Як вивести сіль з організму - рекомендації для всіх
Як вивести сіль з організму, адже відкладення солей Відкладення солей - хвороба людей похилого віку? можуть стати причиною розвитку остеохондрозу, утворення каменів в нирках Камені в нирках: виявляти і лікувати. і деяких інших порушень. Чим вивести солі з організму, не зашкодивши при цьому своєму здоров'ю?
Скоротіть споживання солі
Це очевидно: вивести з організму сіль, якщо ви щодня вживаєте надмірну кількість солі. Хлорид натрію - не єдина сіль, яка потенційно небезпечна для організму; урати, оксалати і інші солі у великих кількостях теж шкідливі для здоров'я, і наведені нижче рекомендації допоможуть очистити від них організм. Однак ми починаємо розмову про виведення солей саме з хлориду натрію, так як їм - знайомої кожному кухонною сіллю, за статистикою, щодня зловживає переважна більшість жителів північної півкулі Землі.
Сама по собі кухонна сіль - це зовсім не біла отрута, як її іноді називають; навпаки, в ній міститься натрій - одне з речовин, необхідних для людини. Сіль стає лише в тому випадку, якщо людина споживає її в надмірних кількостях.
Щоб організм нормально працював, людині потрібно зовсім небагато натрію - від 180 до 500 мг на добу. Фахівці кажуть, що оптимальна добова доза споживання натрію становить 1500 мг в день, а максимальна допустима доза - 2300 мг. Перевищення цієї норми пов'язано з ризиком для здоров'я людини. У більшості розвинених країн північної півкулі люди у віці старше двох років щодня споживають понад 3000 мг натрію. За спостереженнями вчених, з 1970-х років споживання натрію значно зросла; це сталося не в останню чергу тому, що люди, в цілому, стали споживати більше їжі. Перед тим, як приймати заходи для виведення солей з організму, почніть виконувати наступні рекомендації, які допоможуть вам зменшити споживання натрію:
Як вивести солі з організму за допомогою цитрусів?
Цитрусові фрукти - одні з найкорисніших продуктів для очищення організму. Протягом тижня щодня натще випивайте півсклянки свіжовичавленого соку, змішаного з такою ж кількістю лимонного соку. Снідайте через 20-30 хвилин.
Цей коктейль виводить з організму солі, токсини, насичує вітамінами (особливо - вітаміном С), і до того ж покращує настрій - цитруси, як відомо, мають одними з найбільш життєрадісних ароматів. Людям, у яких є проблеми зі шлунком, не слід пити цитрусові соки без попередньої консультації з лікарем.
Частіше їжте органічні продукти
Звичайно, харчуватися виключно органічними продуктами непросто (їх не завжди можна знайти), і досить дорого, але намагайтеся, щоб їх у вашому раціоні було якомога більше. Чи не органічні овочі та фрукти потрібно, якщо це можливо, очищати від шкірки - так ви зменшите кількість шкідливих солей і інших речовин, що потрапляють у ваш організм.
Як вивести сіль з організму за допомогою води?
Є кілька способів очищення від солей водою. По-перше, можна (і потрібно) щодня пити по 8-10 склянок води, або більше, якщо ви займаєтеся фізичною працею або багато тренуєтеся. Взагалі, пити слід стільки, щоб ви не відчували спраги, оскільки жага є сигналом того, що вам уже не вистачає рідини, а цього допускати не можна.
По-друге, ви можете влаштувати один-два розвантажувальних дні, протягом яких можна пити тільки воду і є невелика кількість свіжих овочів і фруктів. Пам'ятайте, що розвантажувальні дні слід використовувати тільки як засіб для виведення солей з організму, але не як спосіб швидкого схуднення. Не варто обмежувати свій раціон водою і фруктами більш, ніж на два дні - це принесе більше шкоди, ніж користі.
А навіщо її виводити я так і не зрозуміла? Схоже, що це необхідно для людей у яких проблеми з нирками, але тоді поради про баню не актуальні - їм не можна паритися, так як при проблемах з нирками є проблема і з підвищеним тиском, як правило, так що це може тільки нашкодити. А ось попити травички можна, але з розумом, так як у них є і протипоказання.
Можу дати один перевірений рецепт, як позбутися від сольових відкладень в організмі. Потрібно накопати корінь соняшника, і заварити його. Пити по два рази в день по склянці протягом місяця. Повторювати 3-4 рази в рік, і все, що не остеохондрозу, не якихось проблем з суглобами наче й не було. Моя бабуся жила в селі, там все так лікуються, і результат відмінний.
Юля, а пункт про те, що б накопати цей корінь обов'язковий до виконання? Купити десь не можна? Він що повинен бути неодмінно власноруч скопати? Це я, звичайно, жартую. Просто як уявила, як я рику по місту в пошуках цього чудо-рослини, а всюди асфальт. А взагалі, я вважаю, що найкращий засіб для цих цілей - це просто пити побільше рідини і потіти.
Олександра, звичайно ж можна і купити, якщо є де. У нас, наприклад, на ринку бабки-травниця торгують, там можна розпитати. Можна попросити кого-небудь, хто вирощує соняшник. У мене на роботі жінка щороку влітку працює у фермера, вибиває соняшники, вона мені і накопала. Якби Ви жили десь поруч, я б з Вами поділилася, без проблем, приїжджайте.
Я хочу дати ділову і ефективний спосіб вирішення цієї проблеми. треба якомога більше потіти, якщо ви звернете увагу на одяг, в якій часто потіють, то побачите сліди білих розлучень. Це ніщо інше, як сіль, яка в такі моменти виходить з організму. Треба в спеку займатися фізичною працею, як варіант можна ще раз в тиждень відвідувати сауну, це теж повинно допомогти.
Ірина, рада не поганий, але ви забули сказати, що для того, що б з потім все виводилося необхідно пити побільше рідини. А то це буде досить сильний удар по організму. Крім того, не забувайте, про те, що не всім можна в баню і сауну. Особливо це стосується тих у кого проблеми з серцем, тиском або нирками. І це далеко не весь список протипоказань.
Ольга, навіщо чіплятися до слів і будувати з себе фахівця в цій галузі, це не зовсім красиво, де ж Іра стверджувала, що всім треба в сауну. Були наведені 2 способи і кожен вільний вибирати те, що йому до вподоби і дозволяє здоров'я. З приводу шкоди від води ви теж загнули, влітку її пити навпаки рекомендується, так що знову мимо. Такі порадники, як ви тільки і можуть, що вводити людей в оману.
А 10 склянок води - не шкідливо пити? Це ж виходить десь літра 2,5. Гаразд влітку, так рідини треба більше, але взимку стільки не вип'єш. А плюс ще і в їжі багато рідини, то кожну годину-півгодини будеш бігати в туалет. Так що я краще скорочу споживання цього мінералу в їжі. Тим більше, що готових продуктів я не їм, готую все сама. Так що це буде легко, якщо не брати до уваги смаку.
А я люблю їсти саме солону їжу, якщо вона мало посолена, то для мене вона несмачна. Я не можу ні шматочка в себе запхати прісної і несмачною їжі. Я розумію, що це загрожує цілим букетом захворювань, але я не можу змінити свій смак. Я вважаю, що їжа повинна приносити радість, а інакше у мене виникає депресія і я починаю харчуватися фастфудом, а я цього прагну уникати.
Жанна, я вас прекрасно розумію. Я готую на всю сім'ю. Причому, років з 13-14 (у мами складна ситуація на роботі була). Так ось з дитинства мене лаяли, що я все пересолює і пересмажую. А мені просто подобалося солоненьке і з скоринкою. Так і до цього дня. Стримую, звичайно, себе як можу. Але іноді просто виходить так, хоча в набагато меншому ступені, ніж раніше.
Люди добрі, не може бути в нашому організмі ніяких відкладень подібного роду, ну ось ніяк! Це все нісенітниця яку вигадали бабусі на лавці. Є реальні проблеми з суглобами, реальні хвороби які потрібно лікувати у лікаря. А весь цей галас була кимось вигадана, тільки не зрозумію для чого. Може хтось і вигадав заради вигоди, а мені здається по дурості все це.