Масаж шиї і голови - секрети краси і здоров'я - каталог статей - корисні поради для дому
Користь масажу:
Масаж призначений для зняття м'язової напруги в області спини, плечей, шиї і голови. Процедура покращує кровообіг, сприяє глибокому розслабленню і допомагає позбутися від хронічних м'язових болів.
Комбінування різних технік масажу з елементами «марма» масажу, створює особливий вид процедури, спрямований на позбавлення від постійного болю в області спини і плечах. Інтенсивний масаж з концентрацією на області голови, шиї і спини також сприяє зменшенню болючих відчуттів, викликаних заняттям спортом або випробовуваним стресом.
Швидке вирішення проблеми для тих, хто постійно в русі Зниження напруги, в зонах, особливо схильних до впливу стресу: спина, шия, плечі і голова. Особливо рекомендовано людям, які проводять багато часу, працюючи за комп'ютером. Відновлює тіло і дух.
Масаж спини, шиї і голови найкраще підходить спортсменам, людям які ведуть активний спосіб життя, а також тим, хто в результаті випробовується стресу, страждає від постійного тиску, больового синдрому і потребує швидкої допомоги для зменшення неприємних відчуттів.
Використовувані продукти і матеріали:
THANN масажне масло
THANN пальник зі скляною чашею для масла
Даний вид масажу включає в себе інтенсивний розминка всіх ділянок спини від шийного до поперекового відділу, масування потиличної, верхній і лицьової частини голови, всіх шийних відділів, а також інтенсивне розминка верхній частині грудей.
У вашому розпорядженні буде душ, одноразове білизна, халат, чисті рушники. Масажист підготує для вас комфортну температуру в процедурній, підбере для вас заспокійливу музику, задасть комфортне для вас освітлення в кімнаті.
По завершенні процедури Вам буде запропонований тонізуючий ароматний чай.
Вартість такої процедури становить - 3000 рублів
Масаж голови і шиї: домашній майстер-клас
Техніка масажу голови передбачає вплив на м'які тканини плечей, шиї і голови. Масажист застосовує тиск різної сили, використовуючи різні техніки масажу для стимуляції шиї і голови. Звичайний сеанс масажу голови становить двадцять хвилин.
Масаж голови покращує кровообіг в шкірі голови, стимулює ріст волосся, покращуючи їх міцність і текстуру. Масаж шиї і плечей допомагає здійснити лімфатичний дренаж, звільняє напружені м'язи і стимулює кровообіг. Він видаляє токсичні відходи з організму і стимулює доставку кисню до тканин. Масаж особи заспокоює і сприяє заспокоєнню, відновлюючи баланс потоку енергії в чакри.
Голова - це місце, де знаходиться головний мозок і центральна нервова система. Людина відчуває себе добре, якщо його голова відчуває себе добре. Тонкий шар м'язів покриває череп, який стискається, коли ми відчуваємо напругу. Це призводить до почуття тривоги і головного болю Головний біль: причини і ускладнення. Масаж голови розслабляє м'язи і покращує кровообіг, знімає напругу і розслаблює все тіло. Напруженість може накопичуватися в енергетичних центрах, а саме на обличчі, в волосистої частини голови, шиї і плечах. Масаж використовує рівномірні удари, щоб заспокоїти і змінити баланс енергетичних потоків - це створює відчуття комфорту, легкості і спокою. Фізичні поліпшення також спостерігаються відразу ж, оскільки масаж знімає розумове стомлення, сприяє ясності думки і покращує концентрацію і пильність.
масаж шиї
Почуття тривоги, втоми, головний біль - всі ці нездужання в різній мірі допоможе зняти масаж обличчя і шиї, а масаж голови покращує стан волосяного покриву і сприяє росту волосся.
Великий перестороги необхідно вжити при потягування шийних м'язів в різні боки. Побажання і підказки з боку партнера в цьому випадку просто необхідні.
Протягом дня м'язи обличчя знаходяться в постійній роботі: ми їмо, посміхаємося, хмуримося, говоримо. Масаж особи не тільки запобігає утворенню зморшок. Він сприяє поліпшенню загального стану людини.
