Як зберегти хороший зір школяреві, мама в темі

Блог «Моя дитина« Школяр «. //: "Як зберегти хороший зір школяреві"

Як зберегти хороший зір школяреві

Однією з найпоширеніших «шкільних проблем» є порушення зору наших школярів. Надмірні зорові навантаження в школі і вдома, нерегламентоване спілкування з комп'ютером і телевізором на тлі зниження рухової активності неминуче відбивається на стані органу зору дитини. За даними досліджень, понад 50% сучасних українських школярів страждають на короткозорість. При цьому кількість дітей з порушеннями зору закономірно збільшується від молодших класів до старших. З віком збільшується не тільки відсоток короткозорості учнів, а й ступінь короткозорості. Найзначніші зміни зору за короткий період спостерігається в молодших класах.

Профілактика порушень зору дітей багато в чому залежить від вчителів і батьків, завдання яких правильно організувати режим дня молодшого школяра (навчального дня в школі: організація уроків і змін; занять і відпочинку в позашкільний час), щоб уникнути зорового і розумової перевтоми і забезпечити повноцінну і достатню рухову активність.

Найбільш поширеними формами порушення зору в дитячому віці є - спазм акомодації і короткозорість.

Короткозорість характеризується тим, що промені світла після проходження через преломляющие середовища ока (рогівка, кришталик) фокусуються нема на сітківці як повинно бути в нормі, а перед нею. При цьому хороша гострота зору може бути тільки поблизу, а вилучені предмети видно погано і розпливчасто. У розвитку короткозорості, крім спадкової схильності, важливе значення має тривалий перенапруження органу зору при роботі поблизу, читанні, роботі за комп'ютером і т.п. особливо в умовах поганого освітлення. При ослабленому аккомодационного апараті (спазмированной очної м'язі), напружена зорова робота ставати для ока непосильною, і організм змушений так змінити оптичну систему очей, щоб пристосувати його до роботи поблизу без напруги акомодації. Це досягається подовженням переднезадней осі очі в період його зростання, в результаті чого промені світла перестають фокусуватися на сітківці.

Перші симптоми короткозорості

Першою ознакою короткозорості є погіршення зору вдалину. Спочатку зниження зору може бути тимчасовим, оборотним (спазм акомодації). Тому дуже важливо вчасно помітити порушення зору і не дати йому перерости в справжню осьову короткозорість. Для цього потрібно РЕГУЛЯРНО ПЕРЕВІРЯТИ ЗІР У ДИТИНИ.

Школярі при появі короткозорості нерідко скаржаться на дискомфорт, різь в очах і нечітке бачення предметів. Такі діти погано розрізняють літери і цифри на дошці, низько нахиляються над столом при листі, намагаються сісти ближче до телевізора, на перші ряди в кінотеатрі, порушується також орієнтація в сутінках. Через постійне напруження зору дитина швидше втомлюється.

Що потрібно робити, щоб уникнути виникнення короткозорості

2. Зміцнюйте організм дитини, забезпечте йому повноцінну фізичну активність і раціональне харчування.

Загартовуйте свою дитину. щоб він менше хворів. Забезпечте йому регулярне і достатнє за тривалістю перебування на свіжому повітрі. Хай займається спортом - бігає, плаває, грає в теніс, футбол, бадмінтон. Всі види спорту, в яких низька ймовірність травм голови - корисні для очей.
Забезпечте свою дитину повноцінним збалансованим харчуванням, в якому досить білкової їжі (риба, нежирне м'ясо, яйця, сир і Т.п..), А також продуктів багатих кальцієм (молочні продукти, сири, горіхи, кунжут, бобові, капуста, селера) і містять вітаміни А, Е, С, селен.

Що робити, якщо короткозорість вже виникла?

Невелика короткозорість (до 2-3 діоптрій) - це не трагедія. Основне завдання лікування короткозорості - зупинити або сповільнити прогресуюче погіршення зору і запобігти ускладненням короткозорості (розриви і відшарування сітківки, дистрофія сітківки).

Профілактика прогресування короткозорості повинна бути комплексною і включає наступні заходи:

1. Загальне зміцнення організму, адекватний режим рухової активності. Фізичні вправи сприяють як загальному зміцненню організму, так і зміцненню очного м'яза. Особливо корисні для тренування очного м'яза спортивні заняття, які забезпечують перемикання зору з близької відстані на далеке і назад (теніс, волейбол, баскетбол, плавання)

3. Медикаментозне усунення спазму акомодації. На додаток до перерахованих методів офтальмологи широко застосовують спеціальні очні краплі, які впливають на групу волокон очного м'яза, що відповідає за зір вдалину (при короткозорості вона ослаблена). Зазвичай такі краплі призначають курсами восени і навесні в періоди максимальної зорової навантаження.

Коли призначають окуляри?

Думка, що носіння окулярів і контактних лінз сприяє посиленню короткозорості, як показали дослідження в Європі і США, є помилковим.

Відсутність очкової корекції при перших проявах короткозорості веде до подальшого перенапруження органу зору і сприяє її прогресуванню, а іноді і розвитку амбліопії (синдрому «ледачого ока»).

p style = "text-align: justify;"

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна