Масаж аюрведа види, правильне виконання
Людство практикує масаж дуже давно як один з найефективніших засобів боротьби з різними фізичними недугами і травмами. Однак древнє вчення з Індії Аюрведа наділяє цей метод впливу здібностями впливати на внутрішній стан організму і лікувати приховані душевні і психологічні недуги.
Особливості аюрведического масажу
Аюрведа - це найдавніша наука лікування природними засобами, що зародилася в незапам'ятні часи на території Індії та практикується там до сих пір. Мало того, Аюрведа набула поширення і в багатьох світових країнах після того, як була доведена ефективність багатьох застосовуються в ній процедур і маніпуляцій. Особливою популярністю у всьому світі стали користуватися дієві і натуральні аюрведичні ліки і косметичні препарати, а також масаж в його різних видах.
Для його проведення по аюрведичні канонам недостатньо просто фізичного впливу рук масажиста. Тіло і особа обробляються різними складами, найчастіше містять натуральні масла з різних рослин, а також масло ги, що вважається на Тибеті священним, що дарує життя. Це масло робиться з молока яків і особливим способом витоплюється. Топлене масло ги - основа багатьох косметичних і лікарських засобів індійського походження. Воно володіє унікальними поживними і лікарськими властивостями, так як за своїм складом ідеально підходить для людської шкіри.
Коли виконується масаж, не обходиться і без цілющих трав. Вони підбираються особливим чином і використовуються в різних видах, часто у вигляді мазей або сумішей з різними маслами. Трави також наполягають, в тому числі і на маслі. Така ароматна і корисна суміш не тільки покращує ковзання рук масажиста по обличчю і тілу, а й додатково живить і оздоровлює весь організм пацієнта.
Види масажу по Аюрведе
Існує безліч видів процедур родом з Аюрведи. Частина з них прийшла в «чистому вигляді», частина адаптована під потреби сучасної людини. Однак всі, хто коли-небудь користувався послугами аюрведического масажу, в один голос стверджують, що після нього відчули себе набагато краще, відчули приплив сил, розслаблення або бадьорість в залежності від типу процедури, омолодили і освіжили свою шкіру, навіть вирішили ряд власних психологічних проблем .
Аюрведа особливо рекомендує проведення таких процедур людям з нестійкою психікою, великим завантаженням на роботі чи вдома, а також з проблемною шкірою.
Шіродхара - напевно, найвідоміший масаж. Він полягає в глибокому впливі на центральну нервову і вегетативну систему, що проявляється глибокої релаксацією, розслабленням всіх груп м'язів, зняття спазмів і затискачів. Шіродхара справляється у підвищеною збудливістю і депресіями, прибирає зморшки і зміцнює волосся, перешкоджаючи втраті пасом і навіть повного облисіння.
Суть процедури полягає в тому, що на область «третього ока» тонкої безупинної цівкою ллють підігріте масло, після чого пацієнт відчуває незвичайну легкість у всьому тілі, у нього проходять хронічні головні болі і навіть мігрені, поліпшується пам'ять і сон.
Інший популярний масаж - це Абхісек, медово-масляне вплив на тіло. Під час цієї процедури мед зволожує і оздоровлює тіло, заліковує дрібні ранки і заспокоює запалення, справляється з дуже сухою і в'ялою шкірою. Спеціальне цілюще масло активно живить і пом'якшує шкіру, робить її більш щільною і еластичною. Під час цієї процедури з організму активно виводяться токсини, тому після неї людина відчуває себе свіжішим і молодшим, поліпшується не тільки стан шкірних покривів, але і робота серцево-судинної системи. Для жінок цей тип впливу особливо сприятливий, так як сприяє зменшенню проявів целюліту.
Масаж Абхьянга - ще один ефективний засіб родом з Аюрведи. Це активне масляне вплив на все тіло, буквально від голови до п'ят. Може проводитися в два або в чотири руки, що істотно збільшує його ефективність. У спеціальне масло додаються цілющі високогірні трави і ефірні масла, що додає до фізичного впливу ще й ароматерапію. Після процедури людина швидко відновлює втрачену енергію. у нього проходять наслідки стресу, зникає занепокоєння і безсоння, проходять набряки і проблеми з шлунково-кишковим трактом. Вона має виражений антицелюлітний і омолоджуючий ефект, за рахунок «згоряння» підшкірно-жирової клітковини, виведення зайвої рідини і токсинів фігура стає більш стрункою і підтягнутою.
Процедура Прана - абсолютно особлива і не схожа ні на що інше. Під час її проведення пацієнт дихає особливим чином, а масажист впливає на області, де розташовані лімфатичні вузли. За допомогою такого впливу вдається ефективно налагодити різні обмінні процеси в організмі, поліпшити кровопостачання, збагатити внутрішні органи і тканини киснем. Ця коротка процедура (її тривалість - близько півгодини) здатна швидко відновити працездатність, зняти стрес і дарувати блаженне розслаблення.
сполучуваність процедур
Аюрведа вважає, що багато захворювань і їх зовнішні прояви треба лікувати в комплексі, тому масаж часто складається з декількох ступенів і етапів впливу. Спочатку проводиться ритуал очищення, який часто починається зі стоп. На них розташовані енергетичні виходи всіх внутрішніх органів, тому такий початок добре готує організм до подальших маніпуляцій.
Під час процедури звучить тиха приємна музика, повітря наповнюється пахощами, а персонал беззвучно і доброзичливо виконує свою роботу. Все це ще більше підсилює вплив і дарує глибоке розслаблення і відпочинок, якого нам часом дуже не вистачає в звичайному житті.
Всі види аюрведических процедур прекрасно поєднуються між собою і часто пропонуються у вигляді цілого комплексу маніпуляцій або навіть цілого дня релаксу. Це чудовий спосіб за дуже короткий час відпочити, розслабитися тілом і душею, оздоровитися і помолодшати одночасно.
(Немає голосів, будьте першим)
- 100 слоговая мантра Ваджрасаттви
В буддизмі стослоговая мантра Ваджрасаттви вважається чудодійною і особливою. Нею з давніх-давен користувалися ченці Тибету.
Мантра для залучення грошей вимовляється на китайській мові по п'ять хвилин 3-4 рази в день.