масаж шиї
Ні для кого не секрет, що масаж здатний творити чудеса. Навіть короткий масаж шиї здатний підвищити настрій, зняти втому і дратівливість. Крім того, він може позбавити вас від головного болю, запаморочення і хворобливих відчуттів в шиї.
Так вже придумано природою, що м'язи шиї знаходяться в напрузі протягом усього дня, а іноді, при неправильному положенні під час сну, їм не вдається розслабитися і вночі. Таким чином, вони постійно напружені. Зняти цю напругу допоможе сеанс масажу. Під час проведення масажу шиї поліпшується кровопостачання головного мозку, поліпшується відтік лімфи, знижується внутрішньочерепний тиск. Завдяки таким властивостям масаж можна застосовувати при гіпертонічній хворобі, мігрені і порушення сну. Крім того, що дана процедура викликає тільки позитивні емоції, вона ще й є профілактикою інфаркту міокарда. Також регулярне проведення масажу шиї сприяє поліпшенню стану шкіри обличчя, за рахунок нормалізації кровопостачання тканин.
Щоб повернути працездатність і хороше самопочуття досить виділити 15-20 хвилин на масаж у професійного масажиста.
Масаж голови
Масаж голови - процедура, в якій періодично, а насправді дуже часто, потребує кожна людина. Крім того, що він приносить купу позитивних емоцій, у масажу голови багато корисних наслідків - він відновлює кровообіг шкіри голови, допомагає волоссю придбати здоровий вигляд і блиск. Під дією масажу голови, шкіра очищається від рогових лусочок епідермісу, а разом з ними - від пилу і мікробів, поліпшується секреторна функція потових і сальних залоз.
У медико-психологічному центрі «Довіра» працюють такі відділення:
Масаж шиї і голови
На тілі людини в області голови та шиї знаходиться найбільша кількість біологічно активних точок. У зв'язку з цим масаж голови та шиї надає настільки багатогранне вплив на всю систему організму. Показаннями до застосування сеансу масажу в цих областях можуть бути: часті головні болі, простудні захворювання, перевтома, підвищена збудливість, порушення сну, гіпотонія, захворювання вуха, горла і носа, а також ряд інших, що мають схожий механізм прояву відхилень по здоров'ю.
При проведенні масажу в області шиї і голови необхідно бути особливо уважним і обережним. Надмірний тиск або розтягування м'язів цієї області може позначитися не тільки на загальний стан здоров'я, але і на всій міміці людини, з якою йому продовжувати подальше життя. Протипоказаннями до застосування масажу даних частин тіла є: різні запальні і гнійничкові захворювання шкіри, стан, близький до лихоманки, що супроводжується високою температурою, наявність бородавок в області масажу, грибкові захворювання шкіри. У всіх перерахованих вище випадках спочатку необхідно усунути конкретне протипоказання, а потім вже приступати до проведення сеансів масажу.
Масаж голови відмінно покращує ріст волосся, сприяє омолодженню шкіри, підвищує її тонус, сприяє збільшенню салоотделенія, нормалізує обмін речовин, має загальнозміцнюючу релаксирующим ефектом. Зазвичай масаж шиї і голови проводять комплексно сеансами, що складаються з числа процедур, що не перевищують число двадцять. Такий масаж слід проводити 2 рази на рік для досягнення підтримує і тривалого ефекту.
Масаж області голови і шиї можна проводити і самостійно, дотримуючись техніки безпеки, без зайвого фанатизму. Не рекомендується використовувати різні масажери і апарати для здійснення масажних процедур в цих відділах, оскільки ніжну шкіру цих областей легко пошкодити, розтягнути, заразити мікробами, отримати деформацію форми особи.
При виконанні масажу шиї і голови використовуються загальні прийоми масажу: розтирання, погладжування, вібрація і розминка, проте з силою в кілька разів меншою, ніж наприклад, в області спини, живота або сідниць. При наявності варикозного розширення вен або виступаючих судин завжди слід перед застосуванням масажних процедур проконсультуватися з лікарем про можливість їх здійснення.
Джерела: thann-spa.ru, www.womenhealthnet.ru, massage.ru, mcdoverie.ru, www.stiik.ru