Як позбутися від звички постійно пам'ятати і намагатися все повернути психологія щасливого життя
Скажіть мені будь ласка, порадьте, як позбутися від думок про нього. Я часто бачу його у снах, практично щодня, можу заплакати ні з чого, згадавши що - то що стосується нього. Мені боляче. Я хочу все повернути, вірю в це до сих пір, а сама розумію, що потрібно відпустити. Зробити цього не можу - сміливості не вистачає. Та ще й ця сліпа віра в те, що все буде добре. Не хочу я без нього ніяке "добре". Розумію, що це та людина, яку я хочу бачити поруч, прокидатися з ним, засипати, готувати, дивитися смішні передачі по телевізору, виховувати наших детей..І зараз у мене дві крайності - потрібно або забути, або намагатися все повернути. Але все повернувши, не знаю як це буде в плані довіри. Сподіваюся, ви допоможете мені!
На питання відповідає психолог Іванова Анастасія Ігорівна.
Розставання - це завжди досить важкий процес, але все ж він неминучий. А відносини на відстані через інтернет - це особлива їх часть.Очень часто, але не завжди, такі відносини - це всього лише заміна реальним відносинам.
Якщо я правильно зрозуміла, Ви реально з молодим людиною не зустрічалися жодного разу. Якщо це так, то є великий ризик того, що ви закохані не в цю молоду людину, а в той образ, яким ви самі його нагородили. Адже реально пізнати людину без реального спілкування неможливо. В ході спілкування в інтернеті ми не завжди коректно і точно передаємо і розуміємо емоції і сенс сказаного. Віртуальне спілкування допомагає приховати свої недоліки і показати себе з тойсторони, з якої ми вважаємо за потрібне. На жаль, реальний образ не завжди збігається з тим, який ми собі уявляємо. Поміркуйте над цим, будь ласка.
Постійні думки про нього можуть бути пов'язані з тим, що ви не відпустили ці відносини. Можу Вам запропонувати завершити їх сімоволіческі, що допоможе Вам усвідомити свої почуття і повноцінно пережити завершення відносин. Для цього вам знадобиться кілька аркушів паперу, ручка, свічка, сірники або запальничка і спокійна обстановка. Вам необхідно запалити лист і написати лист вашому колишньому молодій людині. У цьому листі ви можете писати все, що завгодно: приємні спогади, образи, злість, всі ваші почуття і образи. Постарайтеся розписувати всі дуже докладно, повно. Коли закінчите з цим згадайте, чим ви могли його образити, вибачитеся за це щиро. По закінченню листи постарайтеся пробачити його за все, що він міг вас образити і, звичайно, в ваших стосунках були щасливі моменти. Подякуйте його за них. І скажіть йому в листі, що ви його відпускаєте. Якщо буде бажання, ви можете оформити Ваш лист. Потім спаліть цей лист, а попіл розвійте в вікно.
Спокою Вам і гармонії!
Оцініть відповідь психолога:
Цікаво і корисно
Наші психологи
