Як позбутися від відрижки
Відрижка - це дуже неприємне і негарне явище, яким ми називаємо викидання газів з шлунка через стравохід. Печія не тільки має неприємний звук, а й огидний «аромат». Ми соромимося її і стримуємося, оскільки вона може видати нас в суспільстві як некультурних і невихованих людей. Але часту відрижку важко контролювати і стримати. Для того щоб знайти рішення проблеми, потрібно розібратися в причинах її виникнення.
Як вона з'являється?
Чому вона виникає? Існує кілька причин виникнення постійної відрижки.
- Коли людина приймає їжу або ж п'є рідину, в порожній шлунок проникають чималі порції повітря.
- При вживанні деяких продуктів (капусти, гороху) в шлунку утворюються гази. Вони поступово виходять через ротовий отвір, причому цього ми не помічаємо. Іноді відбувається стрибок внутрижелудочного тиску, що стає причиною сильної відрижки.
- Буває «часникова» відрижка: вона викликається при надмірному поїданні цибулі та часнику.
види відрижки
- Повітряна. Виникає внаслідок утворення газів в шлунку і попадання в нього повітря.
- Відрижка їжею. Сигнал, який говорить про те, що у людини є серйозні проблеми з системою травлення.
- Кисла. Такий вид печії має характерний кислим присмаком і сигналізує про наявність гострих захворювань шлунка і кишечника, їх неправильному функціонуванні. Причиною виникнення подібної печії є відсутність або, навпаки, надмірна присутність соляної кислоти. У разі її виникнення необхідно відразу ж звернутися до фахівця (гастроентеролога) за консультацією.
- Гірка. Виникає при попаданні жовчі в шлунок. Подібний вид відрижки - це свідчення того, що печінка або жовчний міхур не справляються зі своїми функціями. Вона може супроводжуватися нудотою.
Чи можна з нею боротися?
Так, не тільки можна, а й треба. Нижче будуть наведені конкретні приклади того, як позбутися від відрижки.
Увага! Наведена нижче інформація дана для ознайомлення. У разі виникнення проблеми необхідно записатися на прийом до лікаря.
Відрижка з «яєчним» душком: як боротися?
Багато хто помічав за собою печію, що володіє дуже неприємним запахом: нібито проковтнули пару тухлих яєць. Вона виникає через надмірне споживання сірковмісних продуктів: яєць, молока, курячого м'яса, кавуна, горіхів, бобових, бананів. Більш серйозною причиною її виникнення є діяльність кишкових бактерій. З «яєчної» відрижкою боротися за допомогою таких дій:
- Перераховані вище продукти містять масу корисних речовин, тому повністю прибрати їх з раціону харчування не можна, однак знизити їх споживання або час від часу замінювати іншими можна.
- Переглянути свій раціон і режим харчування.
- Звернутися за допомогою до лікаря, який призначить лікування.
Боротьба з відрижкою у вагітних
На 11 тижні вагітності багато майбутніх мам відзначають помітне почастішання виходів газу з організму. Це є наслідком гормональних зрушень і надлишкової секреції двох гормонів: естрогену і прогестерону. Вони «заспокоюють» вагітну, знижуючи рівень її дратівливості, а також роблять процес переробки і засвоєння продуктів повільніше, що призводить до скупчення необроблену їжу в шлунку і газоутворення. Крім того, в останньому триместрі збільшилася матка тисне на травний тракт, що теж є причиною відрижки.
Перемогти надлишкову печію при вагітності можна, зменшивши споживання солодощів, а також продуктів, що викликають інтенсивне газоутворення. Крім того, вагітним буде корисно випивати щодня склянку чаю з імбиром, ромашкою, малиною.
Відрижка після ситної їжі: боротися потрібно!
Вона виникає найчастіше після ситного прийому їжі. Як було сказано вище, разом з їжею в шлунок проникають чималі порції повітря, який потім і проситься назовні. Даний процес є нормальним і природним, проте, вельми неприємним. Побороти печію після їжі за допомогою таких дій.
- Відмовитися від надмірного споживання кислих продуктів, фаст-фуду, газованої води, всіляких коктейлів, молочних продуктів.
- Потрібно знизити рівень стресу. Постійно хвилюється людина не може повністю розслабитися навіть під час прийому їжі, яку він швидко заковтує великими шматками. Разом з нею він захоплює повітря у великих кількостях. Для заспокоєння варто зайнятися медитацією, йогою, забезпечити собі нормальне харчування, багате вітамінами.
- Навчитися стримуватися. Так, стримати подібний вид відрижки можна, доклавши певних зусиль волі.
Народні засоби у боротьбі з відрижкою
Швидко і легко позбутися від відрижки в домашніх умовах можна за допомогою народних методів. Так, відмінним засобом у боротьбі з відрижкою є яблучний оцет, влучно б'є по її причин. Ліки готуватися наступним чином: необхідно розбавити 2 ч.л. яблучного оцту розбавити в 1 л води. Отриману суміш потрібно вживати невеликими порціями під час прийому їжі протягом 7 днів.
Чимало користі в боротьбі з відрижкою може принести такий народний засіб, як відвар оману. Для його приготування необхідно 3 ч.л. висушених коренів засипати в 1 л. води, отриману суміш довести до кипіння. Приймається відвар протягом тижня по одній ложці вранці (натще) і ввечері. Подібний ефект має відвар подорожника, який готуватися і вживається так само, як і відвар оману.
Побороти неприємний у всіх сенсах вихід газів зі шлунка допоможе імбир - рослина, що володіє чималою користю для всього організму. Висушена імбир необхідно додавати в чай.
Вживати заходів потрібно негайно
Відрижка представляється нам неприємною, але не надто важливою проблемою. Вона не супроводжується больовими відчуттями, а тому ми про неї забуваємо. Головне, як нам здається, - це «стриматися» і не викликати посмішок оточуючих. Однак печія може бути свідченням серйозних захворювань шлунково-кишкового тракту, жовчного міхура, печінки: консультація лікаря просто необхідна.
Застосовуйте наведені вище методи боротьби з відрижкою і будьте здорові!
Вам також може сподобатися.
