Лімфодренажний масаж варто робити фото до і після
Методик для схуднення сьогодні безліч, причому не всі вони пов'язані з походами в спортзал і жорсткими дієтами. Однією з них є лімфодренажний масаж. Всього за кілька процедур такого масажу можна помітно поліпшити фігуру.
Як це працює?
Таке поняття як «лімфодренажний масаж» з'явилося порівняно недавно - в середині минулого століття. Його розробником став Паскаль Кош - лікар з Франції. Він зазначив, що при регулярній дії на лінії лімфотоку, пацієнти позбавляються від набряків набагато швидше. Через якийсь час він вирішив застосувати принцип лимфодренажного впливу на лікування венозної недостатності. І в цей раз техніка перевершила всі очікування.
Сьогодні відкрита Кошем методика лимфодренажного масажу широко використовується не тільки в медицині, але і для вирішення багатьох косметологічних проблем. Відмінні результати показують сеанси такого масажу при скиданні ваги, корекції контурів фігури і для виведення води з організму.
Завдяки спрямованому впливу на струми лімфи, клітини легше віддають токсини і продукти розпаду. В результаті гальмуються процеси запалення в тканинах шкіри. Після лимфодренажа, крім шлаків і токсинів, з клітки йде зайва рідина. Ваша вага приходить в норму.
Лімфодренаж особи: До і Після
Кому показаний масаж лімфодренажний?
Список проблем, які здатна вирішити унікальна техніка такого масажу, досить широкий. З них можна виділити основні:
- Виражені набряки будь-яких частин тіла.
- Варикоз нижніх кінцівок, при якому рідина затримується в тканинах.
- Зайва вага і обпливли форми.
- Набрякла форма целюліту.
- Порушення лімфообігу.
Також, лімфодренаж показаний особам зі зниженим імунітетом, напруженим психоемоційним станом, після стресів. Техніка дуже популярна серед жінок, оскільки швидко і дійсно результативно покращує стан шкіри обличчя, її пружності та еластичності.
Протипоказання
Такий масаж може нашкодити, якщо у Вас є:
- тромбофлебіт;
- хронічні захворювання шкіри;
- опіки будь-якого ступеня тяжкості;
- алергічні висипання та дерматити;
- онкологія;
- гострі запалення;
- вагітність на будь-якому терміні.
Переваги і користь
Підкреслимо ще раз, що лімфодренажний масаж - це рішення багатьох косметологічних проблем. До того ж, це може бути масаж не тільки кінцівок, а й особи. Після сеансів спостерігаються такі виражені ефекти:
- йде набрякла форма целюліту - зменшуються сантиметри в обсязі і шкіра розгладжується;
- жирові відкладення помітно зменшуються і знижується вага тіла;
- вирішується проблема набряків всіх частин тіла: обличчя, ніг і інших проблемних зон;
- йдуть мішки під очима і стають менш помітними синяки;
- прискорюється відновлення клітин епідермісу;
- розгладжуються дрібні зморшки;
- контури тіла стають краще.
Крім вирішення естетичних проблем, лімфодренаж допомагає також в загальному оздоровленні організму. Повний курс масажу дозволить вивести з організму токсини, продукти розпаду і зайву воду. Масаж всього тіла помітно покращує самопочуття пацієнта - відчувається легкість і піднімається настрій, знімається напруга в м'язах. Також сповільнюються процеси старіння організму і проводиться профілактика багатьох захворювань, підвищується імунітет.
Який лімфодренажний масаж краще: апаратний або ручний?
Такий вид масажу можна виконувати в ручній техніці або з використанням спеціальної апаратури. Сеанс ручного масажу проводиться довше і знадобиться більше сеансів, але він відрізняється більш м'яким впливом на організм людини. Техніка ручного лімфодренажу полягає в легких і плавних надавлюють рухах і ковзанні по лімфотоку тіла ..
Виділяють такі види ручного лімфодренажного масажу:
- Поверхневий - запускає процеси обміну в клітинах шкіри і розблокує капіляри.
- Глибокий - впливає на судини, через які лімфа залишає внутрішні органи.
- Внутрішній - стимулювання лімфовузлів.
Правильна техніка виконання лімфодренажного масажу обличчя
У сучасних клініках можна зустріти послуги з різних видів апаратного лимфодренажного масажу. Вони відрізняються за принципами проведення процедури, але сенс залишається один і той же. До них відносять:
- Пресотерапія - імпульсна тиск на різні частини тіла за допомогою стиснутого повітря. Вас одягають в спеціальний костюм, який дуже схожий на манжету для вимірювання тиску.
