Мед на ніч, його користь і шкода
Натуральний мед ----------- дуже смачне і корисне ласощі. Він відновлює нервову систему і корисний для спокійного і глибокого сну. У цьому якісному продукті містяться мінерали, біологічно активні речовини і вітаміни. А його якість залежить від того, яку пилок і нектар збирали бджоли. Найкорисніший мед: гречаний, квітковий і липовий, потрібно просто правильно підібрати той, який найбільше підходить саме вашому організму.
Яка користь від меду?
Прочитавши цю статтю, ви дізнаєтеся, що від меду є й користь, і шкоду. Який вплив він справляє на сон? Кому можна і не можна його приймати, скільки з'їдати і з якими продуктами? Який вибрати? Чи можна давати дитині?
Найкорисніший мед:
Чи можна їсти перед сном сир з медом?
Якщо перед сном прийняти кефір з медом
Кефір рекомендується для дієт, які допомагають позбавитися від зайвої ваги. Кефір вважається ситним продуктом, але в той же час в ньому міститься невелика кількість жирів і калорій. Пити кефір корисно перед сном, тому що це найкращий час для засвоєння калію в організмі. Кефір добре очищає кишечник і усуває всі проблеми шлунково-кишкового тракту, має сечогінний ефект. Кефір допомагає усунути запори. Пити перед сном кефір не рекомендується, якщо підвищена кислотність шлункового соку, є газоутворення і метеоризм. Для очищення перед сном потрібно додати в кефір 1 чайну ложку меду, збовтати і випити. Організм буде відчувати довгий час насичення ситості, і сон стане глибоким і безперервним, а вага в цей час інтенсивно почне знижуватися.
Чому радять пити перед сном молоко з медом?
Молоко містить білок, мінерали, вітаміни і жири, які добре засвоюються організмом. Це основні речовини необхідні для здоров'я і підтримки життя. Молоко лікує простудні захворювання. У період хвороби пропадає апетит, а молоко збільшує поживність раціону. Також молоко добре заспокоює нервову систему, робить сон міцніше і триваліше. Випивши молоко з медом перед сном можна позбутися від безсоння. Для хорошого сну, користь буде від випитого на ніч молока, розведеного чайною ложкою меду. Щоб користь від цього коктейлю збереглася, молоко не повинно бути гарячим. При високій температурі приймати молоко з медом не рекомендується, це може спровокувати підвищення спека.
Шкода від вживання меду
- Мед може завдати шкоди хворим на діабет і ожиріння.
- Не можна, щоб після вживання цього продукту, він залишався на зубах, так як це завдає шкоди зубам і призводить до розвитку карієсу. Після прийняття необхідно прополоскати ротову порожнину водою.
- Протипоказаний людям, що страждають на алергію, наслідки можуть бути непередбачуваними. Шкодить дітям до 3 років, тому що їх організм більш схильний до алергічних реакцій.
- Якщо приймати мед в необмеженій кількості, шкода можуть отримати нирки і підшлункова залоза.
Чи можна дитині давати мед?
Мед для дитини також є смачним і корисним продуктом. Якщо давати дитині цей продукт, він буде рідше хворіти на простудні захворювання і перевершить своїх однолітків у розвитку. При застуді і грипі добре пом'якшує горло, має загальнозміцнюючу дію, знімає інтоксикацію, усуває кашель. При лікуванні нервової системи є антидепресантом, знімає неспокій і дратівливість, дає дитині міцний сон. Добре підживлює мозок і допомагає впоратися з нетриманням сечі. Допускається в дієтах при схудненні дитини. Якщо розчинити чайну ложку меду в склянці теплої води і дати дитині випити, то можна нормалізувати кислотність шлункового соку. Також при вживанні цього продукту у дитини зміцнюється кісткова система, і гемоглобін буде завжди в нормі.
Для дорослої людини норма споживання меду становить 150 грам, її слід розділити на кілька порцій і приймати за 2 години до їжі або після прийому їжі. Дітям краще змішувати з кашею або з питвом, в чистому вигляді краще не давати. Якщо приймати його на ніч, користь буде для сну і прекрасного самопочуття. Шкода може нанести при надмірному вживанні, тим, що викличе огиду на все життя.
Для схуднення, поліпшення травлення корисно приймати мед натщесерце. І це вірно! Від цього є користь! Організм отримує силу і енергію на цілий день. Але обов'язково протягом півгодини після прийняття меду необхідно повноцінно поснідати. Якщо цього не зробити, то організм отримає шкоду, рівень цукру в крові знизиться, і самопочуття протягом дня буде тільки погіршуватися. Також шкода може отримати і підшлункова залоза, почне різко вироблятися шлунковий сік.
Під час вагітності потрібно з обережністю підходити до вживання меду. Організм в цей період по-різному реагує на всякі подразники, а мед є потужним алергеном. Якщо жінка до цього періоду не мала алергії на продукт, то в цей час може з'явитися підвищена чутливість, а вона призводить до хворобливих симптомів. Але якщо жінка відчуває себе прекрасно, то ложка меду не зашкодить її здоров'ю і допоможе придбати хороший сон. Необхідно тільки дотримуватися норм вживання цього продукту.
Рекомендуємо почитати:
