Лисогірська вода для схуднення
В першу чергу особливо важливо дати нашому організму необхідну кількість рідини, на найпершому етапі схуднення. Коли відбувається його активна чистка від побічних продуктів метаболізму. А ще дуже важливо навчитися слухати і розуміти природні бажання вашого організму.
З життя Лисогірська
Ми часто плутаємо відчуття спраги з почуттям голоду, і практично завжди бажання що-небудь перекусити припиняється, варто нам тільки випити стаканчик води.
Далі в розділі розглянемо теми:
- Вода Сассо для схуднення відгуки
- Коралова вода для схуднення відгуки
- Имбирная вода для схуднення відгуки
Як же нам правильно пити, для того щоб схуднути?
Багато хто думає, що 2 літри - це надто багато. Однак якщо розподілити цей обсяг на 200 мл (що становить один стакан), то вийде, всього 10 склянок води. А адже сюди входять і супи, і будь-яка інша «прихована» вода, яка надходить в наш організм з їжею. Спробуйте починати свій день зі склянки не дуже холодною води натще: рідина сприяє запуску обмінних процесів, і ми швидше прокидаємося. Інший обсяг рідини, потрібно випивати протягом всього дня.
Пити воду потрібно за 30-15 хвилин до прийому їжі і приблизно через годину або півтора після їжі.
Якщо ви будете багато пити безпосередньо до їжі, в процесі і відразу ж після їжі, це буде заважати формуванню травних соків, і мало того що сповільнить сам процес перетравлення їжі, але ще може привести до різних захворювань травного тракту. Не потрібно переживати за почуття спраги!
Орієнтуйтеся на ваше самопочуття: не варто так само вливати в себе воду насильно, але і не потрібно допускати, щоб ваш організм відчував навіть найменше почуття спраги. Під час літньої спеки і на початку опалювального сезону необхідно трохи збільшувати кількість прийнятої рідини. А якщо ви знаходитесь на відпочинку в якій-небудь екзотичній спекотній країні, де сухий клімат (наприклад Єгипет) - тоді кількість потрібної для нашого організму води значно зросте, тому що він втрачає вологу прискореними темпами.
Також організм швидко втрачає рідину, якщо ви працюєте в тих місцях, де гаряче, наприклад кухарем на кухні.
І пам'ятайте: такі речовини як кофеїн і алкоголь зневоднюють ваш організм. Тому дієтологи рекомендують дотримуватися рівноваги. Все кількість спиртних напоїв і кофеїновмісних розбавляти такою ж кількістю випитої води. Наприклад: випили келишок вина - і рівно стільки ж води.
Таблиця вмісту мікроелементів Лисогірський воді