Тіло тонке хитрощі, що допомагають позбавитися від зайвої ваги
Багато людей мріють скинути вагу, але це не завжди проходить настільки успішно, як хотілося б. Дієтологи поділилися з народом невеликими хитрощами, які допоможуть домогтися набагато більш істотних втрат ваги. Якщо вам вже знайомий такий процес, як підрахунок калорій, то вони будуть вам однозначно корисними.
промокашки
Скористайтеся звичайної паперової серветкою, щоб прибрати зайвий жир з коханою вами піци. Якщо ви візьмете це правило за звичку, то втратите цілу чашку жиру в тиждень.
Вживайте більше молока
Якщо ви будете вживати по 1800 мг молока. то в вашому організмі виявляться заблокованими приблизно 80 калорій. Вживати варто тільки молоко з жирністю не більше 1%, можете додати його в каву і просто насолоджуватися улюбленим напоєм.
Перекус нарізаними овочами
Нарізані овочі відрізняються більш високою вартістю, ніж цільні, але при цьому вони можуть стати відмінним варіантом перекусу на бігу.
пийте воду
Не так давно вчені довели, що споживання звичайної чистої води допомагає спалювати калорії. Всього 2 склянки води, температурою не більше 72 градусів, допоможе позбутися від 25 калорій в день.
Віддайте перевагу маленьким розмірам
Кладіть їжу тільки в маленькі тарілки. Це легке правило стане для вас запорукою меншого споживання їжі протягом усього дня.
розбавте сік
Сік рекомендується розбавити водою. Даний процес зменшить кількість споживаних калорій у вигляді соку.
Перекус повинен бути під рукою
З'єднайте 3 види бобів і полийте їх якимось італійським легким соусом. Такий варіант перекусу повинен бути у вас в наявності в будь-який день тижня.
Чи не відволікайтеся від їжі
Приберіть непотрібні перекушування
Щоб позбутися від постійних перекусів, просто придбайте жувальну гумку зі смаком кориці і жуйте її. Відчуття голоду на час відступить.
Затягніть пасок
Якщо ви хочете перекусити зайвий раз, то просто трохи затягніть пояс на одязі - це стане відмінним нагадуванням про результат, який ви хочете отримати в результаті.
Просто дотримуйтесь наведеними вище правилами і будьте стрункими і привабливими завжди. Новомосковскют по темі: хочу і худну, нова дієта, яка спалює жир в 2 рази швидше.
Тисни «Подобається» і отримуй тільки кращі пости в Facebook ↓