Як уникнути геморою профілактика геморою у чоловіків і жінок
Можна виділити цілий ряд причин розвитку геморою - це:
- Малорухливий спосіб життя і сидяча робота. Коли людина довгий час проводить в нерухомому положенні, в його судинах відбувається застій, що в свою чергу призводить до утворення згустків крові;
- Часті закрепи. Неправильне харчування, недолік клітковини в раціоні, регулярне вживання "важкої" їжі - все це призводить до формування щільних калових мас. Результат такого раціону - часті закрепи, через що тиск на вени в прямій кишці і на гемороїдальні вузли різко збільшується;
- Надмірні фізичні навантаження. важка фізична праця;
- Стреси і емоційне напруження. Проблеми психологічного характеру чинять негативний вплив на весь організм в цілому, помітно знижуючи імунітет.
- Атонія кишечника (зниження перистальтики) внаслідок вікових змін або неврологічних розладів;
Можна також виділити "чоловічу" причину - це шкідливі звички. Зловживання алкоголем, куріння, незбалансоване харчування сприяють розвитку геморою. Справа в тому, що нікотин знижує прохідність судин, через алкоголь можуть з'явитися тромби, а гостра і інша важка їжа порушує роботу шлунка і кишечника.
Слід також зазначити, що у чоловіків пряма кишка розташована поруч із сечовим міхуром і простатою. Запальні процеси в даних органах істотно підвищують ймовірність венозного застою, що призводить до розвитку геморою.
Одна з чисто "жіночих" причин геморою - вагітність і пологи.
Хто перебуває в групі підвищеного ризику?
Від геморою, на жаль, ніхто не застрахований. Ця недуга може зіпсувати життя представникам будь-якої вікової групи, від нього страждають чоловіки і жінки, представники більш старшого покоління і зовсім молоді люди. Однак можна виділити групу людей, які найбільш схильні до цього захворювання. У цю групу входять:
- Жінки в період вагітності і пологів. В середньому з даною проблемою стикаються до половини всіх вагітних жінок і близько 80% вже народили;
- Люди, у яких часто трапляються запори або кишкові розлади;
- Гладкі люди, які страждають на ожиріння (постійне надмірне тиск на пряму кишку);
- Люди, що мають генетичну схильність до даного роду недугам.
Заходи щодо профілактики геморою
В основі профілактики будь-якого захворювання лежить виключення факторів, його провокують. Геморой - не виняток. Здоровий спосіб життя в цілому і правильний режим харчування зокрема, в сукупності з достатньою руховою активністю допоможуть запобігти розвитку цієї делікатної проблеми.
Малорухливий спосіб життя, як ми вже сказали, сприяє застою крові в гемороїдальних вузлах. При необхідності довго сидіти рекомендується через кожну годину вставати і протягом 5 хвилин виконувати легкі вправи або просто походити. Слід також вибирати більш жорсткі сидіння стільців.
Автомобілістам вкрай небажано знаходитися за кермом понад 3-х годин поспіль, тому в далекій поїздці рекомендується через кожні годину-півтори робити зупинки.
Доведено, що піші прогулянки сприяють підвищенню тонусу вен і допомагають запобігти розвитку геморою, тому потрібно більше ходити пішки.
Неправильне харчування - одна з основних причин геморою. Прийом їжі повинен бути регулярним і збалансованим. Важливо також дотримуватися питний режим - випивати не менше півтора літрів води на добу.
В якості профілактичних засобів можуть бути використані венотонізуючу препарати. Один з найбільш популярний з них - Детралекс, який випускається у формі таблеток.
ще немає відгуків.