Тест не час вам кинути курити
Актуальні новини
«Хвиля здоров'я» збере кращих лікарів в 12-й раз
В ОП Україна запропонували ввести ставку фахівця по грудному вигодовуванню в пологових будинках
З алкоголізмом борються, збільшуючи акцизи на алкоголь
Іноземні студенти вивчають досвід московських хірургів
Вперше в Україні виконано операцію по реконструкції черепа у немовляти
З курінням активно борються у всьому світі не перший рік, але число курців від цього не зменшується. Говорити про те, що куріння вкорочує життя, давно стало вже звичним. Перевірте себе: наскільки ця згубна звичка шкодить вашому здоров'ю.
1. Скільки сигарет ви викурюєте на добу?
А) Більше 1 пачки.
Б) Від 3 штук до 1 пачки.
В) Від 1 до 3 штук.
2. Які сигарети ви віддаєте перевагу?
Б) Звичайні (0,3-06 мг / сиг.)
В) Легкі (0,1-0,2мг / сиг)
3. В якому віці ви почали курити?
Б) Від 16 до 22 років.
А) Так, батько й мати.
Б) Так, один з батьків.
В) Ні, у нас ніхто не курив.
5. Чи є у вас звичка курити натщесерце вранці?
А) Так, з цього зазвичай починається мій день.
Б) Дуже рідко, тільки якщо ніяк не можу прокинутися.
В) Ні, це не моє.
6. На роботі будь-якої утворився перерву для вас немислимий без ...
А) перекур з декількох сигарет підряд.
Б) Чашечки кави під кілька затяжок сигарети.
В) «Вийти покурити» за компанію з колегами, навіть якщо не буду курити.
7. Чи буває у вас вранці «кашель курця»?
А) Постійно «бухикаю».
Б) Періодично, особливо після перенесеної простуди.
8. Чи часто ви чуєте від оточуючих, що курити вам пора кидати?
А) Тільки це і чую, і це мене дратує.
В) Рідко, і тільки від найближчих.
9. Чи вважаєте ви, що електронні сигарети. пластир з нікотином, і т.п. можуть допомогти кинути палити?
Б) Ні, я пробувала - не допомогло.
В) Чому б і ні.
А) Просто не можу без цього жити повноцінним життям.
Б) Це приносить мені задоволення.
В) Так легше спілкуватися з іншими людьми і простіше позбутися від стресу.
Якщо більше відповідей «А». «Давно пора!» Ви перебуваєте в фізіологічної залежності від нікотину, що вже схожа на наркоманію. З цим жартувати не можна. Якщо самостійно ви не можете позбутися від шкідливої звички, є сенс звернутися за допомогою до лікаря-нарколога. Інакше страшні написи і малюнки. останнім часом з'явилися на сигаретних пачках, можуть стати для вас одного разу сумною реальністю ...
Якщо більше відповідей «Б». «Пора подумати?». Вам здається, що ви «курите як все»: не багато, але й не мало. Ви переконані, що в будь-який момент зможете легко кинути. варто тільки забажати. Але чи так це? Для початку спробуйте трохи зменшити кількість викурених в день сигарет і поспостерігайте, як організм на це відреагує. І намагайтеся 1 раз на рік відвідувати лікаря-пульмонолога: береженого Бог береже.