Користь слив при вагітності і можливу шкоду
Під час вагітності для жінки дуже важливо дотримуватися правильне харчування. Деякі фрукти і овочі, наприклад сливи, при вагітності можуть нести як користь, так і шкоду. Тому щоденне меню дівчини повинно обов'язково узгоджуватися з лікуючим лікарем. Важливо відзначити, що будь-який фрукт і овоч принесе користь організму майбутньої мами тільки в разі помірного його споживання. Але, є ряд фруктів і ягід, які надають згубний вплив на розвитку плоду - полуниця, виноград, ананас, папайя. На щастя, слива в даний список не входить. Отже, якими ж корисними властивостями володіє зливу для вагітної жінки і її малюка?
Яка користь сливи при вагітності?
Багато з нас дуже люблять сливи. І не дарма, адже даний фрукт має багатий корисним складом. Крім цього, стиглі плоди сливи дуже смачні. Особливою користю сливи мають для вагітних жінок. Відомо, що сливи впливають на шлунково-кишковий тракт. Часто майбутні мами скаржаться на таку проблему, як запори. Регулярне помірне спожитий слив допоможе усунути дане незручність.
Вкрай важливо налагодити баланс цих елементів в організмі жінки при вагітності. Саме вітамін Е сприяє збереженню вагітності. Фолієва кислота забезпечує якісну і повноцінну роботу плаценти. Так, можна запобігти відшарування плаценти, зберегти хороше кровопостачання плацентарних судин. А в разі дефіциту фолієвої кислоти, вагітна жінка може довго час страждати від токсикозу. Також, нестача даного елемента нерідко стає причиною недокрів'я, неправильного формування органів і систем організму плода.
Зливи містять достатню кількість йоду. Йод при вагітності для майбутньої мами вкрай необхідний. Йод бере участь в процесі виділення гормонів щитовидної залози. Дана група гормонів повністю відповідає за повноцінне формування кісткової системи майбутньої дитини. Тому потрібно пам'ятати, що їсти сливи при вагітності не просто можна, а й треба. Також, гормони щитовидної залози вагітної жінки забезпечують повноцінне розумовий розвиток малюка.
Кожна майбутня мама знає, що такий елемент, як залізо особливо важливий для здоров'я. Нерідко при виношуванні малюка у дівчат діагностується анемія. Щоб запобігти її розвиток, раціон харчування насичується продуктами, багаті залізом. Тому сливи повинні обов'язково бути присутнім в меню жінки. Також, залізо знижує ризик можливо викидня і переривання вагітності. Калій же робить позитивний вплив на роботу нирок, нормалізує водно-сольовий баланс. Практично всі вагітні жінки скаржаться на високу набряклість. Вживаючи в їжу сливи можна уникнути такої проблеми.
Крім цього, сливи надають позитивний ефект на організм в цілому. Так, потрібно пам'ятати такі корисні властивості слив:
- Зберігають здоров'я зубів;
- Усувають кровоточивість ясен;
- Покращують стан шкіри обличчя;
- Нейтралізує дію вільних радикалів на клітини організму;
- Мають легким жовчогінну дію;
- Покращують перистальтику кишечника.
Важливо відзначити, що висушені плоди сливи мають жарознижуючу властивістю. Відомо, що в період вагітності жінці вкрай небажано вживати різні синтетичні медикаменти. А від елементарної застуди ніхто не застрахований. Тому суха слива або чорнослив можуть усунути високу температура при застуді.
Дуже корисно для вагітних вживати відвар на основі листя сливи. Такий відвар є хорошим ранозагоювальну засобом. Тому в разі необхідності рекомендують робити саме такі компреси. Дівчатам радять додавати подрібнені плоди сливи до складу масок для обличчя. Завдяки вітамінам С і Е, продукт допоможе впоратися з багатьма проблемами шкіри обличчя. Так, вагітна жінка збереже свою красу і молодість.
Шкода слив при вагітності
Незважаючи на всі позитивні моменти, сливи можна віднести до числа небезпечних продуктів харчування під час вагітності. Так, в деяких випадках, навіть помірна кількість слив або чорносливу може спровокувати розлади кишечника. Так, вагітна жінка буде мучитися від метеоризму і діареї.
Заборонено їсти сливи і чорнослив при наявності таких захворювань:
Щоб від злив спостерігалася виключно користь, потрібно їсти не більше 150 грамів фруктів в день. Також, краще віддавати перевагу стиглим свіжим плодам. При термічній обробці сливи втрачають більшу частину всіх своїх корисних елементів. Найбільшою користю володіє сорт червоної сливи. Саме така зливу допомагає впоратися з багатьма недугами і незручностями під час вагітності.
У період вагітності організм жінки може знизити свої захисні функції. Так, зростає ризик розвитку харчової алергії. Таку реакцію може спровокувати практично будь-який продукт, до складу якого входить навіть мінімальна кількість білка. Тому сливи можуть викликати такі алергічні прояви: риніт, нудота, блювота, набряк Квінке, почервоніння шкірних покривів, кропив'янка, свербіж і печіння шкіри, анафілактичний шок.
Мене сливи рятували від токсикозу. Чоловік щодня приходив з роботи і приносив мені фрукти, добре що якраз сезон був і можна було вільно їх купити. готувала шарлотку з сиром і сливами і в моменти поїдання відчувала себе найщасливішою людиною на землі. А після пологів коли годувала грудьми доньку, по не многу пила узвар з чорносливу, що рятувало мою дитину від коліків і цей період ми перенесли спокійно.
Де то на третьому місяці мене занепокоїв питання про сливах, адже я їх до вагітності особливо і не любила, але як буває - смаки змінюються і сильно потягнуло на синенькі. Мені мій лікар сказав що можна вагітним сливи але в невеликих кількостях і я їла по три штучки кожен день. До речі, підсіла на чорнослив зі сметаною і вже третій рік це мій улюблений десерт. І смачно і корисно.
Коли моя сестра була вагітною, то мама казала що можна вагітним сливи, особливо корисний чорнослив. Лікар сказала те ж саме, але тільки якщо їсти не багато, що б не було розладу. А мені взагалі слив не хотілося, думаю у кожного по різному. Але в будь-якому випадку якщо їсти по чуть-чуть, то все фрукти і ягоди принесуть користь.