Книга - вуличний бій без правил
У всіх секціях бойових мистецтв навчають правильній техніці нанесення ударів. Залежно від виду єдиноборств будуть і отримані знання, наприклад, в боксі вчать працювати руками, але там немає прийомів для ніг, а в небезпечній ситуації потрібно використовувати всі частини тіла. В самбо, навпаки, приділяється багато уваги саме ударам ногами. Дзюдо, карате в основному вчать користуватися під час бою як кінцівками, так і головою.
У вуличних бійках важливе значення має швидкість реакції. Вона особливо важлива, коли противник фізично сильніше, масивніше. В цьому випадку переміщатися доведеться швидше, при цьому не можна дозволяти зловити себе на захоплення, тримайте дистанцію і готуйте зручний момент для вирішального удару.
Власне, самі удари поділяються на два основних види: хльостають і таранні. Обидва види ударів досить ефективні, якщо застосовані в потрібний момент.
У минулому вУкаіни були популярні кулачні бої. Часом такі битви не обходилися без жертв: удар, нанесений в область скроні або 7-го хребця, міг привести до смерті. Найчастіше такі удари не були навмисними. Але бувало й так, що на «поле битви» виходили два давніх ворога, і їх, як правило, результат «до першої крові» не влаштовував.
Удари хлище виду нагадують клацання батога, тут головне значення має швидкість, маса ударного сегмента будь кінцівки не важлива. При таранних ударах справа йде по-іншому: в удар ногою або рукою належить вкласти масу всього тіла, тільки тоді рух буде ефективним. Найголовніше і в тому і в іншому вигляді ударів - це злагоджена робота всіх м'язів тіла. Необхідно пам'ятати, що, хоча удар наноситься рукою або ногою, бере участь в цьому все тіло. У бійках не буде зайвим використання і третього різновиду ударів - уклав пальцями, хоча їх складно назвати ударами. Насправді це стусани і натискання. Для того щоб вразити вразливе місце супротивника таким способом, не потрібна спеціальна фізична сила або швидкість. Для непрофесійного бійця оптимальної мішенню для атаки пальцями насамперед є очі, межключічная западина, статеві органи, барабанні перетинки.
Завдавати ударів кінцівками потрібно не просто так, а за найбільш уразливим частинам тіла супротивника. Такі зони знаходяться не на поверхні, а всередині, це - нервові сплетення, внутрішні органи, великі кровоносні судини, крихкі кістки і т. Д.
Детально про розташування вразливих зон і про відчуття, які відчуває людина при їх ураженні, розповідалося вище. Наприклад, ефект від хльостаючих ударів виявляється «вибуховим». На таку поразку в першу чергу реагує периферична нервова система. Імпульс болю миттєво поширюється по нервах, при сильних ударах людина відчуває больовий шок. Однак ушкодження від таких ударів невеликі, на відміну від тарани ударів, результатом яких нерідко є переломи і зміщення кісток, розриви зв'язок і м'язів, розриви внутрішніх органів (нирок, печінки, селезінки), що лопнули кровоносні судини, роздроблені дрібні кістки і хрящі.
Будь-який тренер бойових єдиноборств пояснить вам, що в бою можна і потрібно використовувати не тільки свої кінцівки, але і інші, здавалося б невідповідні, частини тіла - голову, таз. Навіть рука, зігнута в лікті, або коліно може стати грізною зброєю. При захопленні атакуючої кінцівки нападника пензлем можна одночасно бити його ліктем. Також можна при блокуванні ударів противника коліном атакувати його стопою.
З огляду на все вищесказане, можна зробити наступний висновок: під час бійки ви можете використовувати для нанесення ударів не тільки кисть, стиснуту в кулак, або стопу, а й лікті, коліна, таз, голову. Основними є удари коліном і ліктем, в ближньому бою становище може врятувати удар головою. У будь-якому випадку навіть удари стопою або пензлем починаються з руху коліна або ліктя. Для блокування ударів ці частини тіла також незамінні.
Однак під час бійки мало просто нанести удар, навіть в вразливу зону. Ви повинні вдарити правильно, інакше ви завдасте шкоди не стільки противнику, скільки себе. Результатом може стати вивихнутий суглоб або розтягнення зв'язок. Тому рекомендується заздалегідь відпрацювати декілька основних прийомів.
Зазвичай в бійках противники використовують кулаки, а це не завжди виправдано і ефективно. Відомо, що людська долоня, незважаючи на свою крихкість, є досить грізною частиною тіла, коли справа стосується боротьби. Підстава долоні взагалі добре пристосоване для ударів по твердій поверхні. Варто хоча б згадати про те, що при падінні ми рефлекторно виставляємо долоні.
Щоб виробити потрібну жорсткість і різкість ударів долонями, потрібно тренувати свої руки. Для цієї мети можна використовувати підвісний манекен або «грушу». Регулярні вправи допоможуть «набити» підстави долонь, а також кисті рук.