- Мікрострумовий дренаж - вплив на тіло імпульсним струмом, який подається за допомогою декількох електродів. Процедура абсолютно безболісна і безпечна.
- Вакуумний апаратний масаж - проводять за допомогою спеціальних судин. Їх встановлюють на шкіру в проблемних місцях і знижують в них тиск. В результаті шкіра активно виділяє зайву вологу і знімається набряклість.
Лімфодренаж для схуднення і проти целюліту
Варто окремо відзначити цінність лимфодренажного масажу в боротьбі з «апельсиновою кіркою» і зайвою вагою. При впливі на стегна і живіт запускається активний кровотік і лімфа виводить продукти розпаду жирових клітин. В результаті, стає тонша талія і зменшується обсяг стегон. Зайва рідина покидає організм природним шляхом, що прибирає набряки.
Процедура здатна вилікувати навіть запущені стадії целюліту. Зникає бугристость на стегнах і животі, шкіра розгладжується. Пацієнтки також відзначають появу пружності та еластичності.
Результати після 2-х процедур ручного лімфодренажу
Наскільки швидко можна схуднути за допомогою лімфодренажного масажу і як прискорити цей процес?
Для досягнення повного позбавлення від целюліту може знадобитися різна кількість процедур. Все залежить від того, в якому стані знаходиться Ваша фіруга і як організм реагує на лімфодренаж. При різних індивідуальних особливостях вода може залишати організм з різною швидкістю.
Лікарі рекомендують на наступний день після лимфодренажа дотримуватися особливого режиму пиття. В першу половину дня до 15-00 потрібно пити близько двох літрів води.
Яких результатів варто очікувати і коли?
Навіть після першої процедури Ви помітите зміни. Штани сидітимуть вільніше, ніж раніше. Це станеться, так як вийде зайва рідина з жирових клітин. Весь курс такого масажу дозволить прибрати 5 см об'єму в стегнах і це не межа.
Першу ступінь целюліту можна вилікувати за 3 або 4 процедури ручного масажу. Тривалість сеансу, як правило, триває близько години. При другого ступеня потрібно від 4 до 6 процедур. Третю ступінь целюліту прибирають за 8 або 9 сеансів. Для кращого ефекту процедури проводять з перервою в один день.
Салонна техніка виконання і як навчитися робити лімфодренажний масаж в домашніх умовах?
Переконавшись, що не маєте ніяких протипоказань, Ви можете проводити лімфодренаж будинку самостійно. Для цього необхідно засвоїти такі правила і послідовність:
- Рухи рук - ковзаючі, обережні і плавні. Вони сприяють релаксації і навіть засипанню.
- На самому початку робиться розігрівання зони впливу: виробляються погладжують рух по лініях лімфотоку. Досить пару підходів на одній ділянці, після потрібно трохи зрушити.
- Коли тканини вже розігріті можна починати вже активні рухи. Ребром долоні виробляються кілька рухів у напрямку руху лімфи до лімфатичних вузлів.
- Для закріплення результату після масажу приймають прохолодний душ.
Перед проведенням лимфодренажного масажу вивчіть лінії, за якими йде лімфа в організмі: від ніг до тазостегновим суглобам, від живота вниз, від зап'ясть до плечей, від шиї до грудей. Також, важливо знати, де знаходяться лімфатичні вузли: згин ліктя, пахви, під нижньою щелепою, центр грудної клітини і т.д.
Як можна посилити ефект від лимфодренажного масажу?
У питанні схуднення дуже важливий комплексний підхід. Дотримуйтесь такі рекомендації, щоб лімфодренажний масаж був максимально ефективним:
- Пийте багато чистої води (бажано в першій половині дня).
- Дотримуйтеся дієти в харчуванні.
- Не забувайте про фізичні навантаження - біг, зарядка або хоча б піші прогулянки.
- Висипайтеся.
Ціни в Україні іУкаіни
В Україні лімфодренажний ручний масаж тіла тривалістю 60 хвилин коштуватиме приблизно 300 грн. ВУкаіни ж середня ціна за таку послугу - 1800 рублів. Відмінності у вартості можуть бути в залежності від рівня кваліфікації масажиста і престижу клініки.
У яких випадках і чому може бути шкідливий лімфомассаж?
При відсутності протипоказань лімфодренаж абсолютно нешкідливий для організму і приносить тільки користь.
Відгуки і чи варте воно того?
Дуже багато кількість дівчат по-різному відгукуються про результати курсу такого масажу. Одні відзначають, що метод реально діє і можна швидко схуднути. Інші пишуть, що ефект тримається зовсім недовго і целюліт повертається на місце. Але, здебільшого, лімфодренажний масаж має позитивні відгуки і шанувальниць такого методу схуднення досить багато.