Як розбудити дитину-«соню»
Приємне ранкове пробудження - запорука гарного дня, але багатьом малюкам ранній підйом дається важко. Як же без поспіху і взаємної нервування підштовхнути дитину до активної діяльності і зробити для нього початок нового дня добрим і лагідним?
Пам'ятаєте приказку «Підняти - підняли, а розбудити забули»? Щось подібне, можливо, відбувається вранці і з вашою дитиною. Справа в тому, що під час сну всі процеси в організмі сповільнюються і після підйому потрібен якийсь час на «розкачку». З огляду на цю обставину, закладіть в ранковий графік 15-20 додаткових хвилин для спокійного пробудження і неквапливих зборів. Крім того, дитячі психологи вважають, що батькам слід брати до уваги біоритми малюка.
Біоритми закладаються ще в той час, коли малюк знаходиться в животі у мами. Повною мірою вони виявляються до кінця першого місяця життя малюка і з цього часу визначають, коли карапузові зручно прокидатися, є, грати, гуляти і т. Д. Таким чином, біологічний годинник не є придбаної звичкою людини, а його особливістю, закріпленої на генетичному рівні. Відповідно до біоритмами дітей, як і дорослих, можна розділити на «сов», «голубів» і «жайворонків». «Жайворонки» рано лягають спати і рано прокидаються, «сови» частенько заграються ввечері допізна, їх важко укласти вчасно в ліжко, вранці вони прокидаються повільно і з трудом. «Голуби» легко пристосовуються до усередненого режиму дня. Проблеми з ранковим підйомом виникають саме у «сов».
Ранок, проведене в поспіху і сварках, може на весь день зіпсувати настрій. Щоб уникнути цього, привчите дитину заздалегідь, ще ввечері, готувати собі одяг та іграшки.
Щоб малюк прокинувся, можна ласкаво кликати його, гладити по волоссю, а хвилин за 10 до пробудження розсунути в спальні штори, щоб стало світліше. Якщо захочете скористатися будильником, врахуйте, що дзвінок повинен бути приємним, але не заколисливим і досить гучним, щоб дитина крізь сон міг його почути.
Другий варіант - виберіть разом з малюком іграшку, яка буде разом з ним лягати і вставати. Ваш карапуз стане для неї мамою або татом і так само буде піднімати її вранці. Наприклад, будити, одягати, годувати і т. Д. Нові обов'язки мимоволі змусять карапуза прокидатися раніше і менше часу витрачати на «розгойдування».
Якщо дитина не заперечує, зробіть з ним вранці звичайну зарядку під бадьору музику, потім приступайте до водних процедур. Контрастний душ або умивання не тільки гартують, але і допомагають малюкові остаточно прокинутися.
Дуже важливий для важко прокидаються малюків режим дня. «Совята» можуть грати до ночі, але, придивившись до свого сина йди доньці, ви легко уловите момент, коли дитина стає злегка загальмованим, сонним. Це сигнал: біологічний годинник спрацювали, пора вкладатися спати. У батьків є максимум півгодини на все гігієнічні процедури. Якщо карапуз «пересидів» цей час, йому вже буде важко заснути вчасно. Важливо і те, в якому настрої крихітка ліг спати. Відхід до сну повинен проходити в спокійній обстановці з обов'язковим поцілунком на ніч і іншими звичними для молодшого члена сім'ї ритуалами.
В ідеалі дитина повинна засинати і прокидатися завжди в один і той же час. Вироблений графік не варто порушувати навіть у вихідні дні та свята. Але якщо ви від нього все-таки відійшли, повертатися до робочого ритму життя слід поступово.
Тіло майбутньої жінки формується ще в дитинстві, тому, щоб цей процес пройшов гармонійно і без шкоди для здоров'я і фігури, вкрай важливо правильно розподілити навантаження дівчаток при заняттях спортом або фітнесом.
Грань між нормою і відхиленням намацати завжди непросто, але у випадку з гіперактивністю різночитання виникають занадто часто. Батьки плутають її з непосидючістю, а лікарі нерідко поспішають з висновками.
Ми знаємо, що коли дитина обманює, це погано. Але чи завжди ми чесні перед ним? Дорослі досить часто обманюють своїх дітей. І ця брехня не завжди безпечна і виправдана. Чи вміємо ми обходитися без неї? І чи потрібно викладати дитині всю правду? Це ви дізнаєтеся, відповівши на питання нашого тесту.