Куріння - враження кинув палити
Куріння - це не звичка, а залежність.
Якщо ви ніколи не курили, вітаю, але не спокушайтеся: можливо, все попереду.
Факти в дусі: «кожні шість секунд тютюн забирає одне життя!» - нікого не хвилювали і хвилювати не будуть.
Я кинув курити - це був досить цікавий досвід, але не такий складний, як здавалося.
Дуже цікаво до речі, теоретично знаючи, що відбувається з людиною, які стали на шлях виходу із залежності від нікотинової залежності, відчути все це на собі. Виявляється, нічого складного немає. Просто вирішуєш більше не курити. Потім проходить якийсь час (два-три тижні) і розумієш, що ось уже скільки часу не курив і нічого страшного не сталося.
Ні болю, ні пекельних мук, і «вуха в трубочку" не загортали. Ось ще важливий момент: приблизно через три тижні при вживанні алкоголю (напевно тому що знаходився в колі курящих) викурив сигарету. Наскільки ж гидотний був її смак, а коли куриш постійно - цього не відчуваєш. В результаті отримав зіпсований настрій, так як думав, що знову закурив, непотрібне збільшення ступеня сп'яніння, помийних запах з рота і, загалом, нічого доброго з цього не вийшло.
Два рази мені снилися сни, в яких я закурював. Яка ж була радість пробудження і усвідомлення того, що це був сон ..
На даний момент я не курю вже чотири місяці. Що важливого сталося?
Нарешті я перестав прокидатися серед ночі від кашлю, але про все підряд.
По-перше, негативний момент був: приблизно за місяць після відмови від куріння у мене з'явився живіт, я не звертав уваги на те, що став більше їсти, з'явилося більше вільного часу для походів на кухню. Головне не запускати цей «момент», якщо у вас є схильність до повноти. Я вчасно почав контролювати свою вагу, і на сьогоднішній день важу так само, як і до відмови від куріння. До речі вирішив попрацювати над фігурою, але про це наступного разу.
Колір обличчя змінився з сіро-блідого на здоровий «кров з молоком» (з'явився рум'янець).
Одне з найважливіших! Ось Вам факт, який для жінок і чоловіків сподіваюся, послужить хорошим мотиватором. Приблизно за кілька місяців до відмови від сигарет почалися проблеми в сексуальному плані: погіршилася потенція, а за нею проблеми якості сексу, невпевненість в собі, сварки з коханою дівчиною. Після звільнення від нікотинозалежними повернулося сексуальне здоров'я. впевненість в собі, бажання ...
Величезний плюс: тепер гроші перестали йти незрозуміло куди. Нікотин забирав не тільки здоров'я, але ще і «брав данину» в розмірі 20 (а то і 40 при поході на вечірку) рублів в день.
Тепер, йдучи по вулиці і спостерігаючи за людьми, що палять, я стикаюся з огидою і одночасним розумінням, що кожен з них із задоволенням кине палити. Залишилося тільки ухвалити рішення, адже ніхто не бере з вас грошей, і не змушує приносити жертву.
Курити? Відповідь очевидна.
Перед застосуванням необхідно проконсультуватися з фахівцем.
Всім привіт! Мені 28 років. Курил з 17 років. Не палю 2 тижні. В один прекрасний момент вирішив кинути це невдячне заняття. Вивчав це питання і зрозумів, що фізичної залежності, як такої немає. Є лише тільки набір певних церемоніальних перекурів (встав з ранку, випив кави - покурив і тд.) І треба чітко це усвідомити собі в голові. Наприклад виходиш з дому на роботу і думаєш про себе: "Раніше я в цьому місці припалював сигарету, але тепер я цього не буду тут робити ніколи". І в підсумку цілеспрямовано позбавляємося від потреби закурити в тих місцях, де роками ми це робили (згадуємо собаку Павлова), а в нових місцях вам не захочеться курити. І не біжіть від думок про куріння (наприклад при розмові з товаришем по службі, з яким завжди курили раніше), а чітко прописуйте в свідомості: "Так я раніше курив з цією людиною ось на цьому самому місці, але тепер я цим маренням і абсолютно нічого не що дає мені заняттям не займатимуся тут ніколи ". Контролюйте свою свідомість. Ви сам господар становища. Щиро бажаю Вам удачі!
