Масаж від розтяжок (вакуумний, масаж з маслами, банковий, медовий і ін
Масаж може творити чудеса. Це і спосіб лікування, і метод релаксації, і справжнє мистецтво. Корисні властивості масажу були відкриті в далекій давнині. З тих пір мистецтво масажу не тільки не зникло - навпаки, воно постійно удосконалюється, з'являються нові техніки, що дозволяють оздоровлювати організм.
Чому з'являються стрії
Прекрасні дами повинні з особливою повагою ставитися до масажу. Адже це - один з небагатьох недорогих способів зберігати свободу рухів, красу і молодість. За допомогою масажу можна худнути, позбуватися від набряків, перемагати целюліт і розтяжки. До речі, останні нерідко псують настрій навіть струнким жінкам, яким вдалося схуднути або швидко повернути колишні форми після пологів. Вага-то йде, а от шкіра, не встигаючи пристосовуватися до його стрибків, деформується. У місцях найбільшого розтягування залишаються невеликі «шрами» - сліди травмування поверхневих шарів шкіри. Поки вони свіжі, поки з моменту їх «народження» пройшло не більше півроку - з ними можна справитися. Та й «старі» стрії теж піддаються коригуванню - їх можна зробити менш помітними, правда, прибрати остаточно без застосування хірургічних методів навряд чи вийде.
Для масажу можна застосовувати:
- - креми з розігріваються ефектом;
- - масла;
- - мед;
- - банки.
Існує також вакуумний масаж, що впливає на шкіру кілька більш глибоко, а значить, збільшує шанси на порятунок від розтяжок.
Муміє, крем або масло? Вибір за вами!
Його можна навчитися робити самостійно на «проблемних зонах», але, на жаль, не кожна з цих «зон» доступна для її власника. Задня поверхня стегон і сідниці в такому випадку залишаться опрацьованим. Так що, якщо ваші розтяжки обрали своїм «місцем проживання» ці приємні округлості, то без допомоги фахівця не обійтися. Що можна зробити самостійно? Самою можна проводити сеанси масажу верхньої частини рук (правильніше буде сказати - плечей), а також живота. Для цього підготовлену заздалегідь (тобто чисту і злегка розігріту теплим душем) шкіру слід змастити муміє або кремом. Який крем вибрати - підкажуть у звичайній аптеці. Потрібно попросити підібрати вам будь-який масажний крем, бажано без ароматизаторів. Муміє також продається в аптеках, найчастіше в таблетованій формі. Потрібно буде розчинити 1 таблетку у воді. Можна зробити і так: після розчинення муміє додати вийшов цілющий розчин в крем і перемішати компоненти. Так сила впливу на організм буде більше. Замість крему і муміє можна використовувати також масло мигдальних кісточок, виноградних кісточок, оливкова або жожоба.
- Спочатку шкіру необхідно розігріти погладжують, а потім розтирають рухами. Не поспішайте, виконуйте все плавно, інакше замість грамотного розігріву шкіри і м'язів ви можете отримати спазми - м'язи скоротяться під сильним і різким впливом, а це викличе хворобливі відчуття. В процесі розігрівання наносимо крем з мумійо.
- Потім, коли шкіра буде «опрацьована», потрібно додати розминають і щипкові прийоми. Робіть «валики» зі шкіри та верхнього м'язового шару і прокочують їх - тільки дуже акуратно, без різких рухів. Можна злегка пощипувати себе - теж дуже м'яко, без застосування сили. Масажуючи живіт, дотримуйтесь особливої обережності і всі рухи виконуйте за годинниковою стрілкою. Між іншим, такий сеанс масажу має непоганий «побічний ефект»: допомагає усунути проблеми з кишечником - запори.
- Закінчувати масаж потрібно постукуванням кінчиками пальців по «проблемних зон» і легким потряхиванием - вібрацією. Потім прийміть контрастний душ.
Промасажувати спину, сідниці і стегна можна за допомогою сестри або подруги.
медові сеанси
- - кілька ложок рідкого меду;
- - хвилин 20-30 вільного часу;
- - ніжні руки подруги.
Нехай подружка рясно змаже руки медом і потім різкими, рухами «вбиває» мед в вашу шкіру до повного всмоктування. Це може бути досить болісно, зате дуже дієво. Коли замість меду на тілі утворюється сірувато-жовтувата субстанція, масаж можна закінчувати. Після нього потрібно прийняти душ, розтерти шкіру м'яким рушником, змастити живильним кремом або молочком.
Якщо вас турбують розтяжки тільки на животі, то цей масаж нескладно провести самостійно, без допомоги асистента. Ті, хто мужньо переніс кілька сеансів, запевняють: масаж по-справжньому дієвий.
поставимо банки
Вакуумний масаж схожий на баночний. Його використовують вдома і в умовах салону. Правда, якщо в салоні над вашими розтяжками буде «працювати» спеціальний апарат, то вдома доведеться скористатися звичайними скляними банками: пам'ятаєте, як в дитинстві мама ставила їх вам під час застуди? За допомогою палаючого спирту «випалюємо» повітря з банки, ставимо її на «проблемне» місце, змащене маслом, обережно рухаємо. Шкіра втягується в банку, утворюючи горбик. Ставимо ще кілька банок в потрібних місцях. Під впливом різного тиску Стрий будуть розгладжуватися, а целюліт - пропадати.
Якщо ваші розтяжки ще свіжі, один з перерахованих способів має допомогти зробити їх менш помітними. Якщо ж вони мають давню історію, то доведеться звертатися в косметичний салон. Там вам можуть провести, наприклад, процедуру видалення стрий лазером. Вона вважається хірургічним втручанням, проводиться під наркозом, після неї шкіра кілька днів буде набряклою і почервоніла. Але розтяжки зникнуть.
Запобіжні заходи
Втім, хірургічним шляхом видаляти стрії доводиться не так часто. Зазвичай вони не заподіюють особливого незручності і є легким косметичним дефектом. Масаж - саме той спосіб, який допомагає згладити вже з'явилися розтяжки і запобігти виникненню нових, не вдаючись до дорогих процедур. Але перш ніж зважитися на масаж, згадайте, чи немає в «багажі» ваших захворювань таких, як:
- - пухлини будь-якої локалізації;
- - гіпертонія високого ступеня;
- - захворювання шкіри;
- - серйозні «жіночі» недуги;
- - варикозне розширення вен (крім початкової стадії).
При наявності будь-якого з недуг не варто влаштовувати собі сеанси масажу - він може нашкодити. В інших випадках сміливо використовуйте масаж для позбавлення від розтяжок. Він відновить тургор, прискорить регенерацію шкірного покриву, нормалізує обмін речовин. Серед «побічних ефектів» ви з подивом виявите також підвищення імунітету і помітне зміцнення м'язів. Так що застосовуйте масаж на здоров'я, і нехай розтяжки залишаться лише в спогадах!