Користь холодного душа - загальна медицина
Людина, постійно прагнучи до комфорту, забуває безліч традицій, які приносять здоров'ю значну користь, а внаслідок неправильного способу життя, людство захопило безліч захворювань. Наприклад, якщо людина замерзає, він прагнути якомога швидше зігрітися, хоча холод, зокрема холодна вода - це ключ до позбавлення від всіх хвороб. Ще древні люди знали про цілющі властивості води, хоча гідротерапія була заснована тільки на початку 19 століття. Існує безліч причин, за якими сучасній людині рекомендується вдаватися до лікування холодним душем.
Для початку варто сказати, що холодний душ - це одна з кращих профілактичних заходів грипу та інших вірусних захворювань, оскільки холодна вода сприятливо впливає на імунітет. Чеські дослідники проводили досвід: протягом декількох місяців тричі на тиждень занурювали молодих спортсменів в холодну воду, температурою 14 ° С. За цей час в крові спортсменів збільшилася кількість імунних клітин двох типів, які відповідають за опірність організму вірусам, бактеріям, токсинів і чужорідним патогенним матеріалами.
Користь холодного душа відбивається і на циркуляції крові: для цього рекомендується чергувати потоки гарячої та холодної води під час прийому душу. Гарна циркуляція крові - це профілактика багатьох серцево-судинних захворювань.
Особливо холодний душ корисний людям, у яких існують проблеми з сильним потовиділенням або синдромом хронічно холодних кінцівок, оскільки він нормалізує терморегуляцію.
За дослідженнями канадських вчених, вплив холоду, в тому числі і холодного душу, на шкіру людини, активізує так званий бурий жир, що сприяє спалюванню калорій, що призводить до втрати зайвої ваги і поліпшенню обміну речовин.
Також, регулярний прийом холодного душу допомагає людям прекрасно справлятися з депресією. За дослідженнями вчених з штату Віргінія, холодна вода стимулює роботу деяких ділянок головного мозку, що призводить до активному виробленню норадреналіну - гормону, який допомагає подолати депресію. А ще користь холодного душу полягає в поліпшенні м'язового скорочення, що дуже сприятливо відбивається на циркуляції лімфи.
Ну і наостанок слід зазначити вплив такої терапії на жіночу шкіру. При регулярному прийомі холодного душу, особливо на голодний шлунок, до шкіри стимулюється приплив крові, а голодна кров здатна збирати з клітин шкіри всі токсини і шкідливі речовини. Крім цього, шкіра насичується киснем і її зовнішній вигляд значно поліпшується.
Як застереження варто відзначити, що ні в якому разі не можна різко починати стояти під холодним протокою води. Слід почати з повітряних ван, переходячи поступово на обтирання мокрим рушником, потім на контрастні процедури і холодний душ, який неодмінно принесе з часом багато користі здоров'ю!