Літній коктейль з огірка з кропом і кефіром - рецепт з фото
Ні для кого не секрет, що огірок є відмінним джерелом таких незамінних для нашого організму речовин, як калій, цинк, мідь, марганець, а також має загальнозміцнювальну дію, чудово очищає організм і сприяє поліпшенню обміну речовин. Його омолоджуючу і тонізуючу дію на шкіру також важко переоцінити.
Кріп з давніх часів використовується в народній медицині для зниження тиску, лікування захворювань нирок, поліпшення роботи серцево-судинної і нервової системи.
Так що, як бачите, приготувавши такий коктейль, ви надасте велику послугу своєму організму, буквально подарувавши йому цілий букет корисних речовин.
складові
Для приготування 2 порцій цього освіжаючого коктейлю потрібно:
- 1 огірок;
- 1 стакан кефіру (200 мл);
- 1 ч.л. зелені кропу;
- ½ ч.л. зелені кінзи;
- сіль за смаком.
Приготування коктейлю з огірка з кефіром
Огірок вимийте, очистіть від шкірки і натріть на дрібній тертці або подрібніть в блендері. Кріп і кінзу також прополосніте чистою водою і дрібно наріжте.
Додайте до огірку і зелені кефір, присолите за смаком, і збийте міксером.
Розлийте в склянки і прикрасьте зеленню і кружечком огірка.
Приємного апетиту і міцного вам здоров'я!
Поділіться цією сторінкою з друзями в соціальних мережах:
