Як прокидатися щасливою шість простих порад
Встати з тієї ноги вранці - це вже не працює. Потрібно шукати інші способи бути весь день щасливішим. І ми тобі в цьому допоможемо.
Справа в тому, що давно вже доведено, щоб прокидатися щасливішим, потрібно лягати в "правильному" настрої.
Як прокидатися щасливою? depositphotos.com
1. Алкоголь, випитий перед сном, може зробити вечір прекрасним, але наступного дня - не обов'язково. Тому вибери напій, який сприятиме хорошому сну, а не набряклості особи вранці. Зупинись на чашці чаю або молока, вибирай те, що тобі до душі.
2. Перекус сприяє хорошому сну. Якщо ти, звичайно, не одержима правилом не їсти після 18-00. Просто не їж нічого жирного, а зупинись на низькокалорійному тості з бездріжджового хліба.
3. Збирайся з вечора. Витрать 10 хвилин перед сном, щоб скласти свою сумку і підготувати одяг на наступний день. Так ти не будеш поспішати вранці і у тебе буде більше часу насолодитися сніданком і чашкою кави.
4. Тайм-менеджмент - це страшне слово насправді зробить твоє життя простіше. Не обов'язково розписувати на завтра всі справи і уточнювати час, яке тобі знадобиться на реалізацію. Але якщо ти перерахуєш важливі справи, то зранку не прокинешся з думкою "як би нічого не забути".
6. Прислухайся до свого тіла. Якщо воно "говорить" тобі, що втомлено і пора в ліжко, не відтягуй цей момент. Інакше ти не встигнеш відпочити, а вранці прокинешся зла.