Насправді кулаки менш пристосовані для серйозних ударів, ніж долоні. Рука людини від природи пристосована для затиску і захоплення, а не для удару. При ударах кулаками дуже часто пошкоджуються суглоби, можна отримати вивих або перелом. Пальці вибиваються, наприклад, після сильних ударів по кістках противника - черепу, корпусу. Дуже часто люди в бійках травмують променезап'ястковий суглоб руки.
При сильних прямих ударах кулаком може статися вивих або перелом крихких кісток. Навіть боксери намагаються не битися без рукавичок, а перед боєм перебинтовували собі руки, щоб захистити їх таким чином від вивихів. Втім, більшість прийомів, які боксери використовують на рингу, у вуличній бійці не принесе бажаного результату.
Удари підставою долоні досить сильні. Гідність таких ударів полягає ще і в тому, що у людини немає підсвідомого страху травмувати цю частину тіла.
У бійках найкраще використовувати ребро або підстава долоні або її тильну сторону. Дуже ефективні прийоми, коли нижньою частиною долоні наносяться удари по носі, щелепи, вухам. Долонею можна нанести удари в пах, сонячне сплетіння, по ребрах. Стислі разом пальці ефективно вразять очі, пахву, горло ворога, долоню допоможе відбити його удари. Удари кісточками або підставою кулака теж не здадуться слабкими противнику, в цьому випадку рух має бути круговим маховим.
Мало хто замислюється, що пальці можуть бути хорошим зброєю, незважаючи на те що їх використання і не пов'язане з фізичною силою. Як уже згадувалося вище, саме пальцями треба користуватися, щоб вразити супротивника в око, горло, барабанну перетинку, сонячне сплетіння, статеві органи, межключічную западину.
По суті, під час бійки просто використовувати кулак недоцільно. Краще затиснути в ньому який-небудь відповідний предмет (палицю, камінь, арматуру і т. Д.), Який може допомогти в реальній сутичці. Якщо зброї поруч не виявилося, все одно краще не використовувати кулак.
Удар пальцями для противника завжди ставати більш несподіваним, ніж удар кулаком. Найчастіше противник виявляється абсолютно неготовим до такого прийому, особливо використаному раптово і різко.
Така атака хороша, коли дистанція занадто довга для удару кулаком. Пальцями простіше дотягнуться до уразливого місця противника. Чим більш несподіваним такий удар, тим краще. Однак слід пам'ятати, що хоча стусани пальцями і не вимагають особливої сили, але певний досвід відпрацювання таких прийомів все ж повинен бути. Інакше можна вибити суглобів, а з такою травмою продовжувати бій стає важко. Існує кілька видів ударів пальцями:
- удари кінчиками пальців застосовуються для стусанів і Хлестов;
- удари пальцями, складеними у вигляді дзьоба - така форма хороша для рвуть ударів і стусанів;
- удари великим пальцем, притиснутим до решти;
- удари «вилкою», яка утворюється між відігнутим великим пальцем і іншими.
Правильне положення кисті при ударах: а - кінчиками пальців; б - кінчиком великого пальця; в - «дзьобом»; г - «вилкою»
Удари відкритою рукою
Відкрита рука підготовленого бійця є страшною зброєю, її можна використовувати для ударів всіх типів: хльостаючих, рубають, точкових, піддягаємо. Нею можна виробляти захоплення.
Якщо досвіду недостатньо, то пальці краще підбирати всередину долоні, тому як пошкодити їх досить легко.
Використовуючи в бою ребро долоні, краще наносити удари тією її частиною, яка ближче до зап'ястя. Ближня до пальців область також легко травмується при сильних ударах.
Наносячи удар ребром долоні, намагайтеся бити по діагоналі так, щоб удар припадав між підставою і ребром. Втім, для таких ударів теж необхідно попередньо «набити» руку, щоб з незвички не пошкодити долоню при ударі.
Власне, відкрита рука має кілька ударних поверхонь, які в основному і застосовуються в бою:
- ребро долоні в області від мізинця до зап'ястя;
- ребро долоні в області від великого пальця до зап'ястя;
- тильна сторона долоні.
Постановка удару - річ важлива, особливо якщо ви живете в неспокійному районі. Якщо немає можливості відвідувати секцію, можна потренуватися з друзями. Для того щоб підготувати руки, підійде і тренажер (мішок, «груша»).
При тренуванні і тим більше в реальній сутичці важливо, щоб мета була повалена, а ударна кінцівку неушкоджена. Тільки в цьому випадку удар поставлений правильно. Інших критеріїв немає, особливо в реальному бійці. Класичні красиві удари хороші лише на показових виступах спортсменів, на вулиці ж потрібен насамперед вражаючий ефект. У бійці правильними можна резонно вважати будь-які прийоми і удари, що позбавляють противника боєздатності.