Як позбавиться від
Як позбутися від чогось? Ніяк. Та й не треба позбавлятися. Якщо це є, то є. Ми не позбудемося своїх емоцій, в нашій природі є страх і ми будемо його відчувати. Або в нас є печаль, ми теж від неї не позбудемося, це частина нас. Те, що ми дійсно можемо зробити, переформулювати проблему в вибір і вибирати спосіб дії.
Перший крок, прийняти, що це є, дозволити цьому бути. Дуже добре працює на панічних атаках. Це той симптом, з яким людина посилено бореться і від якого старанно позбувається, але як тільки дозволяє їм бути і траплятися (тільки чесно на всі 100%) панічні атаки проходять в більшості випадків.
Другий крок, це безпосередньо вибір, що я з роблю. Чи роблю я щось не для того, щоб "позбутися", а роблю я щось в той момент, коли зустрічаю свою проблему безпосередньо. Так, це є, може бути депресія, апатія, тривога, конфлікти, і якщо я зараз в цьому перебуваю, то що я роблю?
Сьогодні зустріла тему на форумі, одну з багатьох, "Як позбутися ролі.". Не буду вказувати посилання.
Ця тема підштовхнула мене написати замітку, поділитися своїми думками.
З роллю та ж історія, ніяк не позбутися, тільки робити вибір "бути чи не бути", і при цьому не страшно, що іноді "бути". Знову таки питання не в тому, що я буду робити з цією роллю, а що я буду робити, коли я в цій ролі опинюся.