Як запобігти нежить
Промивайте ніс краплями типу «Аквамаріс» або простим фізіораствором, щоб видалити мікроби і алергени. Найчастіше вмивайтеся прохолодною водою.
Захистіть себе від впливу алергену. Не проводьте довгий час поруч з пухнастими домашніми улюбленцями. Якщо ця умова нездійсненна, ретельніше вичісуйте їх шерсть. Не користуйтеся пір'яними подушками. Уникайте місць, де ростуть рослини, пилок яких волає у вас алергію.
Приберіть кімнатні квіти. Прийшовши з вулиці, споласкивайте обличчя прохолодною водою, промивайте очі і ніс, як можна частіше мийте голову після тривалого перебування на вулиці.
Зволожуйте повітря в квартирі. Частіше проводьте генеральне прибирання. Регулярно протирайте пил і мийте підлоги. Позбавтеся від килимів та інших предметів, що накопичують пил. Використовуйте при збиранні пилосос з водним фільтром. Затягніть вікно марлею і кілька разів протягом дня збризкуйте її водою.
При появі перших ознак застуди надіньте теплий одяг, підкладіть під поперек гарячу грілку і випийте дві кружки липового чаю з медом. Зробіть ванну для ніг з додаванням морської солі.
Підсильте опірність організму застуді, регулярно приймаючи вітамін С. Включіть в свій щоденний раціон зелений перець, моркву і квашену капусту. Їжте корінь імбиру, змочений лимонним соком.
Пийте вітамінний коктейль. що складається з 125 мілілітрів бурякового та морквяного соку, 250 мілілітрів апельсинового і чайної ложки відвару пророщеної пшениці.
Намагайтеся не переохолоджуватися і менше перебувати в місцях масового скупчення людей. У громадському транспорті прикривайте обличчя шарфом або хусткою. Частіше провітрюйте квартиру, при можливості проводите кварцування.
Змащуйте порожнину носа оксоліновою маззю, полоскайте горло розчином харчової соди, нейтралізує кисле середовище, сприятливе для вірусів.
Ось уже кілька років жіночий журнал JustLady є гідним путівником в світі моди і краси. Ми не просто заповнюємо інтернет-простір, ми шукаємо і знаходимо те, що може бути цікаво широкої аудиторії жінок, бажаючих бути в курсі останніх новин і трендів. Щоденні оновлення жіночого журналу JustLady дозволяють стежити за актуальними подіями в світі моди, не пропустити новинки косметики і парфумерії та дізнатися про найефективніші способи підтримки власної фігури в формі.
У журналі JustLady завжди можна підібрати оптимальну для себе дієту, вирішити нагальні жіночі питання. Наш жіночий форум щодня розширюється за рахунок обговорення найбільш хвилюючих тем і стає місцем зустрічі хороших подруг. Журнал для жінок JustLady займає одні з перших позицій у рейтингах, адже ми ростемо самі і допомагаємо вдосконалюватися іншим.