Масаж рук - практична користь для здоров'я людини
За східною традицією на кінчиках пальців зосереджено безліч акупунктурних точок, стимуляція яких піднімає життєвий тонус і допомагає впоратися із захворюваннями. Сучасна медицина теж погоджується з тим, що масаж кистей рук дозволяє поліпшити самопочуття. Прості вправи допоможуть знайти здоров'я, але є одна неодмінна вимога - необхідно витрачати на це не менше 5 хвилин в день. Важливо, щоб заняття проводилися регулярно, хоча з цим зазвичай проблем не виникає.
Як працює гімнастика для рук
Якщо не брати до уваги традиції східних мудреців і апеляції до чакр, то найпростіший масаж покликаний поліпшити кровообіг. Наш організм чудово справляється з більшістю проблем, просто іноді йому потрібна невелика допомога. Під час масажу:
- відпадають ороговілі лусочки епідермісу, відбувається омолодження шкіри:
- поліпшується секреторна функція залоз, очищаються пори успішно виводять токсини, шкіра починає «дихати»;
- прискорюється потік крові, судини стають більш еластичними;
- поліпшується обмін речовин в організмі.
Не секрет, що саме руки видають справжній вік жінки. Регулярні масажні вправи з кульками допоможуть не тільки сповільнити процес старіння, а й повернути його назад. При цьому ефект буде не тільки зовнішнім. Кисті рук здатні запустити омолоджуючий процес по всьому організму.
Які вправи можна робити з масажними кульками
За великим рахунком після того, як в руки потрапили масажні кульки, пальці самі знайдуть їм застосування. Це закладено на підсвідомому рівні, всім відома звичка перебирати руками різні предмети. Але вже якщо в руках опинився тренажер, то гріх не скористатися такою можливістю:
- М'яття. Пам'ятайте, як в дитинстві ми всі ліпили сніжки? Якщо замість снігу використовувати дерев'яний масажний куля. 10-15 вправ буде достатньо для розігріву шкіри.
- Перетирання. Звичайне потирання долонь буде більш ефективним, якщо між ними покладено масажний кульку.
- Погладжування. Покладіть долоню на стіл, на неї покладіть масажний куля. І іншою рукою катайте його протягом 2-3 хвилин. Після чого поміняйте руки місцями.
- Два невеликих кулі можна перекочувати в затиснутою долоні. Ця вправа добре позначиться на гнучкості.
Для тих, у кого злегка розпустувалися нерви, просте перебирання в руках сторонніх предметів стає порятунком від переживань. Масажні кулі допоможуть не тільки заспокоїтися, але і приховати тривогу від оточуючих, адже не завжди є бажання показувати іншим людям власне тривожний стан.
Крім куль, руки добре тренуються дерев'яними чотками з кульками або перекидними чотками. Вони підвищують концентрацію і дозволяють відволіктися від життєвих проблем.