Приветик всем !! Не палю в цей раз майже місяць !! Курила 21 рік мені 40 лет.Бросала найбільше на 2 неделі.Но в цей раз вирішила що хватіт.Скажу прямо: сила волі потрібна опупенная.Бросіть курити це жесть !! але я це зробила !! Хоча іноді ну дуже сильно тягне але буквально хвилин через 10 отпускает.Било важко перші 2 неделі.Счітала дні.Но найцікавіше що після 2 тижнів мені захотілося робити маски для обличчя, пити натуральні соки, займатися спортом.І як то я навіть забула що я ж вважаю дні після відмови від сигарет !! Якщо чесно я б і не згадала про н х якби не купила вчора ваги. Плюс 9 кілограм за 27 днів. Я в шоці !! І чоловік теж !! Тепер шукаю дієти по сайтам і ненавмисно наткнулася на цей і нахлинули спогади. Жах бідний організм! Скільки я його труїла! З плюсів: особа посвіжішало, руки побіліли, волосся стали шовковистим, енергії валом як і аппетіта.Ну нічого думаю спорт і замок на холодильнику це виправлять !! Кидайте і побачите як з кожним днем ви змінюєтеся і не тільки фізично а й духовно.
А вобще люди вірте в свої сили! І в те, що нічого неможливого немає! Я важив років 6 тому близько 100 кг! Кинувши палити я почав їсти ще більше, але потім все таки вирішив що вистачить. і взявся за себе так як я курив довго і почав бігати мені було дуже тяжко переносити кардіо навантаження але я не здавався і за пів-року я втратив 10 кг ваги не дотримуюся дієти. а просто бігав щодня по40 хв. в результаті за останні 4 роки я скинув вагу до 75 кг без дієти. худнув поступово то бігав. то припиняв бігати але у вазі не набирав особливо і ось рік тому я вирішив зайнятися своїм тілом грунтовно я пішов в тренажерний зал в результаті я важу 70 кг але моє тіло перетворилося просто! замість обвислих товстувата рученок я отримав міцні хороші накачані руки. живіт обвислий теж пішов! бігати я почав знову! чергую тренажерний зал і біг, а влітку велосипед замість бігу! я полюбив спорт і живу тепер ім. і вже з гордістю кажу що я не курю вже 5 років і не п'ю. пити було кинути простіше але і прийшов я до цього рішення пізніше не пью напевно вже 2 роки приблизно! вобще дерзайте і ви побачите результати! кому цікаво мгу дати мило і скинути вам фото до і після і моє преоброженіе за ці 6 років! особливо за останній рік!))) все в ваших руках.
Всім привіт! Не курю вже років 5! Кинув спонтанно ніякої мети не було, допомогло те що вся моя компанія друзів кинула зі мною!) Але впоралися не всі точніше ніхто. протрималися в основному місяць до першої гулянки з алкоголем! вобщем все залежить від вас і вашого бажання! зараз я не курю і не вживаю спиртного, за рідкісним винятком на свята і то зовсім небагато! самопочуття улучшелось після першого місяця не куріння, правда я ще почав бігати була задишка і макротой жорстка! зараз веду здоровий спосіб життя займаюся активно спортом здоров'я дозволяє! відчуваю себе добре. і мені 24 роки курити я почав так грунтовно років з 11-12 років навіть не згадаєш зараз!
І знову всім прівет.Прошло майже два місяці-політ нормальний, до сигарет не тягне ні крапельки, самопочуття отлічное.Есть не великий мінус "я почав трохи вагу набирати", але це можна виправити, найголовніше кинув.
Господи, я така щаслива, що кинула палити. Я так покращала))) У мене помітно змінився колір обличчя, немає цього смороду вранці, одяг пахне, зауважте, а не смердить, як це було раніше, а головне сердечко б'ється рівно, тихо, без перебоїв. Я така щаслива, що позбулася цієї бридкої мерзенної звички. І собою пишаюся. Бажаю всім відмовитися від куріння. Любіть і бережіть себе, адже здоров'я найголовніше в житті, немає здоров'я, немає щастя.
