Як уникнути післяпологову депресію, якщо смуток і печаль не дають спокою
Фахівці заявляють, що сучасні жінки набагато більш схильні до розвитку післяродової депресії. Депресивний стан у післяпологовому періоді небезпечно не тільки для жінки, але і для новонародженого. У зв'язку з почастішанням випадків депресій кожна жінка повинна знати причини розвитку цього стану і вживати заходів для запобігання хвороби.
Причини викликають розлад
Психотерапевти виділяють кілька причин, за якими може розвинутися післяродова депресія у жінок. Перші ознаки захворювання можуть проявитися вже через тиждень після пологів. Якщо в цей момент не вжити заходів щодо поліпшення самопочуття, депресія може розвинутися в маніакально-депресивний синдром.
Найчастішою причиною розвитку пригніченого стану в післяпологовому періоді фахівці вважають порушення гормонального фону. Під час вагітності та пологів в організмі жінки відбуваються значні зміни.
Різкі стрибки вироблення того чи іншого гормону можуть призвести до розвитку поганого настрою і фізичної втоми.
Також на цьому етапі важливу роль у розвитку депресій має недолік сну і відпочинку. На тлі хронічної втоми і нестабільності гормонального фону виникає фізіологічна депресія, яка може пройти самостійно після усунення основних причин розвитку.
Третьою причиною розвитку розлади є наявність у жінки психологічних проблем. До них відносяться неправильне уявлення про реальність, нездійсненні мрії і не стан адекватно оцінювати роль дитини в життя сім'ї. Такі жінки часто не отримають очікуваних позитивних емоцій від народження малюка, а коли розуміють, що все відбувається не так, як їм мріялося, схильні впадати в глибоку депресію.
Симптоми депресивного стану
Для діагностики патологічного стану жінок лікарі виділяють ряд симптомів, характерних для розвитку депресії:
- Значні різкі зміни у вазі.
- Тривка смуток.
- Плаксивість.
- Необгрунтоване почуття провини.
- Відчуття самотності і непотрібності.
- Необгрунтоване почуття тривоги.
- Різкі перепади апетиту.
- Відсутність бажання займатися дитиною і домашніми справами.
- Психози.
- Порушення сну.
При виникненні вищеописаних симптомів фахівці призначають психотерапію і прийом антидепресантів, щоб уникнути подальшого розвитку хвороби. Однак прийом препаратів може негативно вплинути на розвитку дитини. Адже все що приймає мама, потрапляє в молоко, а значить в організм новонародженого. Звичайно, відмовлятися від грудного вигодовування вкрай небажано, тому якщо ви помітили, що у вас починається депресія необхідно вжити термінових заходів для запобігання розвитку патологічного стану.
Знайшли у себе всі симптоми депресії? Не поспішайте ставити діагноз. Протестуйте свій психологічний стан за шкалою Бека, щоб зрозуміти, чи потрібна вам допомога психолога:
Як запобігти розвитку депресивного стану
Першим кроком до запобігання післяпологової депресії є поінформованість жінок про цей стан. Ми часто чуємо і Новомосковський про це захворювання, але не сприймаємо серйозно попередження лікарів. Ми вважаємо, що вже нас це звичайно не торкнеться, адже ми щасливі і після пологів буде все також.
Однак як показує практика, буває зовсім по-іншому. Жінка рада вагітності, вона з нетерпінням чекає появи дитини на світ. Гортаючи глянцеві журнали з фотографіями щасливих мам і рожевих малюків, вона малює в своїй уяві картини щасливого і безтурботного майбутнього. Але як тільки дитина народжується, жінка розуміє, що материнство - це тяжка праця. Дитина вимагає уваги, забирає весь вільний час і змушує поступатися бажаннями і мріями.
Саме в цей момент і виникає післяродова депресія, яка може посилитися, якщо не вжити своєчасних заходів до відновлення душевної рівноваги. Запитайте себе, чому я нещаслива, якщо немає адекватних причин для смутку, проаналізуйте свої статки. Звичайно, немає точних інструкцій, які допоможуть уникнути депресивного стану, але загальні рекомендації все ж існують:
Нерідко жінки навіть не помічають того моменту, коли у них виникає післяродова депресія. Поганий настрій списується на НЕ висипання, апатія на втому, а дратівливість на постійну напругу. Однак фахівці стверджують, що будь-яка ознака депресивного стану повинен насторожити, адже материнство повинно приносити радість і щастя. При будь-яких пригноблених станах прийміть заходи для запобігання патологічної депресії.
Рекомендується до ознайомлення:
- Дозволена їжа в пологовому будинку, відразу після пологів
- Як самостійно впоратися з післяпологовий депресією
- Ознаки прояви післяпологової депресії у жінок
- Кілька простих причин чому чоловік не хоче дружину після пологів
Є протипоказання. НЕОБХІДНО ПРОКОНСУЛЬТУВАТИСЯ СО СПЕЦІАЛІСТОМ.
Інформація на сайті представлена в ознайомлювальних цілях і не містять помилок.