Як стати «моржем», рецепт і до °
Більшість людей тільки, щиро дивуються «моржам». Як таке можливо: пірнути під лід і після цього не злягти з пневмонією. Справа в тому, що зазвичай люди занурюються у крижану воду ненадовго, найчастіше на 10-20 секунд. За цей час організм не встигає переохолоджуватися, і відпочивальники на морозі відчувають себе прекрасно. Більш тривалий плавання - протягом декількох хвилин - може бути небезпечним. Тим більше якщо люди занурюються повністю з головою. Такий трюк навіть «моржі» зі стажем робити не радить.
Що ж відбувається з організмом, коли людина починає занурюватися в ополонку? За словами медиків, які випробували моржування на собі, короткочасне перебування в крижаній воді призводить до найсильнішої «струсу» організму. Настільки значні зміни пов'язані, перш за все, з потужним «ударом» по холодовим рецепторів шкіри і розвитком бурхливих перебудов активності нервової, гормональної, імунної та інших систем організму, стимуляції захисних сил. Важливо відзначити, що найбільш значні ефекти холодового впливу досягаються при температурі води, близької до нуля (в свою чергу, при температурі води, наприклад, 5-7 градусів, таких потужних мобілізуючих ефектів не буде, і навіть навпаки, може з'явитися ризик підхопити простуду) .
При регулярному купанні в ополонці значні зміни відбуваються і в психіці «моржів». Розвивається свого роду феномен «очищення і просвітлення свідомості». Після занурення в ополонку йде значний викид ендогенних морфіноподібних з'єднань, зокрема ендорфінів, які впливають на нервові клітини мозку, піднімають настрій, викликають легку ейфорію. До цих почуттів приєднується відчуття бадьорості і припливу сил, виникає стан психологічного комфорту. Звідси, наприклад, стає зрозумілою причина зникнення, в ряді випадків, потреби курити. Курять «моржі», як правило, кидають цю згубну звичку.
Чи правда, що «моржі» не хворіють? Це питання ми поставили мінчанин Івану Купрейчик, який ось уже більше 25 років приймає крижані ванни взимку.
- Навіть «моржі» зі стажем на сто відсотків не застраховані від хвороб, - відповідає він. - За допомогою моржування виліковуються багато недуг, попереджається розвиток різних порушень життєдіяльності організму, відбувається ефективне загартовування. Є відомості, що занурення в ополонку в 60 разів знижує ризик простудних захворювань, в 30 разів - незастудних. З досвіду спілкування з багатьма «моржами» чув, що вони в значній мірі захищені від онкологічних захворювань. Багато з них зцілилися саме завдяки моржування, і в результаті стали дивитися на цей світ радісними, щасливими очима. Серед моїх «колег» по моржування є одна людина, яка за 40 з гаком років тільки пару раз переніс застуду в легкій формі.
Щасливий досвід людей, що практикують занурення в ополонку, може здатися одним з найбільш доступних засобів профілактики і лікування захворювання. Однак є і протипоказання до терапії холодом. Наприклад, вважається, що не можна пірнати в ополонку тим, кому за 40, хто страждає на атеросклероз, артеріальну гіпертензію, хронічні запальні захворювання будь-яких органів і так далі. Стверджується, що моржування є лише абсолютно здоровим людям (хоча, за жартівливим висловом медиків, «здорових людей немає, є тільки недообследованние»), що не можна практикувати купання в крижаній воді дітям і підліткам до 18 років у зв'язку з можливим розвитком чоловічого і жіночого безпліддя . Проте в зимову холоднечу на водоймах можна зустріти і немовлят, і 80-річних «моржів», здоров'ю яких тільки позаздриш. А сам Іван Купрейчик, в колишньому лікар-хірург, з певним скепсисом ставиться до загальноприйнятих протипоказань, тому що у нього перед очима стоїть досвід багатьох знайомих.
- Дійсно, факти негативного впливу моржування на стан здоров'я людей описані в літературі. Однак негативні наслідки, яких набагато менше, ніж позитивних ефектів, можуть бути пов'язані з невмілим використанням цього методу на практиці, без урахування можливих протипоказань. Звичайно, не можна занурюватися в ополонку з гострими захворюваннями, хоча я знаю кілька випадків, коли таким способом обривалася розвиток гострих респіраторних захворювань на самому початку їх виникнення. Що стосується віку, то він моржування не перешкода. Мені - 66 років, і я прекрасно себе почуваю. Якби зимове плавання отримало у нас широке поширення, то, без сумніву, проблем зі здоров'ям у людей було б значно менше.
Збереження краси під час вагітності
Незважаючи на те, що багато хто говорить про те, що саме в період вагітності жінка розквітає абсолютно по-новому і стає неймовірно красивою, далеко не всі жінки, яким уже довелося. Детальніше
На сьогоднішній день дитяче загартовування стало ще більш популярним, все більше батьків хочуть зробити свою дитину ще більш сильним і стійким до різного роду хвороб, загартовування, це. Детальніше
Особливості загартовування дітей від народження до 7 років
Вітчизняний досвід загартовування налічує понад тисячу років. Він включає в себе кілька методів: водні процедури, контрастний душ, повітряні ванни, світлоповітрянні процедури і сонячні ванни. Детальніше
Коли можна дитину вчити їзді на велосипеді, ходьби на лижах, бігу на ковзанах?
Багато радості приносить дітям прогулянка за місто спільно з батьками. Маленькі подорожі по лісі, полю, уздовж річки розширюють коло їх знань про природу, особливо якщо батьки розповідають про те. Детальніше
Betty: Володимир Михайлович, серцева недостатність, що розвивається на тлі пізніх ст ...
Chemist: Доброго дня, Сміла! На сайті є комплексна методика лікування раку, причому ...
Володимир: Добрий день, підкажіть будь ласка при раку горла, чи допоможе полин і як прави ...
Chemist: Доброго дня, Маша! Полин не володіє кровоспинну дію.
маша: Здрастуйті! у Мая мама. Рак шийки матки 4стадія шас Уніє крав можна це курс н ...
Chemist: Методика оновлена, для провідних лікування потрібно уважно перечитати статтю.
Людмила: Доброго дня! Скажіть будь ласка чи потрібно дотримуватися будь-якої дієти при ле ...