Японський метод схуднення з рушником «худнемо лежачи по-японськи» відгуки
Що цікавого чекає на Вас в статті?
Гімнастика з махровим рушником
Лікар ортопед з Японії пропонує лежати на, скрученому в вигляді валика, перев'язаним міцною ниткою, шматку махрової тканини і таким способом стройнеть. При цьому прилягти потрібно на поверхню, яка не буде особливо жорсткою. Підійде, наприклад, звичайний спортивний килимок. Одяг для занять потрібно зручне. Рушник треба вибирати відповідно до ширини свого тіла, щоб був правильний ефект.
Як згорнути рушник в валик для схуднення?
Лежати і худнути - суть японської методики схуднення
У чому ж полягає японська методика схуднення на валику? Відгуки повідомляють, що це до смішного просто і фактично нічого не треба робити. Однак, певний алгоритм дій присутній.
Пам'ятка для японської методики схуднення
Ось ці 10 кроків:
- Махровий рушник скручується в щільний валик;
- Конструкція фіксується міцною стрічкою або товстою ниткою;
- Той, що худне сідає на килимок і кладе рулон собі під поперек;
- Потім, лягає на спину, контролюючи, щоб кручена тканину, що лежить під спиною, виявилася на рівні пупка;
- Ноги розташовуються по ширині плечей, п'яти стосуються статі, шкарпетки з'єднані;
- Прямі руки заводяться високо за голову долонями вниз, мізинці з'єднуються;
- Тіло максимально розслабляється;
- У такому положенні людина знаходиться протягом п'яти хвилин;
- Після, повільно перекочується на правий бік і відпочиває близько хвилини;
- Переміщається в положення напівлежачи, акуратно встає.
Виявляється, ось як просто прибрати живіт за допомогою рушники. Відгуки з сайту не лукавлять, немає ніяких складнощів полежати щодня кілька хвилин на валику в не дуже зручній позі. Правда, спочатку це дискомфортно і, може бути, трохи боляче. Через якийсь час тіло звикне до такого стану, лежати стане комфортно.
Казковий і приголомшливий результат від процедури
Більшість перевірили на собі японський метод схуднення з рушником худнемо лежачи по-японськи, відгуки пишуть хвалебні. І не дарма. Методика працює і дає відмінні результати:
- Талія забирається на декілька сантиметрів;
- Фігура удосконалюється;
- Тіло позбавляється від зайвої ваги;
- Хребет витягується.
Якщо ж, рулон пересунути вище, під груди або під верхні ребра, то можна отримати додаткові ефекти:
- Постава виправляється;
- Груди піднімається;
- Зростання збільшується.
Кому потрібно, можна і не можна - показання та протипоказання
В оригінальний спосіб формування красивою талії потребують дами, які бажають швидко прибрати боки і зробити вигини свого тіла чіткіше. Спосіб доступний практично кожній здоровій людині. Гімнастика стане чудовим доповненням до основних тренувань.
Японська гімнастика для схуднення з валиком - хороша розтяжка, яка допомагає відшліфувати фігуру в області талії і випрямляє хребет. При регулярності і правильності вправ з'явитися приємний стійкий результат.
Однак, люди з великою вагою виключно японським методом позбавити себе від багатьох кілограм жиру не зможуть. Знадобиться спорт, коригування харчування, а деяким гормональне лікування. Іншим людям спосіб лежачого схуднення подарує можливість попрощатися з животом і стати трохи вище.
Що пишуть і говорять про методику? - Відгуки
Прочитала про те, як можна прибрати живіт за допомогою рушники. Відгуки вселили надію. Вирішила спробувати незвичайну японську методику. Реально, зменшився обсяг талії. Ефект побачила через три заняття. Шалено рада.
Дуже сміялася, коли подруга розповідала про богозневаг лежачи по-японськи. Спробувала займатися разом з нею. І так здивувалася, коли через тиждень виміряла талію! Мінус 6 см! Так здорово, до сих пір не віриться. Буду продовжувати.
Про спосіб з рушником мені розповіла дружина. Вона перша і почала робити вправи. Ефект був після першого дня лежання з валиком. Тоді я теж вирішив спробувати. Коли побачив результат, здивувався і зрадів. Схуд в районі талії на 4 см, а в зростанні додав 1 см. Дуже круто.
Сама я худенька, але живіт після пологів некрасиво стирчав. Уже багато способів пробувала, вирішила японський тепер випробувати. Все вийшло, стало видно прес. Талія стала виділятися чіткіше. Я задоволена результатом!
Комплекс вправ для схуднення будинку на кожен день
Вправи доктора Бубновського для схуднення живота і боків
Вибираємо тренажери для схуднення живота і боків - качаємо прес удома!