Привіт хлопці) Відразу хочу побажати всім витримай і побільше віри в себе. Я теж тут починала кидати і описувала весь свій статок і як ніхто вас розумію-хлопці у вас все вийде !! У мене завзятої курці вийшло) Не палю вже рік, навіть самій не віриться.
Привіт я тільки почала кидати курити. Стаж куріння 16 років. Ось уже 4 дня без сигарет і не хочеться. Іноді бувають моменти що хочеться, але я починаю думати про щось інше. І ще в ці дні мені так погано на другий день серце стало боліти, третю ніч погано сплю кожні пів години прокидаюся і думаю швидше б ранок. Горло болить як при застуді, голова болить четвертий день і головне болить вранці і ввечері, кашель невеликий вечорами, а вранці відхаркувальні з якою то коричневої чорнотою. Відповіді у кого так само було. Я вже багато разів кидала але вистачало на 2 дня. Але щас думаю що назавжди. І вам теж хто кидає курити бажаю кинути назавжди.
Я вже не курю третій тиждень, і у мене буває такий стан (як уві сні). Це швидше за все від стрибків тиску.
Всім прівет.Мне 26, курив з 13-14 лет.Бросіл три тижні тому і дуже радий цьому, але є дивина в самопочутті, тобто не велике запаморочення, а точніше таке відчуття, неначе все уві сні відбувається. Підкажіть це нормальна реакція?
Якщо дура - то психоз неминучий.
Всім рада - поміняти обстановку. Я курю років 8, при чому чоловік думає, що рік тому я кинула (я нишком до роботи, на роботі, з дозволу - на гулянках). Йшла пачка на два дні, а на вихідні бувало і більше. І ось поїхали ми в Єгипет, а там весь час разом. Перших три дні було важко дивитися на кращих. Потім паралельно. а до кінця другого тижня, плаваючи в морі, я почала просто задихатися. почалася чергова стадія - задишка. Напевно легкі перенаситилися киснем). Якби не задишка я б і не згадала, що взагалі хочу курити. Інша атмосфера, немає запрограмированна, що ось курю по дорозі до стоянки, через годину роботи з Оленкою з планового, через два з Андрюхою. Але, варто було мені зійти на рідну землю і все - ось моя дорога до стоянки. і я вже не могла дочекатися, коли чоловік вийде на наступний день на роботу, щоб покурити. Одна, друга поспіль. смак бридкий, легені не приймають, але психологічно кайфую. Дура-дурепою! через силу майже змусила себе курити заново! тепер ось кидаю знову. 4-й день. психоз моторошний.
Так тримати, молодець!
Я не курю вже 20 днів, 45 років курильного стажу, рішення кинути курити прийшло вночі, спонтанно, самому цікаво стало зможу чи ні, хто кого в мені переможе палить або не курящих?
Буває сильний кашель, відкашлявся мокротою жгет горло, як при застуді горло болить, характер став жорстокий і різкий (рідні не впізнають) тому намагаюся ні з ким не сперечатися. і взагалі зараз радію, що я не курю, вистачило сили волі значить не пропащий я ще людина.
всім прівет.сегодня я теж просто перестав курити, знаєте я просто щасливий від того що ніколи я не візьму ці штуковини в рот. впевненості вам у вашому рішенні. вірте самому собі а не тому хто шепоче десь в глибині <я хочу курить> поборіть його. припиніть внутрішній діалог з ним. всім бажаю щастя позитиву УДАЧІ.
Всім доброго ранку. Ну що тепер настала моя черга кинути згубну звичку. Курил майже 5 років. З сьогоднішнього дня переходжу на антитютюновий режим. )))))) Всім удачі, в подоланні шкідливої звички. Буду відписуватись :)
Ніяк не могла зважитися, налаштуватися, весь час зривалася. Близько ніхто не курить, тому, звичайно, були проти. Вирішила скористатися допомогою лікарів, тих, у кого вже є досвід, і поїхала в санаторій лікуватися за спеціальною програмою Stop Smoking. Плюсів було море: і зміна обстановки, і відволікаєшся, і гуляєш, і плаваєш, плюс консультації, процедури і там ніхто не курить!
Після того, як витратила стільки часу, вже якось навіть соромно було знову хапатися за сигарету.