Як зробити подих свіжим на весь день
З проблемою несвіжого дихання хоч раз у житті стикався будь-яка людина. Тим більше, що причин такого явища досить багато.
Безумовно, це недостатній догляд за ротовою порожниною в перебігу дня. Про те, що чистити зуби потрібно хоча б два рази на день знає кожен. Але не всі це роблять правильно і якісно. Часом, багато хто вважає, що досить провести по зубах пару раз щіткою і цього цілком вистачить. Але це не так. При такій чищенні неможливо позбутися як від самих бактерій, що викликають неприємний запах, так і створити несприятливе середовище для їх розмноження і росту.
Процесу чищення зубів потрібно приділяти, як мінімум 5 - 7 хвилин, очищаючи всі поверхні зубів, включаючи самі недоступні ділянки. Крім цього, бактерії дуже люблять поверхню язика, де створюється для них сприятливі умови. Тому не потрібно забувати і про те, що потрібно "привести в порядок" свою мову. Робиться це зубною щіткою середньої жорсткості.
Крім дворазового моціону (вранці і ввечері), потрібно очищати порожнину рота після кожного прийому їжі. Якщо немає поблизу зубної щітки і пасти, потрібно хоча б прополоскати рот звичайною водою. Можна з використанням спеціальних ополіскувачів для рота.
Крім недостатньої гігієни порожнини рота, неприємний запах може викликатися різними захворюваннями і іншими проблемами в організмі, способом життя.
В першу чергу - це захворювання зубів і порожнини рота. Потрібно обов'язково відвідувати стоматолога хоча б пару разів на рік, щоб провести профілактику і лікування карієсу, пульпіту, пародонтозу, пародонтиту та т. Д. Наявність зубних протезів, коронок теж сприяють виникненню проблем зі свіжістю дихання. Їх чищенні потрібно приділяти увагу не менше.
Захворювання органів дихання і травлення часто стають причиною запаху. Наприклад, запалення горла, пазух носа, гастрит, виразка, проблеми з печінкою - все це сприяє розмноженню бактерій, а значить, неприємностей не уникнути. Хочемо дихати свіжістю, потрібно лікувати всі ці захворювання.
Крім цього, всі ці хвороби викликають постійну сухість у роті, що призводить до розвитку сприятливого середовища для життя шкідливих мікроорганізмів.
Але і зовсім банальна причина - це прийом в їжу певних продуктів. Таких як цибуля, часник, різних спецій. Не потрібно забувати і про шкідливі звички, такі як куріння і прийом алкогольних напоїв. Поки ми не відмовимося від всього цього, гарного ефекту на весь день нам не добитися.
Чи був корисний матеріал?
Як відомо, свіжий подих полегшує розуміння. Але ось тільки похвалитися таким ми можемо далеко не завжди. Іноді буває так, що раптово ми виявляємо, що свіжі відчуття кудись зникли, що незмінно впливає на нашу поведінку і свободу спілкування. Але ж впевнено себе почувати хочеться в абсолютно будь-який час, а можливість почистити зуби є далеко не завжди. Що ж робити?
Перш, ніж боротися з неприємним запахом з рота, слід дізнатися його справжню причину. Нею можуть бути як різноманітні захворювання порожнини рота, так і хвороби шлунково-кишкового тракту і травної системи.
У тому випадку, коли запах з рота супроводжується кровотечею ясен, то причини його можуть бути в тому, що шматочки їжі, які застрягли під час їжі між зубів, викликають запальний процес. Якщо ж візит до стоматолога не виявив будь-яких проблем зі станом порожнини рота, то причина може полягати як в неправильному харчуванні, так і в наявності збоїв в роботі шлунка або кишечника.
Щоб привести їх у нормальний стан, потрібно усунути зі свого раціону алкогольну продукцію, газовані напої, різноманітні кислі продукти, які призводять до виникнення дисбалансу в порожнині рота, внаслідок чого і з'являється неприємний запах. Постарайтеся чистити зуби не менше двох разів протягом дня, використовуючи для цього крім зубної щітки і пасти також нитка для очищення простору між зубами і важкодоступних місць.
1. Зелений чай є відмінним засобом для боротьби з бактеріями в порожнині рота. Також відмінно допомагають боротися з неприємним запахом чаї, приготовані з анісу, гвоздики, а також петрушки і кропу.
2. Настій, приготований з м'яти і шавлії з шавлії потрібно розбавити водою і полоскати їм порожнину рота кілька разів протягом всього дня.
3. Вода з додаванням перекису водню або кухонної солі також допоможе усунути неприємний запах.
4. Зерна кави або звичайна петрушка також здатні непогано освіжити дихання.
5. Можна попити чай з лимоном, який потім прожувати разом з цедрою.
Чи був корисний матеріал?