Легка атлетика для дітей
Біг дуже корисний для правильного кровопостачання всього організму, відбувається вплив майже на всі групи м'язів і суглобів, збагачення легких киснем, підвищується витривалість.
Віддавати дитину в легку атлетику
Легка атлетика корисна для дітей і дорослих, можна навіть займатися все сім'єю біговими прогулянками. Тільки не треба насильно примушувати дитину до занять, вибір повинен бути добровільним - тільки тоді спорт буде на користь організму.
Щоб зробити висновок, годиться чи ваша дитина для занять легкою атлетикою, поспостерігайте за ним. Якщо ваше чадо не любить сидіти на місці, а постійно носитися зі швидкістю світла, є організатором всіх дворових ігор серед однолітків, любить змагатися в силі і спритності, прагне бути головним і все робити краще за інших, не сумує при невдачах - то легка атлетика точно для нього.
Заняття легкою атлетикою для дітей є дуже корисними і потрібними, проте важливо, щоб ваш малюк мав до них схильність. На щастя, цей вид спорту дозволяє самостійно, шляхом спостереження за дитиною, визначити, чи годиться ваш малюк для таких занять. Отже, придивіться до наявності наступних чинників:
Секції та школи з легкої атлетики
На уроках фізкультури всі діти займаються легкою атлетикою, в яку входить безліч вправ, всі вони вміло поєднуються викладачами. Але в спортивних школах і секціях з легкої атлетики передбачається вибір якогось одного з напрямків: біг на довгі або короткі дистанції, стрибки з жердиною / в довжину / в висоту, багатоборство, метання спортивних снарядів - ядра / списа / молота / диска, ходьба .
Щоб визначитися з вибором, проаналізуйте інтереси дитини, поговоріть з ним - які вправи на уроках фізкультури подобаються йому або їй найбільше або поспілкуватися з учителем фізкультури самостійно.
При виборі напрямку легкої атлетики потрібно враховувати вагу, особливості статури і спадкові чинники. Про те, яке статура матиме дитина в більш дорослому віці можна судити по фігурам його батьків. Якщо ви і ваш малюк невеликі на зріст, то думати про секції стрибків у висоту не варто. Стрибки підходять легким і довгоногим дітям.
Для бігу також важливо мати легкий вага, але бути невисокого зросту.
Якщо ж у дитини спостерігається зайва вага, то успіхів в легкої атлетики йому домогтися буде нелегко, але зате тренування допоможуть тримати вагу в нормі.
При схильності дитини до групових видів спорту, можна визначити його на тренування з естафетного бігу, в якому важлива взаємовиручка, підтримка і злагодженість.
Істотним плюсом секції з легкої атлетики є її ціна - оплата за навчання зазвичай набагато нижче, ніж за заняття іншими видами спорту. Батькам доведеться купити якісні легкоатлетичні кросівки, що знижують навантаження на стопу і хребет, а також хороший спортивний костюм. Ніяких снарядів купувати не потрібно.
Що стосується віку - то віддавати дитину в секцію легкої атлетики краще з 7-11 років.
Інші статті розділу: