Користь зеленого чаю влітку
Як зміцнити волосся: прості рекомендації
Корисніше шоколаду: чому потрібно вживати какао-боби
Пасивне схуднення: що потрібно пити, щоб стати стрункішою
Вважається, що зелений чай є охолоджуючим напоєм. У Китаї кажуть, що світлі сорти чаю з мінімальною ферментацією охолоджують організм, а темні зігрівають. Саме тому влітку потрібно частіше пити зелений чай.
Напій імператорів - саме так називають зелений чай на його батьківщині в Китаї. Там же збереглися стародавні секрети його приготування, правильного заварювання, а також традиція вживання зеленого чаю в літню пору. Згідно з дослідженнями, кількість корисних речовин в свіжому зеленому чаї в два рази вище, ніж в інших сортах чаю.
Користь зеленого чаю для організму
Про користь зеленого чаю сумніватися не доводиться, адже в багатьох країнах були проведені тисячі досліджень на цю тему, де було знайдено безліч цілющих речовин, таких як антиоксиданти, амінокислоти, вітаміни, кофеїн, мікроелементи та інші сполуки. Однак не варто забувати, що для використання придатні лише окремі його частини чайного листа - так звані флеші і тіпси. Це нирки і молоді листочки, які збирають для якісного зеленого чаю.
Як правильно заварювати зелений чай
Заварюючи охолодженої водою, чай вже розлитий в чашки буде злегка теплим, саме тому пити зелений чай влітку набагато приємніше ніж чорний чай. Також, в літні спекотні дні, можна наполягати зелений чай в холодній воді. Для цього знадобиться 5 грам на літр холодної води, і поставити чай в холодильник на ніч. На ранок у вас готовий освіжаючий, підбадьорливий і прохолодний напій.
Якщо ви хочете взяти прохолодний зелений чай в дорогу, засипте 2-3 грами чаю в 0,5 пляшку з холодною, газованою водою. Головне правило холодного чаю - він заварюється тільки в холодній воді, ні в якому разі не можна пити остиглий чай, заварений в гарячій воді.
Чому не можна пити остиглий зелений чай?
В охолодженому чаї шкоди більше ніж користі. У Китаї такий чай вважається отрутою. В процесі заварювання варто звернути увагу на час настоювання і посуд. Зелений чай не рекомендується наполягати.
Зелений чай влітку: користь і шкода
При помірному вживанні правильно завареного, якісного зеленого чаю, ваш організм буде завжди в тонусі, стан буде бадьорим і в той же час спокійним, а настрій буде хорошим протягом всього дня. Ось чому влітку потрібно частіше пити зелений чай.
Використано фото depositphotos
зелений чай. як заварювати чай. користь зеленого чаю