Мед для схуднення на ніч
Відмінні лікувальні та поживні якості меду ставлять цей продукт на особливе місце в раціоні. Однак стежать за фігурою люди часто задаються питанням, чи можна їсти мед на ніч, чи корисний він в такому випадку. Вживати мед на ніч для схуднення вперше почали спортсмени. Їм цей продукт не тільки допомагає скидати зайву вагу, але і підвищує витривалість, що особливо важливо при підготовці до змагань. Тим, хто спортом не займається, мед також допоможе схуднути, якщо його правильно застосовувати.
Користь меду на ніч для схуднення
Мед має безліч корисних для тих, що худнуть людей якостей. Дуже важливий для бажаючих скинути зайву вагу термогенним ефект меду, завдяки якому з організму виходить скупчилася в тканинах рідину.
Мед прискорює процеси метаболізму, нормалізує роботу нервової системи і зменшує стрес, часто супроводжує дієту, насичує організм вітамінами, амінокислотами і мікроелементами. А це означає, що чай з медом на ніч більш корисний, ніж з цукром або підсолоджувачами.
Мед - це високоуглеводний продукт. Він підвищує витривалість організму для занять енерговитратними видами спорту - бігом, їздою на велосипеді, плаванням і т.д.
Крім того, вживання меду на ніч в натуральному вигляді або з водою допомагає утриматися від шкідливих пізніх перекусів і забезпечує міцний сон. А вчені довели, що хороший сон значно знижує апетит, що, безсумнівно, сприяє схудненню.
Напої на основі меду для схуднення
Ефективність прийому меду на ніч для схуднення значно залежить від одного важливого чинника - приймати його потрібно на голодний шлунок. І є до ранку в такому випадку також не рекомендується. Після прийому напою бажано лягти спати під теплу ковдру. завдяки
Для першого рецепта термогенного напою налийте в склянку теплої води, додайте кілька крапель лимонного соку і чайну ложку меду. Для другого рецепта в гарячу воду потрібно додати половину чайної ложки кориці. дати настою охолонути і покласти чайну ложку меду.
Додавати мед можна і в теплі відвари малини, мати-й-мачухи, материнки, проте багато хто воліє їсти мед в натуральному вигляді або змішаним з прянощами. Щоб приготувати таку суміш, змішайте 3 ложки меду, чверть ложки куркуми і половину ложки кориці. Суміш вживайте перед сном по 1-2 чайній ложці. Однак будьте обережні - вона може викликати сильну алергічну реакцію.