Як проходять тренування з боксу - як накачатися будинку і в залі
Якщо Ви хоч раз бачили, як проходять тренування з боксу, то Ви, напевно, звернули увагу на боксерів, які працюють над своєю реакцією, технікою, і невпинно відпрацьовують нокаутуючий удар. По правді кажучи, кожен удар боксерського поєдинку може стати причиною нокауту, але нокаутуючий удар наноситься і тренується зовсім по-іншому. Думаєте нокаути з одного удару бувають тільки на екрані телевізора?
Але технологія нокаутуючого удару - це не тільки техніка. Не менше значення має те, як суперник зреагує на удар. Якщо сила, що вивільняється з таким ударом, упреться в блок, то вона, по більшій мірі, буде витрачена даремно. Отже, раптовість нанесення нокаутуючого удару має значення, адже потрібно нанести удар, який не зможе бути блокований противником. Хороші школи боксу - це те місце, де можна попрацювати над фактором раптовості, адже для подібного тренування Вам обов'язково знадобиться партнер. Якщо це буде професійний боксер, або тренер з боксу - тренування з боксу будуть давати неперевершені результати. Для таких тренувань розроблені численні вправи, найпопулярніше з яких - атака по команді. Сенс в тому, щоб коли партнер дасть якусь команду (викрикне що-небудь, або доторкнеться), боксер повинен нанести нищівний удар по снаряду, і постарається зробити це якомога швидше. Тренуючись подібним чином регулярно, можна досягти неймовірної швидкості і раптовості нокаутуючого удару, що дуже важливо.
Підводячи підсумок, не завадить зауважити, що на перших тренуваннях з боксу не слід приділяти свою увагу тренуванні нокаутуючого удару. Для початківців тренування такого удару безглузда, адже попередньо потрібно відчути, пізнати своє тіло під час спарингів, тренувань, визначити комфортну дистанцію для ведення бою і нанесення ударів. Всі базові навички повинні бути вироблені на "відмінно" ще до початку відпрацювання нокаутуючого удару, адже від них і залежить його успіх.