Як позбавитися від зайвої ваги свідчення доктора Боровикова

Вага після: 84 кг

Прийшов в форму: півроку тому

Я ніколи не бачив себе в дзеркалі худим (до недавнього часу). Скільки себе пам'ятаю - був величезним і в садку, і в школі, і вже тим більше в інституті. Тепер навіть і не знаю, як я себе так запустив. Важити більше 170 кг - не можу передати словами, як це жахливо. Пошук одягу - катастрофа. На роботі - неможливо ходити. Піднятися додому на 3-й поверх - взагалі подвиг.

Я лікар-травматолог. Кожен день операції, багато чергувань, багато часу проводжу на роботі. Чим більше вага, тим більше їж, бо це єдине захоплення, на яке не потрібно витрачати багато калорій. Багато разів намагався схуднути, іноді скидав по 20-30 кг, але потім все поверталося назад. І набиралося ще більше.

При всьому при цьому у мене прекрасні дружина і дитина - і це, напевно, головна причина всіх змін: в один момент я зрозумів, що поруч з ними не може бути такої виродок, як я. Але було і ще одна обставина. Я завжди дивився на людей з надмірною вагою, які потрапляють в травматологію, і думав: не дай-то бог. Операцію їм нормально не провести, і лежати їм гірше, ніж усім іншим ...

Загалом, почалися активні дії, перш за все в області харчування: зовсім випадково я познайомився із знавцем, який щодня надсилав мені смс з докладним раціоном на добу (тут все просто: набір з сиру, зелені, курячих грудок і іншої преснятіни). Звичайно, 10 прийомів їжі по 50 г курки в день - це жесть, але коли є мета, швидко звикаєш до подібного. А мета була - побачити на вагах хоча б дві цифри.

Дивно, але зміни починаються, як тільки ти їси ніщо і як попало, а як слід. Потім приєднався спорт - і вага активно пішов вниз.

Тепер мене, правда, люди не дізнаються, особливо пацієнти. Якби не рудий колір волосся, зовсім би не впізнавали. А коли дивлюся на свої старі фотографії, думаю: нє-нє-ні, зараз однозначно краще!

Залишилося тільки зайву шкіру з живота відрізати, тому що без операції після 172 кг від неї не позбутися. А фізкультурою тепер займаюся просто для загального розвитку - на турніку, на брусах. Мені це в кайф.

Як позбавитися від зайвої ваги свідчення доктора Боровикова

А ти? Взяв волю в кулак?

Позбувся непотрібного жиру?

Схожі статті