Як пережити зміг дітям і вагітним
З 10 ранку до 18 вечора краще перебувати в приміщенні, в ці години спостерігається найбільш висока концентрація шкідливих речовин в повітрі
Які потрібно вжити заходів для захисту від диму і що робити в разі екстреної ситуації майбутнім мамам?
В умовах перегрівання і впливу смогу вагітним жінкам необхідно дотримуватися ряду рекомендацій. Перш за все, скоротити час перебування на відкритому повітрі, особливо в найбільш спекотні години, з 10 ранку і до 17 годин дня.
Якщо їм все ж доводиться виходити на повітря, то потрібно надягати легкий одяг, бажано з бавовняних тканин, головний убір, легке взуття. Звичайно, необхідно вживати багато рідини, приймати водні процедури протягом дня, робити обливання, але не дуже холодною водою. І звичайно, зміни в самопочутті обов'язково обговорювати зі своїм лікуючим лікарем.
Якщо дитина народилася зараз, в умовах аномальної спеки і смогу? Як уберегти його здоров'я?
Молодим мамам слід пам'ятати, що дитині комфортніше лежати голяка, прикритим лише легкою пелюшкою. Може бути, в цих умовах не слід надягати і підгузник. Друге - дитина під час грудного годування виробляє дуже велику роботу, а будь-яка робота - це підвищений теплоотделеніе. У новонародженого механізм терморегуляції ще дуже недосконалий, тому небажано, щоб дитина була змушена довго смоктати. Краще зробити більш частими годування.
Як захистити дітей від негативних наслідків аномальної спеки і задимленості?
Постаратися навіть в умовах міста не пускати дитину гуляти на відкрите повітря, під прямі сонячні промені. З 10 ранку до 18 вечора дітям краще знаходитися в приміщенні, так як в ці години спостерігається найбільш висока концентрація шкідливих речовин в повітрі. Під час прогулянок на голові у дитини обов'язково повинен бути головний убір, одягнути його слід в легку бавовняну одяг. І як можна більше давати дитині пити - в півтора-два рази більше звичайної норми, виключаючи солодку газовану воду. Нехай це буде проста вода, соки, молоко. Пиття повинне бути помірно холодним. Корисні водні процедури, але охолодження тіла має бути поступовим. У раціон харчування можна включити фрукти, овочі, кисломолочні продукти, рисову, гречану кашу.
Якщо дитина відчула нездужання, з'явилися блювота, блідість, порушення або, навпаки, млявість, його потрібно укласти з невеликим підйомом голови в прохолодному місці, де немає прямих сонячних променів, дати йому питво.
Які лікарські засоби можна давати дитині в разі головного болю і запаморочення, викликані смогом?
Якщо у дитини сильно болить голова, це вже ознака сонячного або теплового удару. В цьому випадку я б порекомендувала звернутися до лікаря, не займаючись самолікуванням.
Першоджерело: Wday.ru
Джерело фотографій: Shutterstock.com