Чим корисна диня для організму і які вітаміни містяться в дині
Про користь дині ходить безліч історій. Наскільки вони відповідають реальності? Чи правда, що диня має унікальний склад? І що диня рекомендується як дієтичний продукт? Придивімося до неї уважніше і з'ясуємо, як все йде насправді.
Вітаміни в дині
Виняткові поживні властивості дині обумовлені тим, що вона містить збалансований набір корисних для організму вітамінів і мінералів, в тому числі:
- фолієва кислота. яка позитивно впливає на процеси кровотворення і імунного захисту організму, сприяє зниженню холестерину, стабілізує роботу нервової системи, допомагає впоратися з депресією
Що корисного в дині
Завдяки особливому поєднанню корисних речовин, диня здатна надавати різноманітне лікувальний і профілактичний вплив на організм. Особливо диня корисна для організму жінки.
До корисних властивостей відносяться:
- підтримання імунітету. диня сприяє поліпшенню захисних функцій організму;
- антиоксидантні властивості цього плоду полягають в її можливостях запобігати старіння судин, диня допомагає нейтралізувати вільні радикали і сприяє регенерації і омолодження клітин;
- має абсорбуючі властивості. за рахунок великої кількості клітковини, може збирати і ефективно виводити шкідливі речовини з організму, також допомагає в лікуванні і профілактиці геморою, допомагає природному очищенню печінки;
Кому диня протипоказана
Як і будь-який продукт, диня при надмірному її вживанні може принести більше шкоди, ніж користі, тому в меню диня повинна бути представлена в помірних порціях.
Щоб вона працювала на благо організму, дієтологи і лікарі радять їсти диню як самостійне блюдо, ні з чим не змішуючи і не запиваючи. Диня може стати відмінним перекусом.
Чи не рекомендована диня людям хворим на цукровий діабет, з розладами травлення, з гострою формою гастриту і запалення дванадцятипалої кишки.
Обережно диню слід вводити в меню годуючих матерів і маленьких дітей, диня може викликати алергію і це продукт досить важкий для перетравлення, тому у дітей диня може викликати коліки і розлади шлунка.