Корисні властивості ягід, ніж корисні ягоди, які ягоди корисніше
Корисні властивості ягід
І так, чому ж корисні ягоди? Насамперед варто відзначити, що ягоди і фрукти мають величезне значення в харчуванні людини. Вони містять величезну кількість органічних кислот і вітамінів. Так ягоди здатні підвищити життєвий тонус людини, поліпшити розумову і фізичну активність. Ягоди має величезне гідність перед овочами, адже їх переважно їдять в сирому вигляді, без термічної обробки. Для того, щоб щоденний запас вітамінів в людському організмі не січуть, досить вживати від 60 до 200 грам ягід, все залежить від виду.
На цьому корисні властивості ягід не закінчуються. Вони багаті солями калію, фосфору, заліза і кальцію. У свою чергу, солі фосфору беруть участь в побудові нервових тканин, а солі кальцію незамінні для кісткової системи людини. Ще одна важлива перевага ягід полягає в тому, що навіть в замороженому вигляді вони зберігають свої вітаміни. Тому. Ці дари природи просто незамінні в холодну пору року, коли імунна система ослаблена.
Які ягоди корисніше
Отже, які ягоди корисні. Особливо хочеться відзначити таку корисну і дуже смачну ягоду, як малина. Її головна цінність полягає в саліцилової кислоти. Саме з цієї причини, малина - це ідеальні ліки при заступни захворюваннях. Саліцилова кислота здатна знімати жар і покращувати стан імунітету. Плюс до всього, малина відмінно впливає на травну систему.
Калина являє собою унікальну ягоду, яка допомагає при багатьох недугах. Її дуже часто призначають при набряках, так як вона має сечогінну дію. В'яжучі та антисептичні речовини даної ягоди сприяють швидкому загоєнню виразок і ран. Свіжовичавлений сік ягоди дуже часто застосовується при бронхіальній астмі. Якщо полоскати соком горло, то він швидко усуне ангіну.
Цілющі властивості обліпихи оцінили ще жителі Стародавньої Греції. Дана ягода особа багата найціннішим вітамінів А, який незамінний для організму людини. Варто відзначити, що навіть морква не може зрівнятися з обліпихою за кількістю цього вітаміну. Саме з цієї причини, хто хоче мати хороший зір, повинен їсти обліпиху. Червона горобина також виділяється серед усього розмаїття ягід. У даній ягоді містяться вітаміни групи А, Б і Е. Горобиновий сік допомагає при захворюваннях жовчного міхура і печінки.