Користь ананаса для жінок, що міститься в ананасі, калорійність, вітаміни, відео

Попередня ◈ Наступна

Користь ананаса для жінок, що міститься в ананасі, калорійність, вітаміни, відео
Екзотична ягода ананас вирощується на Гавайських островах, в Бразилії, Індії, в місцевості, де тропічний клімат дозволяє культивувати ананаси. ВУкаіни ананаси пристосувалися вирощувати окремі аматори, як екзотик. Ананас є трав'янистою рослиною з сімейства бромелієвих. У нього колючий стебло і м'ясисті, довгі, зубчасті листя. Користь ананаса полягає в біологічному та хімічному складі м'якоті.

Читайте так же: Способи застосування імбиру для схуднення

Чим корисний ананас

Користь ананаса для жінок, що міститься в ананасі, калорійність, вітаміни, відео
Велика ягода складного складу, з обов'язковим чубком з колючих листя зверху, улюблена в усьому світі. У тропічних країнах її вирощують на площах, рівних за величиною банановим і цитрусовим плантаціям. У зимовий час екзотичний фрукт часто є бажаним десертом в сім'ях з високим матеріальним достатком, і обов'язково присутній в святковому меню будь-якої сім'ї.

Взимку не так багато зеленої продукції, що зберігає вітамін С у великій концентрації. Людина може отримати його тільки ззовні, на відміну від тварин. Ананас є комори багатьох корисних складових. При цьому калорійність продукту всього 50 ккал, що дозволяє вважати його дієтичним.

Користь ананаса для жінок, що міститься в ананасі, калорійність, вітаміни, відео
На 85% ананас складається з води. Ось що в складі ананаса міститься:

  • вітаміни групи В, С, РР, А;
  • мінеральні речовини становлять сумарно 0,3% в перекладі на зольність;
  • вуглеводна частина з сахаридов 11,8%;
  • органічні кислоти і біологічно активні речовини 1%;
  • харчові волокна 1%.

У перекладі на мікродози складів, які потрібні людині, це ціла аптека. Так, чим корисний ананас?

Користь ананаса для жінок, що міститься в ананасі, калорійність, вітаміни, відео
Необхідно відзначити, що дія свіжого фрукта набагато ефективніше, ніж минулого теплову обробку або консервація. Тому розглядаємо користь тропічного фрукта в вигляді свіжого плоду:

  1. Цінний продукт присутністю в ньому бромелайну, що входить в комплекс протеолітичних ферментів. Це природний спалювач жиру, але речовина присутня тільки в свіжому продукті. Засвоюється і діє бромелайн натщесерце. Тому вживання ананаса ефективно окремо, в якості перекусу.
  2. Наявність ударних доз вітаміну С спільно з бромелайн зміцнює імунітет і допомагає боротися з виниклими запальними процесами.
  3. Корисний ананас для гіпертоніків, людей з проблемами в кровоносній системі і при відхиленнях в роботі серця. Тут активну допомогу надають речовини, що містяться в ананасі. Це калій і магній. а також органічні складові, які розріджують кров, усуваючи небезпеку тромбів, чистять судини від холестеринових бляшок.
  4. Як профілактичний засіб ананас можна застосувати при онкологічних проблемах, так як встановлено, що в м'якоті продукту є молекули, здатні блокувати білок ракових клітин.
  5. В одній порції ананаса міститься половинна добова доза марганцю, рідкісного елемента в рослинних продуктах.
  6. Вживання ананаса підвищує настрій, сприяє виробленню серотоніну, який створює відчуття ситості, спільно з низькою калорійністю свіжого ананаса, сприяє схудненню. Це тим більш ефективно, що одночасно відбувається спалювання жиру, прискорюються обмінні процеси і поліпшується настрій.

Дан далеко не повний перелік доброчинних результатів правильного вживання ананаса. Включення ананаса в меню вирішує безліч проблем і допомагає налагодити систему взаємодії всіх внутрішніх органів. Особливо потрібно зупинитися на питанні, чим корисний ананас для жінок.

Користь ананаса для жінок, що міститься в ананасі, калорійність, вітаміни, відео
Найбільш проблематичним для прекрасної половини завжди є період місячних. З цим пов'язані хворобливі явища, велика крововтрата, нервова напруженість. Саме ананас в ці дні полегшить стан жінки. В силу своїх регулюючих здібностей він зробить процес менш тривалим і безболісним.

