайте його. Воно не грає ролі.

Ви просто присутні в даній точці і вона сигналізує вам болем і дискомфортом рівно до тих пір, поки їй не вистачає енергії задоволення.

У міру насичення біль і дискомфорт в цій точці зникає або зменшується.

(Продовжуємо роботу стільки, скільки потрібно по відчуттю. Якщо втомилися, припиняємо, пообіцявши клітинам, які все ще просять підтримки, що ви обов'язково до них повернетеся).

У міру того, як ви обходьте різні точки і різні частини, які потребують вашої уваги, ви виявляєте в якийсь момент, що біль зник і ніде в органі, з яким ви працювали, більше не з'являється.

На цьому закінчуємо сесію і дозволяємо тілу засвоїти енергію задоволення і зробити фізичне відновлення зцілює органу.

Можна відкрити очі.

Отже, ми подивилися, як працює базова техніка процесингу задоволення.

Повторимо базовий алгоритм:

Знаходимо біль або дискомфорт (або вибираємо орган, з яким будемо працювати)
Фокусуємося свідомістю в цій точці
Створюємо задоволення, зберігаючи при цьому фокусування на цій точці
Знаходимо в цій точці найболючіше або дискомфортний місце (можна кілька разів - все глибше і глибше)
Знаходимося в точці до повного зникнення болю або дискомфорту (або появи втоми)
При виникненні почуття болю або дискомфорту яскравішою (на тлі згасаючого першої точки) переходимо на неї
Після того, як вся запланована частина тіла опрацьована, завершуємо сесію

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна