Набираю вагу і обсяги при заняттях спортом, форум
У мене теж такий ефект спостерігається, коли багато займаюся спортом. Це точно не м'язи, а самий що ні на є жир, тому що м'язи просто не можуть так швидко рости. Але я помітила, що якщо активно займатися кілька місяців, а потім на деякий час припинити, і просто є помірно, вага йде осінь швидко. Думаю, тому бодібілдери і "сушаться", так як і худнути, і займатися спортом одночасно при нормальній вазі - неможливо.
Я теж упевнена, що від спорту не похудеть.Я худну на дієті, а підтримую результат за допомогою правильного харчування і спорта.Кстаті, від посиленого спорту у мене дуже швидко ростуть об'єми, це виглядає жахливо, тому я займаюся в основному кардіо і трохи з гантельками, щоб просто мати підтягнуте тіло.
Тонац
Дякую вам за відповідь!
Пілон - другий місяць)
Ех на море скоро)
Якщо взимку чуть чуть підредагувати потрібно було, то тепер тільки на диво сподіватися)
я не знаю що таке пілон і до фітнесу ніякого відношення не маю))) це так моя особиста думка))) я коли то оч давно боксом займався там вага приходиться утримувати мінімальний всупереч усьому. так що можу помилятися і краще ще у кого небудь запитати а то Нацрада)))
да. швидкість зміни обміну -медленная, тижні 2-4.
Ну якщо кожен день розвантажувати вагон - тижні вистачить, щоб прискоритися.
фізкульТУРНІКкосие - вони такі, "підлі". Коли не треба - раз і виросли, і талія відразу пропала. Знаю таке.
Не раджу нікому качати їх вообще.Не, з талією порядок якраз.) Чомусь. Мене найбільше забесопокілі ті, що нижче талії, як би на боках над стегном. Виглядають як жир. ((Виходить, що верхня частина стегна в об'ємі декілька менше, ніж нижня частина боки.
це не від того що жиру менше стало і він тепер не такий щільний тому разом см шкірою сповз на боки. юшки спаніеля такі маленькі трохи нижче талії?
фізкультурників
Дякую що приділили час!
Цей - це жири) з того взяла що ой базовий обмін 1400 кк на добу
Відняла 300 вийшло 1100
Якщо бути чесною не наїдатися хоча їм маленькими порціями)
Навантаження - доріжка в залі по годині в своїй пульсової зоні интервальная пробіжка
3 рази на тиждень-пілон. Це така під різновид спорту не плутати зі стрипом) дуже важко, в порівнянні навіть з індивідуальним тренуваннями в залі) робота з власною вагою плюс розтяжка і базові вправи з не важкими гантелями на живіт спину руки.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]