Клієнт-центрована терапія
В основі цієї найпопулярнішою в світі (після психоаналізу) системи психотерапевтичної та консультаційної роботи - переконання, що людина, звертаючись за допомогою, здатний сам знайти спосіб рішення своїх проблем. Психотерапевт лише Створено умови для позитивних змін, більш повної реалізації потенціалу клієнта, але саме клієнт здійснює вибір і приймає рішення.
Карл Роджерс був переконаний, що сутність кожного з нас позитивна. Але цей потенціал проявляється лише в атмосфері позитивного прийняття, емпатичних розуміння і відкритості своїм почуттям. У створенні такої атмосфери і полягає головне завдання психотерапевта. Безумовне (безоціночне) прийняття - це вміння реагувати на емоційні прояви людини, його вчинки, не оцінюючи їх. Це щире ставлення до іншого як до рівного собі і має право бути таким, яким він є. Емпатія - здатність точно сприймати почуття інших людей, співпереживати їм і приймати їх, навіть якщо сам вчинив би інакше. Емпатію також називають «емоційною чуйністю». Конгруентність - справжнє, чесне і відкрите переживання власних почуттів, щире самовираження в спілкуванні з іншою людиною.
Клієнт-центрований підхід називають «недирективної»: терапевт не звертає клієнта, не керує ним і ні до чого не примушує. Терапевт безоціночно приймає все, що буде сказано клієнтом. Терапія проходить у формі діалогу. Клієнт сам визначає, які питання для нього зараз є актуальними, а терапевт допомагає йому в дослідженні і вираженні своїх почуттів, образів, фантазій. Слухаючи і відповідаючи, він повністю зосереджений на клієнті: сама присутність уважного, розуміючого співрозмовника допомагає людині впоратися зі страхом і відчаєм, вселяє впевненість в своїх силах. Атмосфера довіри, поваги і безумовного прийняття дозволяє клієнту відчувати, що його сприймають таким, яким він є. Він може говорити про все, не побоюючись осуду або несхвалення. Відчуваючи підтримку, людина виявляє в самому собі засоби і способи вирішення своїх проблем. В результаті терапії клієнт починає більш вільно висловлювати свої почуття, у нього складається стійка позитивна самооцінка, що дозволяє більше довіряти світові. Він стає більш реалістичним і об'єктивним, а також менш вразливим - більше довіряє собі і краще розуміє інших.
1951. У книзі «Терапія, сфокусована на клієнта» американський психолог і психотерапевт Карл Роджерс (Carl Rogers, 1902-1987) висловив ідею, яка радикально змінила розуміння психотерапії: чи не терапевт, а клієнт є експертом для самого себе. Книга була розкритикована психотерапевтами різних напрямків, які побачили в позиції Роджерса загрозу традиційним директивним методам. Але вже наступна його книга - «Становлення людини» (1961) - стала бестселером. 1987. За свою діяльність, засновану на, здавалося б, гранично простих ідеях гуманізму, Карл Роджерс був номінований на Нобелівську премію миру.
Показання до застосування
Як довго? Скільки коштує?
З огляду на, що клієнт сам визначає, чи досяг він бажаних цілей, терапію в будь-який момент можна припинити. Позитивні зміни виникають вже на перших сеансах, глибші можливі після 10-15 зустрічей. Вартість сеансу - від 1500 до 5000 рублів.
Джерело фотографій: Родіон Китаєв