Як завжди відчувати оргазм
Чи потрібен оргазм?
На думку сексологів, якщо під час статевого акту жінка не відчуває приємні відчуття, оргазму не буде.
За статистикою, стимулюванням оргазму займалися близько 92% представниць прекрасної статі. Як же замість його зображення, дійсно отримати задоволення?
Оргазм - це кульмінація накопичення, за рахунок стимулювання ерогенних зон, приємних відчуттів. У підсумку, відбувається сексуальна розрядка, вибух, іменований оргазмом. Тому, тільки слухаючи своє тіло, можна досягти справжнього оргазму.
Багато, через виховання в дитинстві, відносяться до сексу упереджено. Тому, часто в голові з'являються заборонені думки, наприклад, на секс в машині, так як це виглядає аморально, і так можуть робити тільки розпусні дівчата. Якщо ви теж так думаєте, слід зайнятися усуненням таких «табу».
Психологи радять, разом зі своїм партнером скласти список подібних думок і потім, що вам хочеться спробувати, викреслити. І спробувавши викреслені дії на практиці, може бути, ви зрозумієте, що саме цього вам в сексі і не вистачало.
Спробуйте один одному зробити масаж ніг, таке заняття не тільки принесе море задоволень, але і здасться вам дуже еротичним. Адже на стопі розташовані акупунктурні точки, які відповідають за ті чи інші органи. Досить їх простимулювати і ваш організм вже готовий до початку «бойових дій».
Спорт для двох
На думку лікарів, саме спільне виконання фізичних вправ позитивно позначається на лібідо. Тому можете удвох зайнятися, наприклад: йогою, тенісом, пробіжкою або тривалою прогулянкою. Але, головне, не перестаратися!
Стежити за тонусом секс-м'язів
Оргазмом задіюються багато м'язи: стегон, області тазу, черевної порожнини і попереку. І отримати повне задоволення можна тільки, якщо вони натреновані.
Сьогодні багатьом жінкам відома спеціальна гімнастика для інтимних м'язів, розроблена Арнольдом Кегелем (німецький гінеколог).
1.Мишци промежини треба то розслабляти, то напружувати. Починаючи з 10 і доводячи до 50 скорочень. Цю вправу можна виконувати в будь-якому місці, так як непомітно для оточуючих;
2.Мишци задіяні в першому вправу, тепер повільно розслабляйте і при цьому робіть паузи (до 10), а ось скорочення потрібно швидке;
3. Наступним етапом йде швидке стискання і розслаблення;
4. Тепер треба повільно скоротити м'язи, при цьому прислухаючись до відчуттів в піхву, після чого швидко розслабити.
Фітбол для зміцнення секс-м'язів
1. Виконуємо, сидячи на фітболі, кругові рухи тазом;
2. У такому ж положення, виконуємо піднімання одного, потім іншого стегна;
3. Лежачи на спині, ноги зігнуті, ступні на підлозі, руки лежать на всі боки, виконуєте в повільному темпі опускання колін спочатку вправо, поки не торкнуться вони статі, потім вліво. Голова в цьому час спрямована в протилежний бік.
За словами лікарів, на лібідо робить позитивний вплив спонтанність. А ось очікування сексу часто призводить до напруження, яке заважає розслабитися і збудитися. Тому, іноді радиться проводити романтичні вечори без продовження в ліжку.