Як позбутися від звички обманювати причини брехні
Всі ми хоча б раз в житті стикалися з брехнею. Всім відомо це «липке» відчуття, коли наш обман розкритий. Причин, за якими люди обманюють, досить багато. Якщо ви вирішили, що більше не хочете почувати себе ніяково і боятися викриття, то прийшов час позбутися від звички обманювати.
Шкідливі звички: психологія брехні
Як правило, звичка говорити неправду з'являється в ранньому дитинстві. Спочатку це нешкідливі відмовки через зламану іграшки або бійки з сусідським хлопчиком. У шкільні роки обман найчастіше викликаний поганими оцінками, незадовільним поведінкою. Намагаючись уникнути покарання, діти перекладають провину на оточуючих - так формуються звички поведінки. У старшому віці брехня стає не такою невинною.
Бажання показати себе з більш вигідної сторони може змусити людину прикрасити реальність - така наша психологія. Розповідаючи малознайомої людини про себе, деяким людям хочеться здатися більш успішними чи багатими, яка є таким насправді.
У прагненні отримати якісь блага багато хто готовий на обман. Для таких людей не існують перешкоди - для досягнення своєї мети вони здатні на багато що.
Деяких говорити неправду змушують обставини. Їм здається, що краще перекласти відповідальність на іншу людину. Багато хто придумує «поважні причини», щоб уникнути зустрічі з неприємною людиною.
Глибокі внутрішні переживання можуть призвести до тяжких наслідків - розвиваються різні шкідливі звички. Боязнь розчарувати рідних і близьких - одне з виправдань брехні. Це може проявлятися в нереалізованих мріях, почутті непотрібності і безпорадності.
У деяких випадках люди соромляться говорити правду. Їм соромно зізнатися, що їх проект провалився, а ідея виявилася збитковою. У таких випадках вони видають бажане за дійсне.
Багато брехуни прикриваються «брехнею на благо», проявляючи «турботу» про друзів і рідних. Але вони роблять ведмежу послугу самим собі.
Як позбутися від звички обманювати?
Брехня, як і інші шкідливі звички, затягує людей, як наркотик. Обдуривши один раз і отримавши від цього вигоду, людина наступного разу скористається цим прийомом знову. Навіщо говорити правду, якщо можна збрехати і уникнути негативних наслідків?
Патологічним брехунам знаком момент викриття. Через брехні припиняються відносини, втрачають до вас повагу друзі. Позбутися від цієї звички поведінки допоможуть дієві поради.
Поради лікарів-психологів: розберіться в собі
Перш за все, потрібно зізнатися самому собі, що брехня - це постійна «супутниця» вашого життя. Саме через неї відбуваються всі неприємності. Зважившись назавжди розпрощатися з брехнею, дуже важливо правильно розставити пріоритети. Тоді буде легше боротися з цією шкідливою звичкою.
Найбільш поширена помилка брехунів - це звинувачення себе у всіх бідах. В такому випадку може статися заниження самооцінки, що негативно позначиться на саморозвиток. Важливо пам'ятати, що бажання позбутися від цієї звички підкреслює ваші позитивні якості.
Постарайтеся зізнатися в помилці
Для того щоб позбутися від звички обманювати, потрібно визнати, що це - справжня проблема. Патологічні брехуни добре це знають. Щоб звести негативну реакцію оточуючих до мінімуму, потрібно самому зізнатися в зроблених помилках. Спробуйте пояснити обдуреним людям, чому ви зробили такий вчинок.
Крім визнання, потрібно пообіцяти, що надалі з ваших вуст звучатиме тільки правда і ви докладете всіх зусиль, щоб змінити звички поведінки. Хоча навряд чи вам повірять з першого разу. Близькі друзі можуть пробачити і забути образу, а з кимось стосунки припиняться назавжди.
Як повернути довіру і поміняти звички поведінки?
Увага і довіру оточуючих повернути можна. Але потрібно розуміти, що на це потрібен час. Намагайтеся проявляти себе з кращого боку. У пориві демонстрації своїх найбільш вигідних сторін дуже важливо не повернутися до минулого.
Для того щоб пишатися собою, потрібно проявити позитивні якості. У кожної людини є здібності, за які його поважають. Зацікавивши співрозмовника своїми реальними досягненнями, можна не тільки повернути старі відносини, а й завести нові знайомства.
Пам'ятайте про те, що справжнім друзям не важно ваше матеріальне становище. Такі люди цінують відносини з вами. Якщо шкідливі звички сильніше вас, то можна спробувати свої сили в написанні фантастичних оповідань або вигаданих історій. Звичайно, всі будуть розуміти, що це неправда, але в цьому випадку вас не зможуть звинуватити в брехні.
наслідки брехні
Крім того, люди плутаються в своєму брехня - в будь-який момент ваша брехня може розкритися. Що для вас важливіше: обдурити або зберегти довіру?
Як дізнатися обманщика?
Щоб не потрапити в двозначну ситуацію і не стати жертвою обману, потрібно вміти розпізнати брехунець. «Новачки», описуючи неправдиву ситуацію, часто збиваються з думки, кажуть невпевнено і заїкаються. Придумуючи на ходу розповідь, вони раз у раз натикаються на невидиму стіну, яка заважає їм зіставити деякі факти. Така людина ризикує одразу ж втратити довіру.
Якщо ви сумніваєтеся в правдивості сказаного вашим співрозмовником, зверніть увагу на його звички поведінки. Розпізнати обманщика допоможуть поради лікарів в області психології.
Коли людина бреше, його видають такі ознаки:
- З'являються червоні плями на обличчі.
- Підвищується потовиділення.
- Звужуються зіниці.
- Немає зорового контакту
- Неприродна міміка обличчя.
Проблема брехні полягає в тому, що з неї вибратися так само важко, як позбутися поганої звички. Брехня затягує як твань в болоті - з кожним днем все сильніше. Тільки переставши обманювати рідних і близьких, можна «домовитися» зі своєю совістю.