Як уберегти серце від інфаркту
Діяльність центрального органу нашої системи кровообігу знаходиться в тісному зв'язку з м'язовою активністю. Це обумовлено наступними факторами.
По-перше, м'язова активність регулює діяльність серця рефлекторним шляхом. тобто через певні функціональні взаємини в нервовій системі. У скелетних м'язах закладена велика кількість нервових закінчень, які називаються пропріорецепторами. Ці складні освіти реагують на ступінь напруги м'язових волокон і від них йдуть «команди» як до самих скелетних м'язів, так і до інших органів, в тому числі і до серця. Пропріорецептори дають сигнал про те, що інтенсивність м'язової роботи змінилася, а отже, змінилася і потреба м'язів в крові. У відповідь на цей сигнал серце змінює режим своєї діяльності: скорочується частіше і сильніше, ніж раніше.
Якщо серце постійно отримує інформацію з м'язових рецепторів, то воно «привчається» в короткий термін перебудовувати свою роботу, переходити на новий режим функціонування. Іншими словами, серце стає добре тренованим, здатним легко і ефективно пристосовуватися до фізіологічної навантаженні. Треноване серце менше схильне інфаркту.
Треноване серце буде швидше і ефективніше перебудовувати свою роботу і в тому випадку, коли на нього буде діяти патогенний агент. Значить, таке серце буде менше хворіти.
По-друге, діяльність серця в значній, мірі залежить від роботи так званого «периферичного серця» - насоса, функціонування якого визначається тонусом наших м'язів. Кров проробляє в організмі дуже складний шлях: по артеріях великого кола кровообігу вона доставляється до периферичних по відношенню до серця органам, від них по венах повертається в серце, звідти викидається в судини легенів і отримавши кисень і віддавши вуглекислий газ, знову надходить в серце.
У цій складній циркуляції є один дуже важливий момент: з нижньої половини тіла кров по венах рухається до серця проти сили тяжіння. Рухається, незважаючи на те що стінки вен бідні м'язовими елементами не можуть «підкачувати» кров, а рушійна сила серця 50 в значній мірі демпфірованного розгалуженим капілярним руслом.
Пересуватися крові допомагає «периферичний серце», тобто скелетні м'язи нижньої половини тіла. Періодично напружуючись, вони «продавлюють кров по венах», допомагаючи серцю, а завдяки наявності в венах особливих клапанів порція крові, яку м'язи «проштовхнули» вгору, не повертається назад. Елементарний досвід, доступний кожному, може переконати в цьому факторі. Разуйтесь і сядьте на стілець таким чином, щоб на одну ногу ви спиралися, а інша вільно висіла б над підлогою, не відчуваючи ніякої напруги. Побудьте в такому положенні 15-20 хвилин, а потім надіньте черевики. Ви переконаєтеся, що «активна» нога (та, на яку ви спиралися) легко увійде в черевик, а «пасивна» (та, що висіла в повітрі) виявиться кілька збільшеною в обсязі і черевик на неї ви надягнете з працею. Справа полягає в тому, що при пасивному положенні ноги в ній ослабла діяльність м'язового насоса і виник певний венозний застій, внаслідок чого тканини збільшилися в обсязі.
Таким чином, м'язова діяльність необхідна для того, щоб наша гемодинаміка, тобто рух крові по організму, була б нормальною.
По-третє, при інтенсивній м'язовій роботі в м'язах утворюється значна кількість деяких біологічно активних продуктів обміну речовин (молочна кислота, продукти розпаду жирів і ін.), Які, потрапляючи в кров, приносяться до серця і впливають на нього безпосередньо, прямо змінюють інтенсивність біохімічних процесів в серцевому м'язі і таким чином викликають зміна інтенсивності її діяльності.
Отже, для нормальної роботи серця необхідна нормальна робота скелетної мускулатури. І в значній мірі для того, щоб наше серце могло «битися в захваті», наші м'язи повинні добре працювати.
Федір Ромашов
www.blackpantera.ru