Карр Аллен «легкий спосіб схуднути»

Аллен Карр відомий як людина, що допомагає людям подолати залежність. Перший успіх, якого він досяг на цьому терені - розробка і впровадження власної системи, що дозволяє легко відмовитися від куріння. Будучи курцем з великим стажем і розсудливою людиною, Карр хотів одного разу і назавжди розлучитися з сигаретою. Це вдалося йому і більше 90% його послідовників.

Особливості та поява методу

Тим, хто вважає, що його вага перевищує норму;
Тим, хто незадоволений видом жирових відкладень на своєму тілі;
Тим, хто безуспішно випробував різні дієти.

Читати її приємно і легко з кількох причин:

Головні принципи

Розчаровані будуть ті, хто очікує чуда: сподівається, що кілограми, набрані за роки або десятиліття, покинуть їх за тиждень або два. Ожиріння, нарівні зі старінням, настає непомітно, його не можна побачити на наступний день. Такими ж невеликими кроками покине тіло надлишок жиру, з'явиться енергія і нормалізується вага. Є ще один ефективний метод схуднення яєчна дієта Усама Хамді дозволяє під час приготування їжі використовувати перець, сіль, цибуля і часник.

Пропоноване меню дієти П'єра Дюка полягає в скороченні вуглеводної їжі, при цьому не пропонується повністю відмовитися від неї, а замінити не дуже корисні цукор і борошно на висівки. Дієта включає чотири етапи, для кожного з яких можна знайти свої смачні рецепти.

Дивовижна історія про те, як Світлана Ходченкова схудла за три місяці на 20 кг, можна прочитати в цікавій статті тут. При зростанні 179 кг її вага всього 52 кг. Безсумнівно - це видатний результат, але як вдалося це знаменитій актрисі? Як виявилося основна причина схуднення - нова роль актриси, для якої довелося терміново схуднути.

Продукти харчування й напої

Звертаючись до способу Аллена Карра «Як легко схуднути», Новомосковсктель починає думати і усвідомлювати, наступним кроком має стати експеримент, адже втрачати вже нічого. Вживати в їжу Карр рекомендує такі продукти:

Ті, що приносять реальну користь, наповнюючи тіло енергією, а не відбираючи її;
Ті, що піддалися мінімальній обробці;
Ті, що насправді смачні.

Вода і натуральні соки - єдині напої, які Аллен Карр вважає корисними. Вживання всього іншого - данина залежності і стереотипам.

Сюжет про ягоді годжі, і як з допомогу її можна легко схуднути.

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна