Як вам не соромно бігати так повільно
Зазвичай я ловлю свій runners high на швидкості, з якою мій Інстаграм гидує навіть розминатися. Але говорити про це в пристойному суспільстві не варто: мої травми і неспортивну минуле тут же стають «відмазками». Причому на кожну знаходиться людина, яка ламався сильніше, але бігає швидше і хоче зі мною про це поговорити. Деякі також готові поговорити зі мною про шкоду мого повільного бігу для мого особистого здоров'я, хоча я їх і не питала - для таких бесід у мене є лікуючий лікар.
Поки я вірила цим девізам, життя моя була сумна і сумна. Навколо постійно були ті, хто біжить швидше і більше, у кого фотки краше, штани яскравіше і попа менше. Зберися ганчірко! Візьми себе в руки, дочка самурая! Як тобі не соромно бігати так повільно? Де твоя мотивація? Всесвіт у відповідь звично підкидала мені чергову травму і відгукувалася симптомами перетренированности на спроби наздогнати інших.
У якийсь момент мій особистий Капітан Очевидність не витримав і виступив з трьома раціоналізаторськими пропозиціями:
1) Перестати хвилюватися про те, що знаходиться поза зоною мого особистого контролю (темп бігунки N). Просто перестати орієнтуватися на інших. Всі люди різні, у всіх різні початкові дані. Погнатися за всіма неможливо - можна лише поламатися в процесі, і все одно попереду залишиться Усейн Болт.
2) Сфокусуватися на те, що знаходиться в зоні мого контролю (власний темп). Просто працювати над своєю технікою і своїм бігом, домагатися прогресу в порівнянні з собою, а не з іншими прекрасними людьми в Інтернеті. Бігати для себе, бігати для задоволення, не жити від забігу до забігу, від почорнілого нігтя до зійшов нігтя - це теж вибір і він так само цінний, як і вибір «швидше, вище, сильніше».
Мені негайно стало легше, як у мелодрамі. Я раптом зрозуміла, що почуття власної нікчемності, розлад і невдоволення собою - необов'язкові складові бігу. І знецінювати свої результати, порівнюючи їх з чужими, теж не обов'язково. Побита фраза про те, що потрібно слухати своє тіло, розкрилася для мене з нового боку: вона означає в тому числі необхідність поважати свої обмеження. Так, досягнення поважати набагато легше, я згодна. Але якщо ігнорувати свої особисті обмеження, вони мстять, і «помста» їх зазвичай діагностується у лікаря. Я більше не хочу ходити по лікарських кабінетах, мені набагато більше подобається стежка в парку біля будинку.
2 роки, 9 місяців тому
2 роки, 9 місяців тому
Прочитала і захотілося залишити відгук, так як тема мені небайдужа. Коли я починала бігати, в травні цього року, я дуже переживала, що все, кого я Новомосковський в Інтернеті бігають швидше за мене. Я бігала 6:30 в хвилину і мені здавалося, що немає людей в світі, які бігають повільніше. У мене немає в оточенні людей люблячих біг і тому всю інформацію я черпала в Інтернеті. Я не розуміла, як поліпшити результат, я робила все, що могла і все одно не могла бігти швидше. Мене кілька разів нудило під час тренувань прямо на бігу, кілька разів я просто не могла завершити тренування, боячись, що помру, ось так сильно мені хотілося поліпшити свій час. Але йшли тижні і вже через 2 місяці я стала бігати швидше, потім ще швидше, хот я я не докладала вже таких зусиль, я просто продовжувала тренувати м'язи і бігати 5 днів в тиждень. І на московському марафоні я пробігла за 52:16, що багато тут порахують дуже поганим часом, але для мене це абсолютно не повільно, тому що кожна частка секунди далася важко, іноді вельми і вельми виснажливим.
Але мені просто бігати не цікаво, мені цікаво досягати чогось, ставати швидше не заради того, щоб понтануться, а заради змагання з самою собою. Просто бігати (як і плавати, до речі) мені елементарно нудно.
І я вірю, що кожній людині приємно одержати маленьку перемогу, нехай навіть і над самим собою. Для цього просто треба продовжувати бігати і результат все одно покращиться. Хочеш ти чи ні, але якщо продовжувати тренування, то все одно будеш бігати швидше рано чи пізно))))) А взагалі все хто бігають, особливо дівчатка, молодці і розумниці, тому що хлопці, давайте визнаємо, біг не найлегший вид спорту . Багато моїх друзів, дивлячись на мене, уражаються, що я взагалі здатна цим займатися і кажуть, що самі б і 3 км не пробіг)))) Так що якщо потрібна підтримка - не шукай її серед бувалих спортсменів, (особливо чоловіків), розкажи про свої проблеми звичайним хлопцям, для яких ти справжня героїня хоча б тому, що взагалі здатна пробігти 10 км!
2 роки, 9 місяців тому
Бігати повільно не соромно, я взагалі не поніамаю, як може бути соромно бігати, якщо ти любитель. Головне при цьому не заважати ні собі, ні іншим. Якщо відчуваєш, що сьогодні черепаха, то з відповідного сектора стартувати треба і насолоджуватися бігом. І для все х своє "повільно", для кого-то це 5 хвилин, для кого-то 7.
2 роки, 9 місяців тому
Молодець, правильний підхід. 1 місце тільки одне, і не має ніякого значення зайняв ти місце в першій сотні або у другій тисячі. Тобто якщо не претендуєш на призи - просто біжи і отримуй задоволення
2 роки, 9 місяців тому
2 роки, 9 місяців тому
Я бігала і 4 хв, і 5. Тепер бігаю 7.30, тк тільки на цьому Пейс мій пульс не зжирає моє серце. І мені пофіг на всіх :)
2 роки, 9 місяців тому
Радості і задоволення, "Бойова черепаха".
Біг-це не спорт, а стан душі. Нехай душа буде в комфорті.
2 роки, 9 місяців тому
2 роки, 9 місяців тому
2 роки, 9 місяців тому
@ Микита Кобичев, ну може бути для вас це все банально і порожні роздуми. Але все так думають; ви почитайте будь-яку гілку після забігів НА: "а чому сортування йде по ган-тайму? чому я на 855 місці? якщо вважати по чіп-тайму, я буду на 789 місці". Багато, дуже багато бігуни змагаються не з собою, дивляться не на себе і свої результати, а намагаються обігнати інших; ігнорують свої особливості, намагаються бути краще ось того хлопця / дівчини. Вам, мені, деяким це очевидно, але багатьом - ні. Так що може бути хтось і перегляне свій погляд на власні результати після цієї статті. Я вважаю її корисною.
2 роки, 9 місяців тому
2 роки, 9 місяців тому
@ Микита Кобичев, а що ви розумієте під «овочевим міркуванням»?