Цінують жінки косметологічне вплив присутніх у м'якоті вітамінів. Які вітаміни в ананасі впливають на шкіру? Присутні в складі А, Е, С діють благотворно, живлячи епідерміс зовнішньо. Але особливий ефект надає бромелайн. Він знімає запальні процеси, м'яко очищає шкіру від жирного блиску. Маски з ананасом виробляють омолоджуючу дію.

Однак небагато знають, що прикладений до мозолі на ніч компрес з м'якоті ананаса дозволить вранці безболісно зняти наріст, повернувши ніжці колишню легкість і красу. Це вплив органічних кислот спільно з бромелайн. До складу багатьох тоніків з натуральних компонентів включається витяжка з ананаса.

Користь ананаса для жінок, що міститься в ананасі, калорійність, вітаміни, відео
Не менш благотворно діє ананас на чоловіче здоров'я. Регулярний прийом свіжовіджатого соку або шматочка фрукта натщесерце може істотно поліпшити потенцію. У країнах, де вирощують цей фрукт, чоловічим коктейлем вважається суміш свіжих плодів ківі, манго і ананаса. Підтверджено, що цим продовжується статева активність в досить зрілому віці. Запах ананаса є одним з найсильніших афродизіаків.

Користь ананаса для жінок, що міститься в ананасі, калорійність, вітаміни, відео
Як би не було велике бажання привести своє здоров'я в порядок за допомогою вживання ананаса, шкода або погіршення здоров'я можуть бути отримані у людей з проблемами:

  • Шлунково-кишкового тракту, при гастриті з підвищеною кислотністю, виразковій хворобі;
  • у вагітних жінок може бути спровокований викидень;
  • дітям до 6 років потрібно обмежити продукт малою дозою і не давати натщесерце;
  • з обережністю слід поставитися до продукту тем. у кого є алергічні реакції;
  • після їжі обов'язково почистити зуби, так як ананасовий сік руйнівно діє на зубну емаль.

Як правильно вибрати ананас

Користь ананаса для жінок, що міститься в ананасі, калорійність, вітаміни, відео
Незрілий або підгнилий плід замість насолоди смаком може принести масу проблем. Тому потрібно вміти вибрати ананас. В наші торгові точки фрукти потрапляють, пройшовши довгий шлях, тим уважніше потрібно поставитися до вибору. Звертати увагу при виборі слід на зовнішність заморського гостя. Верхній чубчик з бадилля повинен бути густим і зеленим. Чим менше листя залишилося, тим старше плід. Кірка повинна злегка пружинити під пальцями від натискання. Плям або вм'ятин на поверхні бути не повинно. Запах повинен бути гармонійним і приємним, афродизіак все-таки.

Зберігати плід навіть в холодильнику більше 10 днів не має сенсу. Корисні речовини руйнуються як при вище +10. так і нижче 5.

Нарізка на шматочки проводиться різними способами, але спочатку зрізається верхівка, з якої пізніше можна буде спробувати самим виростити ананас. Шкірка знімається до нарізки, або подається кільце в упаковці з шишечок шкірки, залежить від фантазії.

Як ставитися до сушеним ананасам

Користь ананаса для жінок, що міститься в ананасі, калорійність, вітаміни, відео
Концентрована суха маса при сушінні продукту підвищує його поживність в кілька разів, 100 г продукту містить 347 калорій. Але в сухому продукті збереглися мінерали, клітковина і вітаміни комплексу В. Користь ананасів сушених набагато більше ніж цукерок. До того ж вони піднімають настрій і знімають набряки, виводячи з організму зайву воду. Кидають курити відбивають тягу до нікотину за допомогою вживання сухих ананасів. Слід відрізняти сухі ананаси і вимочені в цукровому сиропі, цукати. Їх часто продають під виглядом натурального продукту. Вимочені в цукровому сиропі часточки ананасів завжди м'які, в той час як сухий натуральний продукт жорсткий, легкий і дуже жовтий.

Користь ананаса для жінок, що міститься в ананасі, калорійність, вітаміни, відео
Консервований ананас має малу калорійність, але і небагато користі. Як альтернатива солодким булочкам і цукеркам він може бути використаний ласунами. Користі від нього мало, шкода мінімальний, і пов'язаний з тим, що при консервації завжди використовуються хімічні сполуки.

(Поки оцінок немає)

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна