Калієва дієта відгуки, лікувальний меню калієвої дієти, рецепти

Калієва дієта - це один з найкращих способів зниження ваги і додаткового лікування деяких захворювань, викликаних дефіцитом калію в організмі.

Калієва дієта - це спеціальний раціон харчування, що містить в собі продукти з великим вмістом калію.

Як правило, його дефіцит виникає через прийом сечогінних препаратів, діареї, блювоти, гіпергідрозу, частого вживання алкоголю або зловживання монодієти. Недолік калію нерідко порушує роботу серцево-судинної системи, послаблює м'язи і призводить до появи невралгічних синдромів.

Користь калієвої дієти для організму полягає в тому, що вона дозволяє налагодити роботу всіх внутрішніх органів, підвищує імунітет, зміцнює суглоби і м'язи, тому вона практично не має протипоказань і може використовуватися спортсменами.

Показання для калієвої дієти:

Хвороби серцево-судинної системи;
гіпертонія;
атеросклероз;
Недостатність кровообігу;
Хвороби нирок і печінки.

Протипоказання для калієвої дієти:

Ендокринні захворювання;
Надлишок солей.

Які продукти калієвої дієти повинні бути присутніми в раціоні:

цикорій;
Картопля, морква, капуста, горох, сочевиця, квасоля;
Волоські горіхи, родзинки, чорнослив, кешью, арахіс, фундук, мигдаль, курага;
Шпинат, баклажани, зелена цибуля, огірки;
Кисломолочні вироби;
Груші, кавун, яблука, персики, абрикоси;
Вівсянка, манка;
Курячі яйця;
Відвар шипшини;
Риба і м'ясо.

Найбільшою популярністю користується калієва дієта з сухофруктів: курага, родзинки і чорнослив сприятливо впливають на роботу головного мозку і серця, нормалізують рівень глюкози і підвищують імунітет, а вживати їх можна як в звичайному вигляді, так і варити з них компоти.

Ефективність калієвої дієти полягає ще і в тому, що вона не тільки допомагає налагодити роботу внутрішніх органів, але і дозволяє скинути кілька кілограмів, якщо використовувати її відповідно до рекомендацій.

Варто відзначити, що надлишок калію може призвести до зупинки роботи серцевого м'яза і виразці кишечника, тому зловживати дієтою не можна.

Калієва дієта: меню, дієтичні рецепти

Правила дотримання калієвої дієти:

Методика передбачає обмеження вживання солі до 5 г, тому її денна норма не повинна перевищувати 1 ч. Ложки;
Найкраще вибрати дробовий спосіб харчування, і їсти 5 разів на день;
Оптимальна кількість води за день - 1,5 л;
Всі продукти бажано варити, відпарювати або тушкувати, так як в смаженому вигляді вони становлять меншу цінність і не дозволяють скинути вагу.

Калієва дієта № 10: меню

Такий раціон призначається при хворобах серця і судин, нирок, печінки і органів травлення. Він включає в себе овочеві супи, каші, овочі, салати, фрукти, ягоди, топлене або вершкове масло.

Снідаємо вівсяною кашею на молоці, вареним яйцем і чаєм;
На ланч їмо запечені яблука;
Обідаємо перлової супом, морквяним пюре, відварною м'ясом і компотом із сухофруктів;
Полуднують відваром з шипшини;
Вечеряємо відвареною картоплею і рибою, також їмо сирний пудинг.

Калієва дієта для серця

Щоб поліпшити роботу серця, можна скласти свій раціон за прикладом цього:

Снідаємо запеченою картоплею і чаєм з молоком;
На ланч їмо вівсянку і п'ємо відвар шипшини;
Обідаємо супом-пюре з картоплі, бананом, овочевим салатом і курячим філе;
Полуднують 50 г кураги і шипшиновим відваром;
Вечеряємо овочевим салатом, картопляним пюре і склянкою морквяного соку.

Калієво - магнієва дієта

Поєднання калію і магнію в раціоні позитивно впливає на роботу серця:

Вранці їмо вівсянку з сухофруктами, запиваємо чаєм;
На ланч п'ємо компот із сухофруктів, їмо картопля;
Обідаємо овочевим супом, курячою грудкою і тушкованою гарбузом;
Перекушуємо запеченими яблуками;
Вечеряємо рибним філе і овочевим пюре.

Білково - калієва дієта

Такий раціон найкраще підходить для спортсменів:

Снідаємо вареним яйцем, п'ємо чай;
На ланч з'їдаємо сирну запіканку;
Обідаємо супом з овочів, картопляним пюре і рибою;
Полуднують салатом з морепродуктів;
Вечеряємо тушкованою картоплею і капустою.

Калієва дієта для дитини

Перевірте, який у вас% жиру в організмі, ІМТ і інші важливі параметри

Дізнайся найцікавіші факти біографії Першої Леді Америки - фото до і після пластики, ким була Меланія Трамп в молодості, до знайомства з Дональдом Трампом

За призначенням лікаря можна скористатися цим меню для зниження ваги і лікування хвороб серця:

Вранці їмо манку з сухофруктами, запиваємо чаєм;
Обідаємо морквяним соком і відвареною картоплею;
Вечеряємо парової рибою, пюре і чаєм з молоком;
Замість перекусів п'ємо відвар шипшини.

Калієва дієта для вагітних

Даний раціон може успішно використовуватися при анемії під час вагітності:

Снідаємо злакової кашею з додаванням кураги або родзинок, п'ємо чай;
На ланч їмо ягоди;
Обідаємо густим супом з овочів, робимо салат;
Полуднують сухофруктами;
Вечеряємо тушкованою капустою і рибою.

Калієва дієта для годуючих мам

При наявності показань під час годування грудьми можна скористатися цим прикладом меню:

Снідаємо овочевим салатом, молочної гречаною кашею і чаєм;
На ланч їмо курагу, п'ємо капустяний сік;
Обідаємо пловом, вегетаріанським супом і соком;
Полуднують грушами або яблуками;
Вечеряємо картопляними котлетами і паровим м'ясом.

Калієва дієта для нирок

При захворюваннях нирок підходить наступне меню в якості прикладу:

Снідаємо вінегретом і компотом із сухофруктів;
На ланч їмо 100 г молочної каші, п'ємо шипшиновий відвар;
Обідаємо запеченої з овочами рибою, запиваємо чаєм з додаванням молока;
Полуднують грушами;
Вечеряємо ягідним мусом, паровими котлетами і рисовою кашею.

Калієва дієта для печінки

Щоб нормалізувати роботу печінки, можна використовувати для прикладу цей раціон:

Вранці з'їдаємо порцію вівсяної каші з курагою, п'ємо зелений чай;
Перекушуємо двома запеченими яблуками;
Обідаємо легким овочевим салатом і шматочком риби;
Полуднують бананом і трав'яним відваром;
Вечеряємо рибними тюфтельками і картопляним пюре.

Рецепти для калієвої дієти

Рецепт картопляного супу:

Варимо курячий бульйон;
Очищаємо і нарізаємо цибулю і картоплю;
Кидаємо все в бульйон, додаємо сіль;
Посипаємо зеленню;
Відварюємо до готовності, потім зливаємо бульйон, до овочів додаємо 50 г вершкового масла і збиваємо все блендером.

Рецепт картопляних котлет:

Відварюємо нарізаний на шматочки картоплю;
Протираємо його, додаємо яйця, борошно і масло, вимішуємо;
Робимо котлети, смажимо на маслі.

Рецепт овочевого салату:

Шаткуємо капусту, натираємо моркву;
Змішуємо, поливаємо лимонним соком.

В результаті калієвої дієти відновлюється робота внутрішніх органів, проте для того, щоб домогтися такого ефекту, необхідно дотримуватися спеціального харчування і пити призначені лікарем ліки.

Відгуки лікарів про калієвої дієти

Анастасія, 39 років, кардіолог:

«Калій дуже важливий для роботи серця, так як при його дефіциті істотно слабшають серцеві м'язи, з'являється аритмія і збільшується ризик інфаркту. Дієта - це обов'язкова умова, без якого неможливо домогтися ефективного лікування »

Марія, 33 роки, кардіолог:

«Дієта на калієвих продуктах практично завжди призначається при виявленні симптомів дефіциту калію і наявності хвороб серцево-судинної системи. Я вважаю, що успішне лікування багато в чому залежить від харчування, тому методика дуже корисна для моїх пацієнтів »

Лариса, 38 років, гепатолог:

«Для печінки вкрай важливий достаток калію: без нього може розвиватися цироз і гепатит. Дієта допомагає запобігти такі ускладнення, і в більшості випадків вдається вилікувати виліковні захворювання ще на початковій стадії »

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна